المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعل آل ناجي

السلام عليكم يا اصدقائي اتمنى لكم ايام جميلة وتحمل بين ثوانيها كل السعادة

اما بعد : نجي للمهم؟؟

عندي سؤالين يمين بالله حست فيها بس مدري احس اني مطفي النور ماعرفت كيف حله جاااااي؟؟

السؤال الاول : التكرارات الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشده 90% هي:-
ا- 20 مرة
ب- 5 مرات
ج- 15 مرة
د- 45 مرة
أذا جاك في الخيارات أي رقم بين 3 و 10 أختاره وهي يكرر في شده العبء
السؤال الثاني : العبارات الصحيحة هي:-
ا) 50% هي الشده المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية.

ب) 95% هي الشده المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية.

ج) 80% هي الشده المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية.

د) 60% هي الشده المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية.
حفظ ماله قانون
السؤال الثالث:- الشدة الأفضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون التكرارات اقل من 10 مرات هي:-
60%
90%
20%
50%
أما هذي مدري وش قصتها بس أكيد واحد من الأجوبه اللي فوق
يله وروني الدفره اشوووووووف