جدد نشاطك:
إذا شعرت بالملل اترك المذاكرة قليلاً، وجدد نشاطك بتمارين خفيفة أو
غفوة قصيرة تعطيك راحة ونشاطاً، جدّد الهواء في غرفتك، تأمل الأشجار
من النافذة، استنشق الهواء بهدوء وعمق، تعرض لأشعة الشمس؛ فهي
تسحب منك التوتر والمشاعر السلبية مثل الضيق والملل.
....
يآآآكثر ما أسويها >>> طبعاً الغفوووهـ <<< أهــم شــي
... يسلمووو قلبوو