http://thechive.files.wordpress.com/...pg?w=500&h=336

توصلت دراســة جديدة إلى أن كثرة النوم مضرة مثل قلتها؛ لأنها قد تزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل :~
السكري والارتفاع في ضغط الدّم والأمراض القلبية الوعائية، عدا عن أنها تزيد احتمال البدانة.

وقال أورفيو بكستون، الذي ساعد في إعداد الدّراسة من قسم علم الطب في برايغام ومستش فى النساء في بوسطن بالولايات المتحدة: «أن النوم ما بين سبعِ وثماني ساعاتٍ في الليْلة، يبدو مثاليًا للحصول على الفوائد الصّحيّة القصوى ».

http://thechive.files.wordpress.com/...pg?w=500&h=375

وحلل ,, بوكستون ورفاقه بيانات طبية ل56705 بالغ أميركي شاركوا في مقابلات المسح الصحي الوطني ثم قارنوا ما بين تأثير النوم ما بين سبع وثماني ساعات في الليلة، والنوم لأقل من ست ساعات وتبين أن النوم لأكثر من تسع ساعات للفترة ذاتها مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها السّكري والارتفاع في ضغط الدم والسّمنة.
http://thechive.files.wordpress.com/...pg?w=500&h=338

ونشرت الدّراسَة على الإنترنت قبل صدورهــا مطبوعة في العدد المقبل من دورية «العلوم الاجتماعية والطبّ .»

من جانب آخر قال إنريكو مارسيلي الذي ساهم في إعداد الدراسة، وهو أستاذ مشارك في قسم علم الاجتماع، ومعهد الدراسات السلوكية وصحة المجتمع في جامعة سان دييغو ستايت: » إنّ البدانـــة والسكري والأمراض القلبيّة الوعائيّة هي من بين الأسبابِ الرئيسيَّة المؤديَة للوفاة في الولايات المتحدة. » وأضاف: « إن نتائجَ الدّراســـــة تؤكد على أهميّة الدَّوْر الذي يلعبُــهـ النّومُ في صحَّة الأميركيّين، وَتشيرُ إلى أنه قد يكون للنّوم تأثير أكبرُعلى هذهِ الأمْراضِ المزمنة أكثر من الحميَة وممارسة الرّياضة ,, <~ اهــــم شي بنظـــري ,, :cool: