ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   ملتقى المواضيع العامة (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=3)
-   -   ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟ (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=223452)

لوجي الشرقية 2011- 9- 22 07:06 AM
ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
بسم الله الرحمن الرحيم ...

حماني الله واياكم من الاحباط والأكتئاب ولكن ,,

اصابك الاكتئاب والتوتر حتئ وصل بك الئ حد الاستسلام والشعور

بالعجز , والرغبة بالانطـواء ,,فمعنئ ذلك انة قد تملك عليك الاحباط

فوجبّ عليك !! عدم الاستسلام لة حيث يعــــد من اخطر المشاكل

التي يتعرض لها الانسان بصورة مستمرة في حياتة اليومية

فهو يعوق سلوكيتنا ,,وتقدمنا في مسيرة الحياة ,,

ويجعل الانسان يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجـــــز عن الانجاز

وهي حالة شعورية تطرأ علئ الفرد حين يتعرض لضغوط اجتماعية

ونفسية ,, تؤدي لتوتر والعجز

وعلئ سبيل المثال ,,, المناوشات بالطريق ,, الاختلافات بالعمل ,,المشاحنات الاسرية ,,

ثم بعد ذلك يدفعة للانطــــواء والفشل

ولتغلب علئ ذلك ينصح باتباع التالي ,,

1/ اتباع طريقة التفيس والتهدئة الذاتية بأخذ شهيق وزفير

2/الفضفضة لشخص قريب

3/البكاء عند الرغبة بذلك وعدم المكابرة

4/الخروج للاماكن المفتوحة

5/ ممارسة الهوايات لا نها تأخذ الشخص لحالة مزاجية اخرئ

6/وان يترك التفكيــــــر بمشاكلة

7/ تبسيط الضغوط والثقة بان لكل مشكلة حل

8/ الاهتمام بالغذاء والصحة وتناول البروتينات والسكريات لانها عبارة

عن مضادات طبيعية ضد الاحبــــاط

اتمنئ عموم الفائدة
ولكم خالص التقدير

:106:

نمله مطبله 2011- 9- 22 07:10 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
يعطيك العافيه يالغلا:106:
موضوع جميل..
والله يبعد عن الجميع الاحباط والاكتئاب..
لكِ ودي.

لوجي الشرقية 2011- 9- 24 03:40 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
^^
ويعافيك يارب

عزيزتي دمتي بحفظ الرحمن

وامنياتي اطلاعك ع موضوع

كلمة دمت بود:106::106:

عايشه باحساسك 2011- 9- 24 03:57 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
لوجي يعطيك العافيه قلبي

الله يبعدنا عن الكئابه ولاحباط:icon9:


تقبلي مروري:106:

لوجي الشرقية 2011- 11- 30 11:36 PM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
:106:

ậ๓ǾOǾή 2011- 12- 1 11:42 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
انا اذا احبطت او اكتئبت
دموعي ماتوقف واكبرر المخده
واشتري كرتون جلكسي يكون غداي وعشاي
جزاك الله كويس
على الموضوع الراائع تقبلي مروري

فواز بن ناصر 2011- 12- 1 11:59 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
بالنسبة لي أنا فاقضي أغلب وقتي مع الكتب والمحاضرات والقرآن .. لأن في الحقيقة حياتنا كلها إحباط وإكتئاب أو بمعنى أصح تأتي بهما جميعاً .
العمل .. لا توجد فيه أي محفزات ( وأنا لا أقصد المالية ) بل الأنظمة .. كل أنظمتنا فاشلة تأتي بالإحباط , والمال لا نبعده لكننا نقول أنه سبيل لغاية ! ناهيك عن أن اغلب الموظفين ما بودك تصبح به الصباح لثقل دمه وكلامه الفاضي الذي لا يخرج لك إلا بالآثام .
الحياة اليومية التي نعيشها مليئة بالروتين الفاشل الممل الذي يجلب لنا الإحباط والإكتئاب .
الطرق أو الشارع ... ماذا أقول لك ؟
الحفر , الازدحام ...
..
وغيرها وغيرها
..
حياتنا فعلاً تسبب الإحباط
..
لكن الناجح من خرج من تلك الزبلة الحياتيه

لوجي الشرقية 2011- 12- 1 06:57 PM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ậ๓ǾoǾή (المشاركة 4983243)
انا اذا احبطت او اكتئبت
دموعي ماتوقف واكبرر المخده
واشتري كرتون جلكسي يكون غداي وعشاي
جزاك الله كويس
على الموضوع الراائع تقبلي مروري
اهم شي الجالكسي كثري منة
وعساة م يرجع لك الاكتئاب انشاء الله

لوجي الشرقية 2011- 12- 1 06:59 PM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فواز بن ناصر (المشاركة 4983299)
بالنسبة لي أنا فاقضي أغلب وقتي مع الكتب والمحاضرات والقرآن .. لأن في الحقيقة حياتنا كلها إحباط وإكتئاب أو بمعنى أصح تأتي بهما جميعاً .
العمل .. لا توجد فيه أي محفزات ( وأنا لا أقصد المالية ) بل الأنظمة .. كل أنظمتنا فاشلة تأتي بالإحباط , والمال لا نبعده لكننا نقول أنه سبيل لغاية ! ناهيك عن أن اغلب الموظفين ما بودك تصبح به الصباح لثقل دمه وكلامه الفاضي الذي لا يخرج لك إلا بالآثام .
الحياة اليومية التي نعيشها مليئة بالروتين الفاشل الممل الذي يجلب لنا الإحباط والإكتئاب .
الطرق أو الشارع ... ماذا أقول لك ؟
الحفر , الازدحام ...
..
وغيرها وغيرها
..
حياتنا فعلاً تسبب الإحباط
..
لكن الناجح من خرج من تلك الزبلة الحياتيه
شي ايجابي تتبع القران هو العلاج الوحيد والافضل للاكتئاب
فعلا اشياء كثيرة تسبب الاحبىط واولها الفشل او التوقع العالي ثم الانحدار

هنآ تكن الحالة مستعصية

لك الشكر ع المرور رعاك الله

أشواااااق 2011- 12- 1 07:24 PM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
حنـآ إللي نجيب ل نفسنـآ الـإحبآط والإكتئـآب !

ولـآ الحمد لله مو نآقصنـآ شيء

صحه ! وأمن وأمـآن !

ي ربي لك الحمد والمنه ..

قآرنو أنفسكم ب إللي أدنى منكم مستوى

وشوفو الفوق !

إللي عآيشين بدون أكل وشرب .. وإللي بدون مسكن

وإللي وإللي ...الخ


/

سلمتي يَ لوجي الشرقيه http://www.ckfu.org/vb/images/icons/icon21.gif

لوجي الشرقية 2011- 12- 6 12:02 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أشواااااق (المشاركة 4985688)
حنـآ إللي نجيب ل نفسنـآ الـإحبآط والإكتئـآب !


ولـآ الحمد لله مو نآقصنـآ شيء

صحه ! وأمن وأمـآن !

ي ربي لك الحمد والمنه ..

قآرنو أنفسكم ب إللي أدنى منكم مستوى

وشوفو الفوق !

إللي عآيشين بدون أكل وشرب .. وإللي بدون مسكن

وإللي وإللي ...الخ


/


سلمتي يَ لوجي الشرقيه http://www.ckfu.org/vb/images/icons/icon21.gif

وسلم ّ قلمكـ وبوحكـ

فعلآ لكـ الحمد ربي

مـ ع ـاند جروحه 2012- 3- 7 07:06 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
يمكن 1 ، 4 ، 5 أعملها

بس اذا مره مره

أنام 10 ساعت .. :019:



+ يعطيك العافيه :cheese:

HDHIRLOGIA 2012- 3- 7 09:55 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
الأكتئاب والاحباط .. :000:

موضوع مهم جداً .. لأن الجميع يمر به .. إلا اللذين ليس لهم صله بالحياه :biggrin:

أحب أضيف بعض النقاط من بعض أذنك أختي لوجي .. :119:

الاكتئاب والاحباط هما أحساس وشعور يجعلك انطوائي لفتره بسيطه او طويله..:icon9:

وهو نتيجه لحزن اما لفقدان شخص عزيز عليك او فقدان مستواك الاقتصادي او الاجتماعي نتيجه احساسك بالذنب لخرق احد الضوابط الدينيه او الاجتماعيه .. :139:
الغريب ايضاً أن نسبة الاصابه به تكون أعلى عند الرجال :sm1: .. وذلك لأن النساء يتحدثن بكثره عن كل شي سواء كان ذو أهميه او لا ..:064:
يدخل ايضاً عامل الوراثه .. فهناك من ورثُ هذا الاكتئاب والاحباط ولكن الى الآن لم يستطيعُ اي يعرفُ كيفية الاصابه به بشكل دقيقه ولكن نسبوه الى نقص في الناقلات العصبيه ..



أشكرك أختي لوجي واعتذر عن الاطاله



وعلى دروب الخير نلتقي أحبه :106:

بنت الشمري 2012- 3- 7 10:49 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
من منا لم يمر بحالة الاكتئاب بحكم ضغوط الحياة

هنااك كثير من الحالات بس المفروض الواحد مايستسلم لها

عن نفسي اذا مريت فيها ابكي الى ان انام وبعد ما اصحى اتروش

وامشي على السير وبعد والله راحه ولا كاني مريت في شئ

يعطيك الف عافيه يالغاليه طرحتي واصبتي فيه

تشكري:rose:

لاشيء يستحق 2012- 3- 7 11:08 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 




حسب أسباب الإحباط الذي داهمني

يكون العلاج



طبتي..:106:






،،

دوستويفسكي 2012- 3- 7 11:39 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
الكآآآآآآآآآآآآبه انا وإياها مثل الأخوان على ما قرأت من كتب نفسية وبرمجة عصبية الا ان ماله حل ..:007: :007:
الطبيب والعلاج صراحة ما فكرت لان الطبيب والعلاج يزيد المرض .. :sm1: :sm1:

هو مرض المترفين .. او مرض الفسقة ..:sm18: :sm18:

فيه علاج اخترعته ونفع معي .. :Looking_anim:

أصوم 3 أيام أربعة وأحيانا 5 مواصل فقط اشرب ماء بعد المغرب .. :24_asmilies-com:

كيف نفع


يظل تفكيري في الطعام طول الوقت وهذا يطرد عني التفكير السلبي وفي نفس الوقت ارجع الى الطبيعة الأولى للإنسان وهو الباحث عن قوت يومه فقط ما عاد يشغل بالي كيف أصلح العالم او أسيطر على العالم (هتلر على غفله ) :139:




انا أعالجه بالصيام .. والأخت بكرتون جالكسي وتحت الباطنية بلع وبكاء ههههههههههههه ... :bawling:


سبحان نعالج الوهم بوهم :004:

واحد ماله مكرر 2012- 3- 7 01:54 PM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
لاتكثر من الشكوى فيــــأتيك الهم والآحبــــاط ,, ولكن لنكثر من [ الحمد لله على كل حال ] فـ بإذن الله سوف ننعم بالسعــادة او لا نصـاب بالاحبــاط ..

احياناًَ النظر الى الخلف حيث الماضي المزعج يسبب لنا القلق والضيقة والاحبــاط ؟ فـ لماذا ننظر الى الخلف وثمة اشياء تسبب لنا مشــاكل ..


يجب ان نعيش الحياة وأي شئ يحدث فيها هو [قدراً من الله ] لنا يصيبنا لو ما كتب الله ذلك ..

لا أحد يحبذ الاحبــاط ولكن احياناً تكون الظروف اقوى وأشد على الانسان ,, وليعلم الجميع بإن الصبر مفتاح الفرج ..

يعطيك العافية لــوجي الشرقية

موضوع جعلنـا ننطلق بأفكــارنا وندعس على كيبورداتنا ونحن لانشعر بكمية الحروف التى تم طبعها

لاهنتي وعســـاك ع القوووهـ

لوجي الشرقية 2012- 3- 8 06:34 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـ ع ـاند جروحه (المشاركة 5956803)
يمكن 1 ، 4 ، 5 أعملها

بس اذا مره مره

أنام 10 ساعت .. :019:



+ يعطيك العافيه :cheese:

الله يبعدة عنك

10 بس جرب 15 تروق من قلب

الله يعافيك
وين حصلت مواضيع 2011
بروح اطلع مواضيعك :S_45::cheese:

لوجي الشرقية 2012- 3- 8 06:37 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HDHIRLOGIA (المشاركة 5957147)
الأكتئاب والاحباط .. :000:


موضوع مهم جداً .. لأن الجميع يمر به .. إلا اللذين ليس لهم صله بالحياه :biggrin:

أحب أضيف بعض النقاط من بعض أذنك أختي لوجي .. :119:

الاكتئاب والاحباط هما أحساس وشعور يجعلك انطوائي لفتره بسيطه او طويله..:icon9:

وهو نتيجه لحزن اما لفقدان شخص عزيز عليك او فقدان مستواك الاقتصادي او الاجتماعي نتيجه احساسك بالذنب لخرق احد الضوابط الدينيه او الاجتماعيه .. :139:
الغريب ايضاً أن نسبة الاصابه به تكون أعلى عند الرجال :sm1: .. وذلك لأن النساء يتحدثن بكثره عن كل شي سواء كان ذو أهميه او لا ..:064:
يدخل ايضاً عامل الوراثه .. فهناك من ورثُ هذا الاكتئاب والاحباط ولكن الى الآن لم يستطيعُ اي يعرفُ كيفية الاصابه به بشكل دقيقه ولكن نسبوه الى نقص في الناقلات العصبيه ..



أشكرك أختي لوجي واعتذر عن الاطاله




وعلى دروب الخير نلتقي أحبه :106:
اضآفة جميلة
ولكن / اتوقع عند النسآء اكثر حسآسآت يعني :biggrin:


العفو ششكرآ لك

لوجي الشرقية 2012- 3- 8 06:39 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الشمري (المشاركة 5957251)
من منا لم يمر بحالة الاكتئاب بحكم ضغوط الحياة

هنااك كثير من الحالات بس المفروض الواحد مايستسلم لها

عن نفسي اذا مريت فيها ابكي الى ان انام وبعد ما اصحى اتروش

وامشي على السير وبعد والله راحه ولا كاني مريت في شئ

يعطيك الف عافيه يالغاليه طرحتي واصبتي فيه

تشكري:rose:
فعلا لابد من مقااومة
ي حيآتي صراحة تنفيس يكسر الخاطر لكن مريح

بلاك من الي يهلك حالة ع غير سسنع

الله يعافييك

لوجي الشرقية 2012- 3- 8 06:40 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاشيء يستحق (المشاركة 5957300)



حسب أسباب الإحباط الذي داهمني

يكون العلاج



طبتي..:106:






،،

الله يبعدك منة ومن انواعة

ششكرآ لك :004:

لوجي الشرقية 2012- 3- 8 06:42 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــــي م الشمري (المشاركة 5957328)


شكراً لك بعدد نجوم السماء..
لولو هذا يذكرني بموضوع الكتاب <<تخبرينه؟
لاادري ولكن عندما اصاب بالاحباط اشعر ان تلك اللحظه محطةٌ مظلمه تجعلك تقف ذهولاً وتشعر بالضياع
لاتعلم الى اين ستذهب وتتسابق الاسئله في ذهنك<<لماذا .كيف..وشلون..!
ولكن ذو العزيمه سرعان ماينفض عنه هذه الظلمه ويشرق الامل على حياته من جديد.
..

دمتم بحفظ الرحمن:106:

الامر مايبلة عزوم
كثر قلة الدلع


حيآآك :004:

لوجي الشرقية 2012- 3- 8 06:49 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوستويفسكي (المشاركة 5957360)
الكآآآآآآآآآآآآبه انا وإياها مثل الأخوان على ما قرأت من كتب نفسية وبرمجة عصبية الا ان ماله حل ..:007: :007:
الطبيب والعلاج صراحة ما فكرت لان الطبيب والعلاج يزيد المرض .. :sm1: :sm1:

هو مرض المترفين .. او مرض الفسقة ..:sm18: :sm18:

فيه علاج اخترعته ونفع معي .. :Looking_anim:

أصوم 3 أيام أربعة وأحيانا 5 مواصل فقط اشرب ماء بعد المغرب .. :24_asmilies-com:

كيف نفع


يظل تفكيري في الطعام طول الوقت وهذا يطرد عني التفكير السلبي وفي نفس الوقت ارجع الى الطبيعة الأولى للإنسان وهو الباحث عن قوت يومه فقط ما عاد يشغل بالي كيف أصلح العالم او أسيطر على العالم (هتلر على غفله ) :139:




انا أعالجه بالصيام .. والأخت بكرتون جالكسي وتحت الباطنية بلع وبكاء ههههههههههههه ... :bawling:


سبحان نعالج الوهم بوهم :004:

الله يعينك اخوان عاد مشكلة كبيرة جدآ

ب الضبط مرض فسقة فسقة فسقة

كل اموري ع مآبي بس اكتئآب بس مش زيك عاد :cheese:

انا لله الفسقة شينة

اشك ف عقلية هالانسان :cheese:

احد يعالج نفسة كذآ ويصوم ايام :sm18:

لية الجلد ّ كذآ

ي حي الجالكسسي :004:

لوجي الشرقية 2012- 3- 8 06:52 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
..

انا اذا اذا وصلت معي
الله يخلي السيرّ:cheese::cheese:
ينزل كل الكآبة والي براسي
وكبدي والسعرات كلوو حآقآ


+ بس والله انة اجهاد احيآن
ساعات مانحسس

لوجي الشرقية 2012- 3- 8 06:55 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واحد ماله مكرر (المشاركة 5957825)
لاتكثر من الشكوى فيــــأتيك الهم والآحبــــاط ,, ولكن لنكثر من [ الحمد لله على كل حال ] فـ بإذن الله سوف ننعم بالسعــادة او لا نصـاب بالاحبــاط ..

احياناًَ النظر الى الخلف حيث الماضي المزعج يسبب لنا القلق والضيقة والاحبــاط ؟ فـ لماذا ننظر الى الخلف وثمة اشياء تسبب لنا مشــاكل ..


يجب ان نعيش الحياة وأي شئ يحدث فيها هو [قدراً من الله ] لنا يصيبنا لو ما كتب الله ذلك ..

لا أحد يحبذ الاحبــاط ولكن احياناً تكون الظروف اقوى وأشد على الانسان ,, وليعلم الجميع بإن الصبر مفتاح الفرج ..

يعطيك العافية لــوجي الشرقية

موضوع جعلنـا ننطلق بأفكــارنا وندعس على كيبورداتنا ونحن لانشعر بكمية الحروف التى تم طبعها

لاهنتي وعســـاك ع القوووهـ

دائم حروفك معبرة ّوجميلة ّ

فعلا التفآءول جمميل ّ

والصبر اجمل

اللهم لك الحمد حتئ يبلغ الحمد ّ منتهآآة

حيآك ششكرآآ لك

الفراق الصعب 2012- 3- 8 11:55 AM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
الصمت وانعزال :mad:

مارياا 2012- 3- 8 08:51 PM
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
 
والله مرات أشك ان عندي نوع من الاحتباط ..:000:
يعني الاثنين سواا:biggrin:

ورقم ثلاثة طبعا هو الحل ..http://www.kuwaitup.com/vb/images/smilies/318.gif

لكن الحمدلله الذي لايحمد على مكروه سواه ..

يعطيك العافية ..:rose:


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 07:35 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه