|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
هيوف 55 انتبهي تعريف التحمل العضلي :: قدرة العضلات على التقلص لاطول فتره زمنيه هذا الصح اطول فتره زمنيه صح اقصر فتره زمنيه غلط يالغلا الله يوفقكم يارب |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
لم انتبه الى اقصر الله يستر اذا جا الامتحان الحروف بتطير |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
صباح الخير ،،، كيفكم :060: -------->>> راحت علي نومه:(269): وللان مافتحت شي :mh001: اقتباس:
مشكوره اختي علي الاساله بس مافيه ملف باالاجابات ؟؟ سوال ثاني هياا نفس الاساله ال100 الموجوده في موضوع مستقل ولا تختلف؟؟ :Cry111: |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
الله يعطيكم العافيه على ماتقومون فيه وجعله في ميزان حسناتكم وبصراحه كلمة شكراً قليله في حقكم
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
13) رجل عمره ٢١ سنة-ناتج نبضات القلب بعد ٥ ث من نھایة الصعود والنزول ٣د
149 150 147 ممكن احد يشرح لي |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
اجابتها تلقاها في نفس التجمع |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
المحاضره المباشره الثالثه جدا مهمه انصحكم بسماعها
فيها شرح التكرار والمده والشده |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
العوامل التي تدفع للادمان
- التجربة والبحث عن النشوة - المناسبات الاجتماعية - النشاط الايجابي - السفر ايش اجابته |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
( التجربة والبحث عن النشوة..) العوامل التي تدفع الى الادمان.. ١ - ضعف المشاعر الدینیة والوعي الدیني ٢ - مجاراة رفاق السوء في المناسبات الاجتماعیة ٣ - التجربة والبحث عن النشوة ٤ - الھروب من المشاكل والأزمات ٥ - الرغبة في إزالة التوتر والقلق والصراع النفسي والمشاكل الأسریة ٦ - الفشل والإحباط أو الإحساس بالظلم الاجتماعي ٧ - أخطاء أجھزة الإعلام بتصویر مشاھد من الإدمان تغري ضعاف النفوس ٨ - عدم توفر فرص النشاط الإیجابي للانتفاع من أوقات الفراغ التي یعاني منھا الشباب ٩ - عدم وجود الرقابة الواعیة من الوالدین وتفھم مرحلة المراھقة للأبناء ١٠ -الجھل وقلة الوعي الصحي لمشكلة الإدمان للفرد والمجتمع |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
جزاك الله خير
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
القانون : النبض وقت الراحه = النبض في 15 ث × 4 |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
التكرارات هل أحد فهمها أو حضر مع الدكتور ؟ّ!
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف طلع 91 ؟؟؟ 200-70=130 |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
حلو شرح الكتور لها انصحك تسمعيها في وقت |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
طبقي القانون
(الحد الأعلى للنبض- النبض اثناء الراحه × 0.70 )+النبض اثناء الراحه) الحد الاعلى 220 - 20 = 200 نطبق القانون (200 - 70 × 0.70) + 70 91 + 70 = 161 كيف طلع 91 ممكن شرح بتفصيل يطلع لي غير :confused: |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
أنا حاضرتها مباشره لكن اللي أضيفت مسجله إذا عندك المحاضره محفوظه ياليت ترفعينها لي أو تذكرين الشرح بإيجاز إن ماكان فيه كلافه شاكره لك |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
بالترتيب في الأرقام حتى لا يكون عندك خطأ أولا تحسبين بين الأقواس ( 200 - 70 ) = 130 ثم تضربينها في 70% = 91 ثم تجمعينها مع 70 = 161 ن / د |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
سؤالين حصل فيهم لبس كثير بين الطلبه وأحد الطلبه عرضها
على الدكتور وكانت إجابته الفيصل : التكرارات الافضل لتنمية القوه العضليه عندما تكون الشده 90%: الجواب الصحيح من الدكتور 20مره والمده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه 20 دقيقه ايضا جواب الدكتور |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
مشكورة اختي الله يسعدك يارب
جزاك الله خير الله يوفقنا و يسهل علينا يارب |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
1/ التكرار
تخفيض الدهون كلما زاد التكرار عدد الايام كلما خفضت دهون اكثر التكرار الافضل 7 ايام بالاسبوع القوه العضليه والتحمل العضلي القوه العضليه التكرار من 5 الى 10 مرات في ثلاث مجموعات يعني تعملي التمرين 5 مرات ثم ترتاحين دقيقه هذه مجموعه ثم تعملي 5 مرات ثم ترتاحين دقيقه هذه مجموعتين ثم تعملي 5 مرات هذه 3 مجموعات التحمل العضلي التكرار من 15 الى 20 مره في 3 مجموعات اللياقه القلبيه الوعائيه التنفسيه التكرار اللي ينميها 3 ايام بالاسبوع كحد ادنى يعني اذا كررها 4 جيده او 5 جيده او 6 جيده اهم شي ماتقل عن 3 لان اذا قلت لا تتطور |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
1/ المده
تخفيض الدهون كلما زاد المده زاد حرق دهون اكثر اللياقه القلبيه الوعائيه التنفسيه المده المثلى 20 د مستمره كحد ادنى يعني 30 افضل وايضا 40 اهم شي اطول مده |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
يعطيك ألف عافيه على التوضيح .. وجزاك الله خير معلومه وجاء عليها سؤال السمستر الماضي : لتخفيض الوزن يحتاج ساعه يوميا لمدة 5 أو 6 أيام أسبوعيا |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
جزاك الله الجنة لاحظت الكثير يغلط فيها انتبهوووا |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
جزاك الله الجنة لاحظت الكثير يغلط فيها انتبهوووا |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
3/ الشده
تخفيض الدهون اقل من 70 % من الشده القصوى اعطى مثال العمر 20 220 - 20 = 200 200 × 60 % = 120 القوه العضليه والتحمل العضلي القوه العضليه 90% لتحمل العضلي بين 70 % الى 90 % اللياقه القلبيه الوعائيه التنفسيه القانون اللي نحل فيه المساله |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
3/ الشده
تخفيض الدهون اقل من 70 % من الشده القصوى اعطى مثال العمر 20 220 - 20 = 200 200 × 60 % = 120 القوه العضليه والتحمل العضلي القوه العضليه 90% لتحمل العضلي بين 70 % الى 90 % اللياقه القلبيه الوعائيه التنفسيه القانون اللي نحل فيه المساله |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
قلب غالي
ربي يجزيك كل خير يارب وربي يحقق لك مرادك .. |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
بنات الحين الاختبار اختيارات ولا لا؟
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
بالتوفيق للجميع
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
يعطيك الف عافيه فعلا رجعت للمحاضره المباشره وفهمت :d5: |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
لا رسم
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
الله يوفقكم ويستر عليكم ماقصتروا بما ان هذي اخر مادة لي في الجامعه اسال الله التوفيق لي ولكم
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
..اللهم إني استودعتك ما قرأت وما حفظت, فرده علي عند حاجتي إليه, إنك على ما تشاء قدير, وحسبنا الله ونعم الوكيل .. ربي يوفق الجميع يارب |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اختبار رووووووووووووعه
ان شاء الله a+++++++++++ومعاها بوسه للدكتور وخلاص اتخرجنا عقبالكم ان شاء الله |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
الحمد الله تخرجنا بسلامه
واحلا اختبار الف مبروك للخرجين |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
الحمد الله تخرجنا بسلامه
واحلا اختبار الف مبروك للخرجين |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
بسالك وش حل هااسئله
عناصر غذاء الطاقه تشمل: ١الفيتامينات البروتينات الالياف الماء ٢-عناصر الغذاء للوظائف الغذائيه: ١-ماء ٢-دهون ٣-كربوهيدرات ٤-فيتامينات نسبه الحوادث اي مركز الاول او الثاني او الثالث او الرابع لاهنتواانتظر حلكم |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
الاختبار يجنن ربي يجزاه خير الدكتور
ومبروك للمتخرجين |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
وبالنسبه للاسئله حلووه ربي يسعده ويوفقه
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
الاول بروتينات الثاني انا اشوف الماء والفيتامينات صح بس حطيت انا الفيتامينات الثالث المركز الثاني |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
عناصر الطاقه = البروتينات عناصر الغذاء = فيتامينات + ماء نسبة الحوادث = الثاني |
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
مشكووورين ع الحلووول يالغاليات ربي يسعدكم ويووفقكم
وفالك a+ يارررب |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 12:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام