|
رد: حرك جسمك للتخلص من السموم
ومشكور يا صديقي على النقل الاكثر من رائع
مشكلة الرياضة خاصه في بلادي يا نادي رياضي وهذا ممل نوعا ما يا انك تمشي في احدى الاماكن المخصصه للمشي وهذا الشي صعب بسبب ارتفاع درجات الحرارة شكلي جالس اخلق لنفسي الاعذار صح :41jg: |
رد: حرك جسمك للتخلص من السموم
تسلم دياتك
|
رد: حرك جسمك للتخلص من السموم
موظوع شيق اشكر من طرح الموظوع الممتاز
|
رد: حرك جسمك للتخلص من السموم
يعطيك العافية بومحمد على نقل الأخبار المميزة
|
رد: حرك جسمك للتخلص من السموم
هناك مفهوم خاطي ودارج عندنا للاسف ، وهو فيما يتعلق برياضة المشي
الكثير يعتقد ان المشي نصف ساعه يوميا يخفف الوزن وهذا مفهوم خاطي .والحقيقه ان المشي نصف ساعة ، يعمل الجسم فقط بتنظيم نسبة السكر في الدم ..وليس له علاقة بالرجيم لذلك ينصح ان يكون المشي مدة لاتقل عن ساعة واحده يوميا وبشرط ان يكون المشي متوسط مابين المشي والهروله ، يعني بمفهمونا مشي سريع .. وبذلك تجمع مابين صحة الجسم والرجيم او تخفيف الوزن .. طبعا لااحد ينتظر تنائج نقصان الوزن إلا بعد شهر ... |
رد: حرك جسمك للتخلص من السموم
✽ هنآ معلومآت قيييمه ... يعطييك آلعــافيه :rose: *) |
رد: حرك جسمك للتخلص من السموم
قبل كُل شيء * في الحركة بركة " .. التمارين الرياضية مُهمة يعني لو فيه فرصة ووقت تنضم لنادي أو تشتري لك أجهزة , واذا فيه أحد ماعنده إمكانية " المشششي وبس " بكل صدق وصراحة امي ماشاء الله عليها تبارك الرحمن تمشي بالحوش من 45 دقيقة الى ساعة وماشاء الله جسمها ماشاء الله صحي ومافيه كوليسترول , ويقولك معلومة ان الشخص اللي يكون المشي عنده سريع يكون جسمه صحي اكثر من غيره ~.~ يعطيك العافية |
رد: حرك جسمك للتخلص من السموم
اقتباس:
وأنا أتفق معاك بذا الشي واساساً أنا اشوف البنت او المراة ,, من خلال حركتها بالبيت من تنظيف وغسيل وترتيب احسها رياضة لانها تتحرك مو جالسه ,, وحتى لما تشيل العشى وتحط الغدا وتجيبه احسه هالاشياء حركيه كثير عموماً يعطيكك العاافييية ومعلوماات ممتازة :rose: |
رد: حرك جسمك للتخلص من السموم
موضوع مفيد :21:
|
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 12:05 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام