رد: المذاكرة والنعااس ..
 

هههههههههههه ايه ندورملهيات
اخر يوم اختبار مايكون لي نفس ..
وجلس اسولف مع اهل البيت كله :13:



اعوذ بالله :25:
تابع هناوان شاء الله تلقى فائدة ..



تابعنا وفالك طيب :35:

رد: المذاكرة والنعااس ..
 

[QUOTE=prestigious;8362925]أولاً عند المذاكره
أتركي القهوه فهي لا تفيد ،واتركي العلك فأنتي تشغلين مخك عن المذاكره ناهيك عن نسيانك ماقرأتي بحسب مضغك للعلكه فالمخ لايعمل ويفكر بحاجتين بنفس الوقت

أولاً أستعيني بالله .صل على محمد .
قبل البدء بالمذاكره يجب عليك معرفة شيء واحد ..هل عند مسكك للماده .هل أنتي سعيده بمسكك للكتاب أو مكتئبه ومتشائمه .

عند مسكك للكتاب .فكري .بأنك تريدين النجاح ..وفكري بالملذات من (فرحة الأهل بنجاحك -اقترابك من تحقيق أحلامك -ضعي المسؤوليه على عاتقك سأنجح سأنجح وتوكلت على الله )

ثانياً
أبدأي بدارسة الجزئيات (جزء جزء فقط )
ما يصيبك ليس نعاس،بالعكس فعند تركك للماده ستشعرين بأنكي فقط لاتريدين المذاكره وليس النوم .
المذاكرة السليمه هي عند استيقاضك من النوم في وقت (الفجر )
أنتهي من جميع أمورك قبل المذاكره
فعند المذاكره سيطرأ على بالك أشياء تريدين أن تعمليها (بشوف المقطع -بشوف الملتقى -شوي واذاكر -بروح اسوي اكل )وهلم جرا


تنفسي بعمق ثلاث مرات
الزفير أطول في كل مره من الشهيق
إذا كنتي تذاكرين عن طريق النت لايلهيك النت عن المذاكره
ضعي وقت معين ..فوضع وقت معين .هو مايجعلنا ننتهي من هذه المهمه (المذاكره )
ساعه واحده فقط .ستجدين نفسك تذاكرين قبل انتهاء هذه المدة .
لا أنصح بشرب أي شيء عند المذاكره .إلا (علبة ماء )
لاتشربين العلبه :13:
أيضاً وضعية جلوسك عند المذاكره لها دور كبير في المذاكره ومساعدة المخ على المذاكره السليمه
وأنتي تدرسين إجعليها متعه وليست فقط دراسه اكاديميه .
في كل ساعه أقضي خمس دقائق للإسترخاء والغوص في أفكارك .


شكراً لك أتمنى ما كتبت كان مفيداً لكي .[Q

:3::3:كلام رائع قريته اكثر من مره رفعت معنوياتي بحاول امسك كتابي وانا سعيده:29:

رد: المذاكرة والنعااس ..
 

خليكم ريلاكس

رد: المذاكرة والنعااس ..
 

شوفي حبيبه قليبي معروف الانسان مجرد جلوسه دون حراك لمده ربع ساعه يجيه نوم

في ناس تبارك الرحمن مثلي طبعا احمم :29:والله لو اصبح وامسي منبهات بكل انواعها ماتفيد فيني اشرب ممن هنا واطيح نوم من هنا هههههههههههه:34: لاطقطقت ع الااب ولا فونك صحصحك :28:

لكن الحل انك تحطي اللاب فمكان مرتفع عنك واوقفي وتحركي اشرحي:33::35::3: واذا تعبتي اجلسي شوي وارجعي تحركي:3: وحسي انك دكتوره تشرح للطالبات:19: برضو قبل المذاكره اخذي قطعه شوكلت تصحصح:17: وتعطي نشاط لكن التكثير منها ترفع مستوى النشاط بسرعه وتنكسه بسرعه ويجيك خمول انتبهي :8: بين محاضرة ومحاضرة روحي لفي فلبيت :27:وارجعي افتحي المحاضرة واقري واشرحي وسوي لنفسك اسئله حاولي بقد ماتقدرين تتفاعلين وتشغلي تفكيرك لان لوجلستي مكانك وقريتي شي طبيعي بترتخي اعصابك ويبدا الخمول ياثر فيك :40:سوي مثلي ونصيحه قبل تدخلين قاعه الاختبار قطعه شوكلت خذيها وححطي رجلك لللقاعه بيجيك حماس ونشاط تحلين وتبدعين باذن ربي :42: واقري الاذكار وتوكلي على الله:43: