التفكير قبل النوم خطير جدا
 

:119: :love080:

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: :mh19:



مرحلة التفكير وهي مرلحة المراهقة قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..


وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

منقول للافادة :222g: :love080: الحـــــــــــور

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مشكورة اختي ويعطيك العافيه



والى الملتقى
الموالي

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

شكراً لكِ أختي على الموضوع القيم

تحياتي

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

أختي الحور

موضوع رائع ومعلومات جدا مفيده لكل فرد

وفقتي لكل خير

تحياتي

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

مشكوورة خيتي

معلومات جديدة
انا من مدمنين التفكير قبل النوم وبعد الجلوس

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

موضوع جدا مفيد

مشكوره

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

انا اصــلا تعـودت شيء طبيعـي عندي التفكيــر قبــل النوم


مشكــورة اختــي


الحــور


تحياتي
ملكة الاحساس

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة اختي الحور على الموضوع المفيد

تحياتي حسن

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

شكراً أختي على المعلومات المفيدة ^^

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

الله يعطيم العافيه ونتو اساس استمراري في طرح الجديد


وترقبو الجديدمع تحياتي للجميع

:cobeur9 الحـــــــــــــور:cobeur9

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

سلام مشكورة اختي على المعلومات المفيدة
تحياتي

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

مششكوره وما تقصري وان شالله دوم متميزه

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

مشكور اختي الحوووووووووووووووور على الموضوع

الله يعطيك العافية

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

مشكور اختي الحوووووووووووووووور على الموضوع
اللة يعطيك العافية
الله يعطيك العافية

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته..

لكِ الشكر الجزيل عزيزتي الحـور على الموضوع المفيد

اتمنى لكِ نوماً هانئاً ^_^ غاليتي


--
تحياتي:
Red GirL

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

الحور



مشكوره على الموضوع


تحياتي

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

الشكر الجزيل لكل من قرا موضوعي واتمنا ان يكون قد نال اعجابكم:066:



تحياتي للجميع
:222g:

:love080: الحــــــــــــــــور:love080:

:bye:

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

تسلمين اختي معلومات مفيده جدا :222g:

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا
 

الـــحـــوــر

تسلمـــين يالغلا ماقصرتي

<-- دايم تفكر قبل لاتنام :lllolll:

رد: التفكير قبل النوم خطير جدا