|
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
1 مرفق
صباح اللياقة هل من مشارك
طبعا كبداية عشان الإصابات و الافضل ٤٥ دقيقة ملف مرفق 337116 من جهازي SM-N960F بواسطة تطبيق ملتقى فيصل |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
الله عليك يامطنوخ 2 كيلو وكم امتار حلوين حتى يتعود الجسم على الحركه والمشي . رح تشوف وتلاحظ الفرق الشاسع في صحتك الجسديه تابع وربنا معك ومعنا - اليوم رح اسجل رقم جديد في المشي باذن الله انتظروني |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
خصوصا بالنسبة لي كمريض سكر مرت علي فترة كنت أمشي من 20 إلى 25 ألف خطوة يوميا ضبط فيها السكر لدرجة عادي حتى آكل حلويات أروح أحلل والسكر منضبط تماما ما كأن عندي سكر، عجيب تأثير المشي هذي الأيام متكاسل شوي، أحاول ما أنزل عن 10,000 خطوة يوميا أمس مشيت 10710 |
رد: المشي صحه ولياقه
“
بالفعل موضوع يستحق التثبيت تروباردر مميزة أنتِ:106: |
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
اوقات أمشي ليس لأحرق سعرات حرارية
بل لأدوس على القهر .. حقيقة تضاف إلى أهمية المشي الجسمانية .. فهو من الناحية النفسية مريح جداً للأعصاب ويخرج كل الطاقات السلبية الموجودة فينا يسعد مساك .. تجربتك رائعة |
رد: المشي صحه ولياقه
لقد راق لي موضوعك مضمون وفكرة ومتابعات مستمره لها قيمة وحافز كبير منكم ولبقية الموجودين
و انا أبصم بالعشرة معكم على اهميه وقيمه المشي وكما يقال في الأمثال : في الحركة بركة تحياتي وتقديري للجميع |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
مزيد من الهمة والنشاط وتحقيق الاهداف |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
سعدت بمشاركتك الطيبة و أتمنى تشاركينا بتسجيل انجاز رقم قياسي للمشي كوني بخير |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 10:05 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه