رد: المشي صحه ولياقه
خطوات أمس
12,221 خطوة |
رد: المشي صحه ولياقه
يســـتغرق الدماغ 20 دقيقــــــة ليدرك أن المعــدة ممتلــئة..
لذا ، انتظــــــــــر 20 دقيقة قبل تناول المـــــــزيد :) |
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
في بعض الأحيان تحتاج إلى تلك القطعة من (الكيك)
أو ملعقة إضافية من (المكرونة) أو إلى شريحة اخرى من (البيتزا) تحتاج إلى يوم للاستلقاء على الكنبه لمشاهدة برنامج مفضل .. أو لقراءة رواية ما , مع صحن من الشوكلاطه او (الاسكريم) أحيانا لا تحتاج للرياضة.. في بعض الأحيان خيارك أن تغذي روحك و عقلك. .. |
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
.
^ ماشاء الله وناسة يحمس .. 👍🏼 بما ام الجو تضبط خل نشجع بعض ي الربع بنتايج المشي هنا .. هالاسبوع حاولت ارجع للمشي .. تقريبا 3 ايام بس والخطوات متفاوتة .. بين 7000 و 10000 خطوة . نتايج تطبيق stepz بالايفون .. اليوم آوت ..❌ نشوف بكرة ربي ييسر .. ✔ |
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
في السبوع الماضي مشيت 4 ايام من سبعه بمعدل تقريبا 3 كيلو
الاسبوع ننتظر ونشوف |
All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 09:55 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه