|
رد: شات طلاب كليتنا الغالية
السسلآم عليكم ي حلوآإأت .. أخباركم وعلومكم ..!! إن ششاء الله منيحــــآإأت .. :(204): آششتئت لكم أد الدوووونيآإآ << من متى المعررررفةةة آلوطيده المهم ي حبيبآإأت قلبي حبيت أسسدح جدولي هنيآإأ ... :biggrin::biggrin: بسم الله نبدأ .......... السبت : احيآء (نظري) .. >> جوآهر الملحم فيزياء (نظري) .. >> نجلآء الملحم الكتآبه والتعبير .. >> فوزي عبدالرآزق الآحد : فيزياء (عملي) .. >> نجلاء الملحم احيآء (عملي) .. >> دعآء الثميري آلاثنين : إحصصآء .. >> مهآ حديد E .. >> مو محدد إلى الآن الثلآثاء : E .. >> مو محدد إلى الآن احيآء (نظري) .. >> جوآهر الملحم الآربعاء : العقيدة الإسلآميه .. >> منيرةة المـري إجمآإألي السسآإعآت = 17,000 :000: مآأقوول الآ الله يوفقنــــآإ ويسهل علينــآإ جميعآأ . . :love080::love080: |
رد: شات طلاب كليتنا الغالية
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته حيااك الله خيتي منوووره :106: اللهم اميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــن ربنا يسمع منك :icon9: اهم حاجه شدي حيلك من بدايه السنه عشان تصير المواد عندك سهله ومن الله التوفيق |
رد: شات طلاب كليتنا الغالية
انا قرأت اغلب الردود وشفت اكثرها ردود اصحابها ذو معنويات منخفضة يعني مثل (خايفه-مدري شسوي-متوترة-طفشانة-يعني الفاظ زي كذا) ماسألت/تي نفسك:
كيف نقضي على التوتر والقلق و الاكتئاب ؟ اولا بالأذكار الشرعية اليومية الواردة عن الرسول صلى الله عليه وسلم فهي الحصن الحصين للمؤمن وهي التي تعطى الثقة في النفس وتعمل على إبعاد القلق والتوتر, كما أنها تمنح النفس الثقة بالله والتوكل عليه وتفويض الأمر إليه والتسليم بقضائه وقدره خيره وشره. يقول الله تعال:{واستعينوا بالصبر والصلاة وإنها لكبيرة إلا على الخاشعين }. وبقراءة القرآن والبعد عن الكبائر التي تجلب غضب الله تعالى وفي هذا يقول الله تعال:{ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة أعمى قال ربي لما حشرتني أعمى وقد كنت بصيرا قال كذالك أتتك آياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسى }. والبعد عن ذكر الله مدعاة للقلق والتوتر و الاكتئاب.>>>>>>>>>>>ادري البعض بيقول ذا جاي علمنا شرع الله لكن معليش اقرأ/ي للنهاية ثانيا: العلاج الغذائي: فيستوجب الامتناع الفوري عن السكر المكرر والمشروبات الغازية والخبز الأبيض والكاكاو والتدخين والملح المكرر والمعلبات المحفوظة والتقليل قدر الإمكان من الشاي والقهوة واللحوم الحمراء. وفي المقابل تناول الأغذية التي تحتوى على الكالسيوم والذي يسبب نقصه الأرق والعصبية الدائمة وهو موجود في الخضراوات والبيض كما يجب تناول الأغذية التي تحتوي على الماغنسيوم مثل الخضراوات الورقية والفواكه, وكذلك تناول فيتامينات (ب) بكثرة لأنها تقوي وتغذي الأعصاب وهي موجودة بالخبز الأسمر والحبوب المستنبتة والأغذية التي تحتوي على الحديد الذي يغذي الدماغ والذي يسبب نقصه العصبية الشديدة والتوتر الحاد وفقد الذاكرة وهو موجود في عسل قصب السكر والبنجر والسبانخ والتوت والكرز والمشمش والخوخ وصفار البيض واللحوم الحمراء. كما يفضل شرب شاي اللافندر مساء لعلاج الأرق أو شاي اليانسون المركز أو شاي النعناع مع الريحان, والامتناع عن تناول البروتين مساء في وجبة العشاء والاكتفاء بتناول الأغذية الكربوهيدراتية مثل المعجنات والأرز والبطاطس والمعكرونة والفواكه. ويفضل لعلاج الأرق والتوتر والاكتئاب ككل شرب عصير الخس مع الجزر يوميا وهذه وصفة مجربة أو الشمندر مع الجزر يوميا وهذه وصفة مجربة أو الشمندر مع الأناناس وهذه وصفة للسعادة والراحة, أو الكرفس مع الجزر وهو مجرب ورائع أو الروب مع الحبوب المستنبتة المقطعة قطعا صغيرة ويوضع عليها ملعقة من العسل أو النحل أو يفضل عسل قصب السكر. طبعا الكلام منقول لكن الي يستفيد لايبخل علينا بالدعاء :106: :106: :106: |
رد: شات طلاب كليتنا الغالية
' ألا بذكر الله تطمئن القلوب '
بو عبدالله .. نصآئح مفيدة ، بوركت :106: |
رد: شات طلاب كليتنا الغالية
:106: :106: :106: تسلمي خيتي امل :106: :106: :106:
|
رد: شات طلاب كليتنا الغالية
اقتباس:
الاثنين نفس الشيء الاحصاء مثلك من 7 - 9:10 الثلآثآء أحيآء مثلك من 1 - 2:40 نلتقي ان شاء الله :106::love080::smile: |
رد: شات طلاب كليتنا الغالية
بنااات أبي الرمز المرجعي للإحصاء ضرووووووري قبل لا تسكر الشعب
|
رد: شات طلاب كليتنا الغالية
اقتباس:
|
رد: شات طلاب كليتنا الغالية
اقتباس:
|
رد: شات طلاب كليتنا الغالية
اقتباس:
إن ششآء الله خيتوو ... :biggrin: :biggrin: |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 02:37 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام