ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عَزَ نَفسُكَ لَلَمعِالِي َوَاكَسرَ الَنفَسُ الَحِزيَنهُ

http://4.bp.blogspot.com/_stlZLrfyCx...D8%A1.gif.jpeg

الكسل والخمول ما علاجه

ما أسباب الشعور الدائم بالكسل والرغبه في النوم بأستمرار؟
.......................كيف تتخلص من الكسل وتستعيد نشاطك؟
...........................................كيف نقتل الكسل والخمول؟
............................................الاحساس بالكسل والعياء؟
النوم العادي الطبيعي يختلف من شخص لشخص فمن الناس من ينام ثمان ساعات ومنهم من ينام اربعة وهذا هو المعدل الطبيعي أي الا تتجاوز فترة النوم اكثر من ثمان ساعات , ومن لديه غير هذا ينصح اولا بزيارة الطبيب واخذ كافة التحاليل مثل وظائف الكلى ووظائف الكبد , تحاليل دم ليتاكد هل يعاني من نقص معدن او فيتامين مرتبط بحالته الصحية ام لا.
هذا من جانب ومن جانب آخر هذا لا ينفي ان يراجع الشخص عادات نومه متى ينام ؟هل يتجاوز منتصف الليل؟هل يدمن السهر ..

من الأمور التي تنفع وينصح القيام بها لطرد وذهاب هذه الحالة
الحجامة : معروف منذ القدم انها تطرد الكسل والخمول سواءا اعتمادا على ماورد في الأحاديث الصحيحة او ما اثبته الطب الحديث العصري يستحسن القيام بالحجامة في الرأس والظهر من قبل طبيب مختص خاصة اذا كنت تريد فعلها في الرأس وانا من بين مجربيها وقد نفعت معي ويستحسن تكرارها كل فترة حتى تحصل على النتائج باذن الله بل ستنفعك في جوانب اخرى من صحتك وجسمك كاذاكرة والنباهة والقشرة الدهنية ...

ومن الامور التي ينفع ايضا القيام بها استعمال المنشطات الطبيعية كالعسل يوميا وحبوب الشعير فانه مقو للجسم وستعمال طعام ملكات النحل لمن يملك المال الكافي
وينصح ايضا بالإعتدال في مقدار الطعام الذي تاكله يوميا فالسمنة ليست محمودة وهي لها علاقة وطيدة بمشكل الكسل ويستحسن ان يكون لك موعد مع الرياضة ولو مرة في الأسبوع وسترى نتائج تسعدك اكيد

وهذا مثال عن تلاميذ وطلبة المدارس والمؤسسات حيث يكون كل منهم فى منزله وبيته مرتاحا خمولا
ثم فجأة يدخل و قت الدراسة والسكن في غير منزله فيتعود يتعود على نظام جديد , هو النوم فى العاشرة و الإستيقاظ فى الخامسة

و يتعجب كل منهم من نفسه بعد فترة المعاناة الأولى حيث يكتشف أنه يستطيع أن يعيش كما تقضى التعليمات و تتفتح جوانب طاقته و إمكاناته و يجد يومه مشحونا بدراسة و رياضة و ممارسات عديدة و هو ينام أقل من الأول و يشعر بالندم على سنوات الكسل و القاعدة النوم يجلب النوم و الكسل يجلب الكسل
ودمتم سالمين http://up.tgareed.com/upfiles/eRZ03314.gif http://up.tgareed.com/upfiles/eRZ03314.gif

فيني كسل مو طبيعي http://www.alkhalid.ws/vb/images/smilies/004.gif