ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

- إدارة أعمال 2 (https://vb.ckfu.org/f306)

- - قصة هدى مع الصحه واللياقه (https://vb.ckfu.org/t167238.html)

رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه

الارض الواسعة:(269):

رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه

يسلموووووووووووو خيتي ومنك نستفيد بالتوفيق
:d5::d5::d5::d5::d5::d5:

رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه

كفو عداك العيب يا بطلة

رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام فجورة (المشاركة 3222855)

مشكوووووووووووووره منك نستفيد

العفووووو:love080:

رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الارض الواسعة (المشاركة 3222989)

الارض الواسعة:(269):

هههههههههه منوورر يالغلا :106:

رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام يوسف2011 (المشاركة 3223002)

يسلموووووووووووو خيتي ومنك نستفيد بالتوفيق
:d5::d5::d5::d5::d5::d5:

يسلمك ربي:love080:

رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fahad 66 (المشاركة 3223090)

كفو عداك العيب يا بطلة

فديتك يسلموو على المرور:love080:

رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه

باااكوو :love080:

المحاضره السابعه :

1- يقصد بها مقدار نسبة الدهون في الجسم وليس حجم الجسم بشكل عام << السمنه

2- عباره عن مرض نفسي نتيجة لعدم الرغبه في زيادة الوزن << مشاكل الوزن المنخفض

3- هو نوع من انواع الرجيم القاسي او مايسمى ( الانتحار الغذائي )<< الرجيم السريع

4- انقاص الوزن بسرعه والذي يسبب مضاعفات سيئه << النتائج السليبه لاتباع الرجيم القاسي

5- من انواع الرجيم القاسي << رجيم تناول الماء

6- الطريقه المثلى لخفض الوزن والتخلص من الدهون << التوازن الغذائي والرياضي

7- يعتبر الميزان الطاقي الحراري << مؤشر يتحكم في زيادة ونقصان الوزن

8- الطاقه المكتسبه = الطاقه المستهلكه = << يؤدي الى ثبات الوزن

9- لفقدان رطل واحد يجب خسارة << 3500 سعر حراري

10- فقدان الوزن يأتي عن طريق << فقدان الدهون المخزونه

بررررررررررررررررررررررب:biggrin:

رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه

باكوووووووووووو:love080:

المحاضره الثامنه :

1- لا ننصح بالحميه المنخفصه السعرات << بسسب انخفاض معدل الايض القاعدي

2- زيادة الدهون في الاكل لا ينصح بها << للظررها على القلب والشرايين

3- زيادة الوزن من خلال تمرينات التقويه هي << الافضل

4- استخدام الملابس البلاستيكيه وحمامات البخار يؤدي الى فقدان الدهون << اعتقاد غير صحيح

5- الزمن بالنسبه للياقه القلبيه التنفسيه .......................... عند النبض المستهدف لثلاث الى خمس ايام اسبوعا << 20 الى 30 دقيقه

6- قبل البدء بفقدان الوزن تحتاج الى << فحص طبي

7- التمرين لساعه لمدة ستة ايام في الاسبوع يؤدي الى << زيادة الطاقه المستهلكه ومعدل الايض

8- السباحه قد تكون غير مناسبه للبدناء << بسبب طفوهم السهل وعدم قدرتهم على السباحه السريعه

9- الحميه القريبه من الصوم تؤدي << الى فقدان الوزن بسرعه

10- تعتبر التمرينات المفتاح لبرنامج التحكم في << الوزن الناجح

بررررررررررررررررب :biggrin:

رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه

ان شاء الله اكمل باقي المحاضرات لعل وعسسى انكم استفدتواا:lllolll:

اختكم << هدى :love080: