اكتب اسم المحاضره واهم النقاط فيها . . ~

[الحلانجدية]

:783:

يالله اشرحولي تكفوووون >> متعودة على الاستاذة:d1:

[Ambition]

تابعي المحاضرة ويشرح لج الدكتور احسن منا

مجرد نقاط مهمه انتبهنا لها في الشرح نكتبها عشان الكل يستفييد

[nada_1]

:150:[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;border:5px outset gray;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
رأيك زين....................وهذه أولها

تعريفات الصحة واللياقة البدنية
مفهوم الصحة:
حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية ، وليست مجرد الخلو من المرض والعجز
الصحة الايجابية
توفر طاقة صحية ايجابية تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسية والاجتماعية
السلامة المتوسطة
يكون الفرد عرضة للمؤثرات الضارة (بدنية ، نفسية ، اجتماعية)
المرض غير الظاهر
لا يشكو من أمراض ظاهرية ويمكن اكتشافها بالفحوصات
المرض الظاهر
يشكو الفرد من مرض من مرض ( بدني ، نفسي، اجتماعي)
الاحتضار
تسوء الحالة الصحية ويصعب استعادتها
(Wellness ) الصحة الشاملة:
الجهد المتواصل والموجه للبقاء بحالة صحية جيدة والارتقاء بمستواها في جميع جوانبها إلى أفضل مستوى ممكن.
Physical Fitness اللياقة البدنية
1- ” القدرة العامة على التكيف الاستجابة المرغوبة لأي جهد بدني“
2- قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها أكمل وجه ممكن في كافة الظروف

تعريف الياقة البدنية الوعائية التنفسية ..؟

1- قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تأدية مهامها لكفاءة في الظروف غير الاعتيادية ( مثل صعود الدرج / المشي بمسافات الكيلو )

2-قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية على إيصال كميه كافيه من الأكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر .

3- قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية على إيصال كميه كافيه من الأكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر .

تعريف القوة العضلية:
القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة (الوزن الذي يمكن حمله).
تعريف التحمل العضلي (المطاولة):
قدرة العضلات على التقلص لأطول فترة زمنية (المدة الزمنية التي تتمكن العضلة من الاستمرار في التقلص)
القوام الطبيعي
مدى احتفاظ أجزاء الجسم بمركز ثقلها في خط مستقيم بحيث لا يؤثر جزء من أجزاء الجسم على جزء آخر أو أجزاء أخرى
تعريف القوام:
التعريف الوصفي
وصلا ت الجسم الرئيسة تتوازن فوق قاعدة الارتكاز , القدمان متباعدتان قليلا , معظم وزن الجسم على منتصف القدم , الركبتان والفخذان في حالة بسط, الحوض في وضع يوازن الجسم فوق مفصل الفخذ العمود الفقاري بمنحنياته الطبيعية , الكتفان للخلف قليلا ,عظام اللوحين مسطحة ,الصدر مرتفع قليلا ,البطن مسطحة, الرأس في الوسط لا للأمام أو الخلف .
القوام الرديء والحالة النفسية.
تعريف الانحرافات القوامية:
شذوذ في شكل عضو من الأعضاء أو جزء منه وانحرافه عن وضعه الطبيعي مما ينتج عنه تغير في علاقة هذا العضو بسائر الأعضاء.

الصحة

هي حالة تكامل الجسم من الناحية البدنية والنفسية والعقلية والاجتماعية وليس مجرد خلوه من الأم

المرض

هو عجز في جهاز أو أكثر من أجهزة الجسم أو اضطراب نفسي.

تعريف القوة العضلية

القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة

إمراض الهرمونات

تنتج عن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم مثل الغدة الدرقية أو النخامية

4-الأمراض السرطانية

تنتج الخلايا السرطانية عندما تفقد النواة سيطرتها على انقسام الخلية بسبب إصابتها بالفيروسات أو تأثير الإشعاع عليها أو اختلال في كيميائية الخلية وكذلك لأسباب غير معروفة لهذا تتحول الخلايا إلى خلايا سرطانية

سرطان الرئة سرطان البروستاتا وسرطان الدم وسرطان الثدي و سرطان الرحم

5-أمراض بسبب الوراثة و البيئة

وهى الأمراض التي تصيب الشخص الذي يكون عنده استعداد وراثي للمرض ،وتساعد العوامل البيئية في ظهور المرض مثل مرض السكر والربو وقرحة المعدة

الأمراض المعدية

الأمراض التي تنشأ عن انتقال عامل معد نوعي أو منتجاته السُمية من شخص أو حيوان مصاب إلى شخص سليم ومستعد للإصابة سواء بصورة مباشرة أو غير مباشرة.

العدوى

هي دخول العامل الممرض إلى الجسم

1- العدوى المباشرة

العدوى المباشرة تنتقل من الشخص المصاب إلى الشخص السليم دون وجود وسيط بينهما ، كما يلي :-.

أ-التنفس أو الرذاذ ب-الملامسة

المناعة

1-المناعة النوعية

هي القدرة على مقاومة المرض ولا تعتمد على أجسام مضادة وهي تكمن في الصفات التشريحية والفسيولوجية لجسم المضيف

2-المناعة غير النوعية

هي المقاومة التي تكون مصحوبة بوجود أجسام مضادة لمسببات المرض

المناعة النوعية.

الإدمان؟

هو حالة تعود قهري مزمن على تعاطي مادة معينة من المواد المخدرة بصورة دورية متكررة فهو سلوك قهري استحواذي اندفاعي تعودي.

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[Ambition]

يعطيج العافيه ندوووووش

[ايوزياد]

[align=center]
يعطيكم العافيه والله ماقصرتوا

واختي Ambition ما شاء الله لاحول ولا قوة الابالله تبارك الله عساك على القوه
[/align]

[Ầ.Ł.₥.ầ.$.ặ]

:140:


ماشاء الله تبارك الله ..

همه وحماس رووووووووووعه ..

بارك الله في خطاكم ..

وموفقين ..~

[ايوزياد]

[align=center]
مشكوره اختي المشرفه على تعديل الموضوع ماقصرتي
[/align]

[Ầ.Ł.₥.ầ.$.ặ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايوزياد

[align=center]
مشكوره اختي المشرفه على تعديل الموضوع ماقصرتي
[/align]

[متحمس]

ما شاء الله عليكم نشيطين ومتحمسين
عندي اقتراح بسيط ياليت كل واحد يحاول يطرح عشرين سؤال متوقعه من المحاضرة وبما اننا اكثر من عشره نطلع بالاخير بمأتين سؤال ولكن نلاحظ عدم التكرار بطرح الاسئلة
لأني لاحظت من خلال متابعاتي للمحاضرات بعض الاسئلة تكون الاجابه فيها واضحه لمجرد النظرة الاولى للاجابات ولكن حين التدقيق في معنى السؤال نجد الاجابة مختلفة ياليت نركز على توقعاتنا بالاسئلة المخادعة
اتمنى فهمتو معنى كلامي

اخوكم الشايب متحمس

[مجبوره احبك]

ربي يووفقكم وربي اقتراح حلوووووو