ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
صفحة 2 من 13 1 2 3456789101112 الأخيرة »
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   ملتقى الرياضة (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=25)
-   -   [ متنوعة ] : المشي صحه ولياقه (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=840629)

مــطــنــوخ 2019- 2- 17 03:12 PM
رد: المشي صحه ولياقه
 
ربي يسعدك

ياه ما أجمل رياضة المشي خاصة الفجر

حاب اقولك ربي يسعدك ببدا معك بعد انقطاع

التدرج مطلب

انا كنت امشي 5 كيلو لاكن الأصابة أثرت علي مع النقرس لاكن لن استكن بحاول امشي العصر مع اني احب مشي الصبح والعصر اكون مرهق

والله عالم اخر المشي ببدأ ب2 كيلو لمدة اسبوعين وبأزيد تدريجي

مدمن دلاخة ~ 2019- 2- 17 04:59 PM
رد: المشي صحه ولياقه
 


/


الجسم السليم في العقل السليم .. موضوع رياضي بحت تشنكرااات تربادو على الدعم اللوجستي الرياضي :16.jpg:

محدثكم من مبنى وقت الليااقه للرياضه :cheese:

Turki201 2019- 2- 17 09:34 PM
رد: المشي صحه ولياقه
 
:d5::d5::d5::d5::d5:

ياسلام عليك وعلى موضوعك المميز والمحفز

تستاهلين تقييم من عندي وارجو من الشباب والبنات الاتباع
انا اروح النادي كل اربع ايام بالاسبوع وان شاء الله يكون موضوعك محفز لي لبذل زيادة من الجهد

شبيــه آلــريح ، 2019- 2- 18 03:27 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
موضوع جميل
..

والرياضة يجب ان تكون عادة حياتية أكثر من ان تكون هواية مؤقته لأهميتها لصحة الانسان النفسية والصحية ..!
واقل شيء لو يمشي الانسان نصف ساعة في اليوم ... !
انا مسجل في وقت اللياقة وعندنا ممشى الفريان وفِي برنامج خطوتي مشيت حول ١٠٩٠٠ الف خطوة يوم الخميس ..
والأمور مية ع مية والله الحمد ..


شكرًا ع التنبيه

تروبادور 2019- 2- 18 04:59 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
عدد الكيلومترات مش الهدف بذاته ..إنما هي باقات الزهور تدفعنا إلى المزيد
10,82 كيلومتر الليلة

https://d.top4top.net/p_11439imc81.png

تروبادور 2019- 2- 18 05:15 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأصايل (المشاركة 1061707790)
المشكلة عندي اصابة بمفصل القدم اذا مشيت كثير تتورم :sm1:
موضوع مميز وذو فائدة ، الله يعطيك العافية :106:
سلامات اصايل
ضروري تاخدي علاج للمفصل عشان ماتزيد ثم تبتدي تمشي على خفيف
ماتشوفين شر و الله يعطيك الصحه

تروبادور 2019- 2- 18 05:20 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطرالحروف (المشاركة 1061707793)
حلوو بس مشكلتك بالكسلانه الي حطت برنامج مشي ولا تمشي
وبرنامج رياضه ولا فتحته غير مره أول ما حملته :16.jpg:
ههه مو مشكله ابتدي بخطوه ، بما أنك نزلتي البرنامج وكنتي ناويه
يلا احنا نشجعك و نساندك ولو لكيلو واحد في اليوم هههه

تروبادور 2019- 2- 18 05:24 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة P e a c e (المشاركة 1061707796)
موضوع رائع ويستحق التثبيت

اليوم خطواتي 6500 بس
بعد ما شفت الموضوع تحمست أجيب التارقت اليومي 10،000 وجبته

فشكرا لك على هذا الموضوع التحفيزي
ماشاء الله تبارك الله استاذ P e a c e
أنتظر تسجل رقم جديد

تروبادور 2019- 2- 18 05:37 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قعناص (المشاركة 1061707829)


من افضل الاشيــآء الصحية للأنســآن ان يبدأ فيها ( المشي )
ومن اهم الاشياء التي تساعده على الاستمرار تحديد تارقت له
بالنسبة لي يومياً عندي الجيم واسوي فيه هالامور وحاط لي تارقت يومي
واصلي واستمري بالتوفيق ..
شكرا لوجودك
كلي امل تشاركنا بما يجود عليه نشاطك و همتك

تروبادور 2019- 2- 18 05:59 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مطنوخ مرجلة (المشاركة 1061707856)
ربي يسعدك

ياه ما أجمل رياضة المشي خاصة الفجر

حاب اقولك ربي يسعدك ببدا معك بعد انقطاع

التدرج مطلب

انا كنت امشي 5 كيلو لاكن الأصابة أثرت علي مع النقرس لاكن لن استكن بحاول امشي العصر مع اني احب مشي الصبح والعصر اكون مرهق

والله عالم اخر المشي ببدأ ب2 كيلو لمدة اسبوعين وبأزيد تدريجي
الف سلامه
امشي قدر المستطاع ماتجهد نفسك


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 09:10 AM.
صفحة 2 من 13 1 2 3456789101112 الأخيرة »
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه