ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
صفحة 7 من 20 123456 7 891011121314151617 الأخيرة »
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   المستوى الأول - كلية الأداب (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=311)
-   -   مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=135172)

هنـــاء 2011- 1- 15 12:23 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد1413 (المشاركة 2459278)
تصدقون الى قبل دقيقتين ونص احس الكساح نوع من العمى
لا مسسستحيل مسسستحيل

لا تستهبل في نااس لها الدرجه ........ خخخخخ

βaŷaņ 2011- 1- 15 12:24 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2459319)
اخلص الرجيم اول

الطرق المثلى لخفض الوزن

الرجيم المتوازن
التوازن الغذائي( الحميييه) <<غذاء متنوع محتوي على جميع العناصر الغذائيه _ التقليل من السكريات والدهون
بعدها نقوول
اعرف حاجتك من السعرات الحراريه + حدد طاقتك المكتسسبه
ثم خفض تدريجا طاقتك المكتسسبه لتساوي حاجتك


التوازن الرياضي << تحديد النشاط الرياضي باتباع معادله لتحديد مقدار السعرات الحراريه المطلوبه

المعادله ايش هياا

الوزن الحالي × 1 سسعر × 24 ساعه + 500 سعر اضاافي

بعدها نقول

الوزن الحالي = الطوول الحالي ـ 100

:000: اش دا
مافهمت شي

هنـــاء 2011- 1- 15 12:25 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
والله دووخني الرجيييم ... :mh12:

al-otibi 2011- 1- 15 12:25 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2459350)
لا مسسستحيل مسسستحيل

لا تستهبل في نااس لها الدرجه ........ خخخخخ
ليش لا ما مر عليهم احد فيه كساح

توليب ليدي 2011- 1- 15 12:26 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة great heart (المشاركة 2459207)
س1 يعطى المصاب منشطات بيتا ومادة ديجتالين لصدمه :
صدمه عصبية
صدمه قلبية
صدمه الدموية

س2 يتم إسعاف المصاب من الاغماء اولا في الصدمه :
صدمه عصبية
صدمه قلبية
صدمه الدموية

س3 تزويد المصاب بصدمة شديدة بمحلول :
الدم
البلازما
ال سي دي
:53:

~Queen~ 2011- 1- 15 12:26 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
بنبوون - تاريخي :d5:

..
هى قابلية العضلة على التقلص باقصى فترة زمنية ممكنة:
المطاولة
السرعة
المرونة

βaŷaņ 2011- 1- 15 12:26 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-otibi (المشاركة 2459368)
ليش لا ما مر عليهم احد فيه كساح

موو شرط يمر عليهم
معلومه عامه

noofy english 2011- 1- 15 12:27 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~Queen~ (المشاركة 2459287)
من المسببات النوعية للامراض ( الفيروسات ) .. فهل هي :
-من المسببات الحيوية من اصل حيوانى
-من المسببان الحيوية من اصل نباتي
-من المسبيبات الطبيعية
.
.
.
؟
ايوة الفيروسآآآت من المسببآت النبآآتيه <<مآغشيت:biggrin:

مهّيه 2011- 1- 15 12:27 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-otibi (المشاركة 2459368)
ليش لا ما مر عليهم احد فيه كساح


يمكن اذا مامر عليه

βaŷaņ 2011- 1- 15 12:27 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~Queen~ (المشاركة 2459389)
بنبوون - تاريخي :d5:

..
هى قابلية العضلة على التقلص باقصى فترة زمنية ممكنة:
المطاولة
السرعة
المرونة
:53:

مهّيه 2011- 1- 15 12:29 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~Queen~ (المشاركة 2459389)
بنبوون - تاريخي :d5:

..
هى قابلية العضلة على التقلص باقصى فترة زمنية ممكنة:
المطاولة
السرعة
المرونة
الاولى

noofy english 2011- 1- 15 12:30 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~queen~ (المشاركة 2459389)
بنبوون - تاريخي :d5:

..
هى قابلية العضلة على التقلص باقصى فترة زمنية ممكنة:
المطاولة
السرعة
المرونة
المرونه <<يآرب يطلع صح

تاريخي 2011- 1- 15 12:30 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
س3 تزويد المصاب بصدمة شديدة بمحلول :
الدم
البلازما
ال سي دي


الان هذا خيارات سوال او انوع شاشات


بعدين صدمة عاطفية او صدمة حدث سيارة او عصبية

نجداوي حيل 2011- 1- 15 12:30 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
الكساح يااخوان
هو : بسبب قلة الحليب والكالسيوم

يصاب به كبار في السن وليس الاطفال لان الاطفال مازال لديهم كالسيوم

وايش بعد ايه الشخص الي يكون فيه كساح معرض انه ينكسر وهو واقف

يعني اي حركة يمكن ينكسر فيه حوض ولا فك :oao:

يعني الله يشفيهم جميعاً واحد يسولف جمبك مالقيت الا فكه في مخباتك

~Queen~ 2011- 1- 15 12:31 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bayan.h (المشاركة 2459411)
:53:
:41jg:خطأ ركزي .. فيها فترة زمنيه يعنى شو ؟!

السرعـــــــــــة
...

توليب ليدي 2011- 1- 15 12:31 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
في احد بدا الدراسة من الاخر :(269):

هنـــاء 2011- 1- 15 12:31 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
على كيفك نجداووي حتى الاطفاال بكثرره

مهّيه 2011- 1- 15 12:33 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجداوي حيل (المشاركة 2459443)
الكساح يااخوان
هو : بسبب قلة الحليب والكالسيوم

يصاب به كبار في السن وليس الاطفال لان الاطفال مازال لديهم كالسيوم

وايش بعد ايه الشخص الي يكون فيه كساح معرض انه ينكسر وهو واقف

يعني اي حركة يمكن ينكسر فيه حوض ولا فك :oao:

يعني الله يشفيهم جميعاً واحد يسولف جمبك مالقيت الا فكه في مخباتك


شكرا د- نجداوي :tongue:

~Queen~ 2011- 1- 15 12:33 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noofy english (المشاركة 2459430)
المرونه <<يآرب يطلع صح
:41jg:كلكم خطأ ...

السرعة فيها فتره زمنيه

βaŷaņ 2011- 1- 15 12:33 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
:hahahahahah:
يعني كلنا جاوبنا غلط كوين

هنـــاء 2011- 1- 15 12:33 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توليب ليدي (المشاركة 2459453)
في احد بدا الدراسة من الاخر :(269):
لا للاسف لانا متفقين من الاولى لسسابعه

βaŷaņ 2011- 1- 15 12:34 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توليب ليدي (المشاركة 2459453)
في احد بدا الدراسة من الاخر :(269):
لا مااعتقد

نجداوي حيل 2011- 1- 15 12:35 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2459455)
على كيفك نجداووي حتى الاطفاال بكثرره
يمكن بس هذء في المناطق الي فيها جوع والعياذ بالله

noofy english 2011- 1- 15 12:36 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
:53:عز الله رحنآآآ فيهآ<<كلنآ غلط

مهّيه 2011- 1- 15 12:37 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noofy english (المشاركة 2459504)
:53:عز الله رحنآآآ فيهآ<<كلنآ غلط

وانا بعد غلط

~Queen~ 2011- 1- 15 12:38 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اللي يوصل صفحة 87 بالملزمة يكون خلص النص ...
يلا ضو العالي وادعسوووو:(204):

تاريخي 2011- 1- 15 12:39 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
ماهي الايض القاعدي؟

هنـــاء 2011- 1- 15 12:40 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اخر شي احس انو مهم بالرجيم

اذا تساوى شخصان في طاقتهم المكتسبه والمستهلكه لايفقدان نفس الوزن
لمااذا

سببين
الاول الاختلاف في معدل الايض << الايض العمليات التي يقوم بها الجسسم لحرق الدهون في فترات الراحه <<الايض القاعدي
الثاني المستوى المحدد << جهاز تنظيم الوزن في الدماغ يحدد مستوى الدهن في الجسسم وهو وراثي في الغالب ويمكن خفضه بتغير العادات الحياتيه

يع كرهت الرجيم وش ذا عقدتني هالمحاضرره

noofy english 2011- 1- 15 12:41 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
شفتو مسئله الصندووق <<<لآحظو الآسم
صفحه 40 مكتوووب قيآآس الليآآقه القلبيه <<مو فآآهمتهآ:000:

علاء الشهري 2011- 1- 15 12:41 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
ماشاء الله اشوف ناس تذاكر :mh12:
الله يوفقكم يااااارب ويهديني واروح اذاكر

هنـــاء 2011- 1- 15 12:41 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجداوي حيل (المشاركة 2459498)
يمكن بس هذء في المناطق الي فيها جوع والعياذ بالله
اي جووع من الولاده
او مااخذ تطعيمه الكسساح

معلوماتي تقول كذا :cheese:

هنـــاء 2011- 1- 15 12:43 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علاء الشهري (المشاركة 2459563)
ماشاء الله اشوف ناس تذاكر :mh12:
الله يوفقكم يااااارب ويهديني واروح اذاكر
ذذاكررر :41jg:

تاريخي 2011- 1- 15 12:44 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2456328)
[align=center]
شوفو هنا شرح المعادلات لاختنا حلم مسستحيل :106:

المعادلات في الصحه واللياقه:
*سنحتاج الى حاسبه في الإختبار
1-النبض بعد النشاط:
نحتاج الى صندوق ارتفاعه 41 سم وميقات
خطوة الصعود بالرجل اليمنى+خطوة النزول بالرجل اليمنى +خطوة الصعود بالرجل اليسرى+ خطوة النزول بالرجل اليسرى = خطوه كامله
نعمل هاذا النشاط على الصندوق لمدة 3 دقائق للرجال24 مره وللنساء 22
بعد التوقف بـ 5 ثواني نقيس نبضات القلب بوضع السباب والوسطى تحت الحنك(يجب التدرب على المكان) نحسب عدد النبضات لمدة 15 ثانيه ونضربها في 4
مثلا: شخص عدد النبضات في 15 ثانيه = 54*4=180
180 هو مستوى لياقة هذا الشخص
(نحن لسنا مطالبين بحفظ جدول اللياقه الموجود في المحاضرات- بل مطالبين بالمعادلات)

2- قياس النبض اثناء الراحه: (معدل النبض اثناء الراحه يجب ان لا يتعدى 100 يعني اقل من 100)
بعد راحه بدون حركه دامت لمدة 10 دقائق نقيس النبض بالطريقه المعروفه المذكوره سابقآ لمدة 15 ثانيه ونضربها في4

3-قياس الشده المناسبه (الحد الأعلى):
اقوى شده هي 220
نطرحها من العمر
كثلا شخص عمره 20
220-20=200 نبضه في الدقيقه à وهي الشده المناسبه لشخص عمره 20

4- الحد الأعلى الأحتياطي:
لمعرفة الحد الأعلى الأحتياطي مثلا لشخص عمره 20 ونبضه اثناء الراحه 80 نحتاج الى عدة خطوات
أ-نقيس الحد الأعلى 200-العمر=؟
220-20=200
ب- (الحد الأعلى-النبض اثناء الراحه)*0.70 +النبض اثناء الراحه= ؟ +النبض اثناء الراحه =؟
(200-80)*0.70-80=
84+80=164
164 نبضه في الدقيقه à الحد الأعلى الأحتياطي
5- الرطل الواحد = 3500 سعره حراريه
اذا خفض شخص السعرات الحراريه يوميا الى 500 سعره حراريه يفقد 1 رطل بعد 7 ايام لأن
500*7=3500
تمرين :
شخص عمره 23 سنه
اوجد\ي التالي:
1- 15 نبضه في 15 ثانيه اثناء فترة الراحه كم ستكون النبضات في دقيقه كامله؟
2- اذا كان نبضه في 15 ثانيه بعد عمل نشاط دام 3 دقائق 45 كم سيكون معدل نبضاته في الدقيقه؟
3- اوجد\ي الحد الأعلى لهذا الشخص؟
4- اوجد\ي الحد الأعلى الأحتياطي لهذا الشخص؟

الجواب:
1- 15*4= 60
2- 45*4=180
3- 220-23=197
4- (197-60)*0.70-60=؟+60
(197-60)=137
137*0.70=95
95-60=35
35+60=95
95 نبضه في الدقيقهà الحد الأعلى الأحتياطي

*اذا طبقتوها بتلاحظون ان بتجي فاصلات 95.9 35.3
حنا ناخذ العدد الصحيح اللي قبل الفاصله 95 35 وليس اللي بعدها 9 3
طيب


بالتوفيق للجميع
دعواتكم
[/align]

ممكن احد يشرح هذا الكلام شرح واااااااااافي

هنـــاء 2011- 1- 15 12:46 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
المحاضره السسادسه :000:

انا ماني عارفه كيف التربيه راح يختبرون بكره احصاء والاحد صحه
الله يعينهم :bawling:

خالد1413 2011- 1- 15 12:46 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
هناء طااايب تفضلي هالسؤال وراه من معلوماتي العامة بس هاه مأمنك والله الشاهد لا تبحثين ولا تسئلين عن معناها
ماهي الكلالة ولا تتاخرين ويالعتيبي جهز السوط تكفى

noofy english 2011- 1- 15 12:48 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
التمرينآآآت التي يؤديهآآآ الريآآضي بسرعه عآآليه بالنسبه لمقدرته البدنيه والتي لايتمكن من التنفس اثنآء ادآءهآآ؟؟؟؟

التمرينآآت الهوآآئيه

التمرينآآآت اللآهوآآئيه

الصحه
سوعآآل صعب مرة :biggrin:<<مآعليش اول مرة

مهّيه 2011- 1- 15 12:48 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاريخي (المشاركة 2459603)
ممكن احد يشرح هذا الكلام شرح واااااااااافي




اقول انا بروح انام:24_asmilies-com:
خلاص لاعاد تسالوا
سي يو:love080:

هنـــاء 2011- 1- 15 12:48 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاريخي (المشاركة 2459603)
ممكن احد يشرح هذا الكلام شرح واااااااااافي
بالنسسبه للنبض اسمع المحاضره المسجله الثالثه
شرح الدكتور وواضح
:biggrin:

al-otibi 2011- 1- 15 12:49 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاريخي (المشاركة 2459603)
ممكن احد يشرح هذا الكلام شرح واااااااااافي
اقول يوم الاثنين اشرحك هذا رح نام يابوي و تغط كويس حنا في الشبط

هنـــاء 2011- 1- 15 12:50 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد1413 (المشاركة 2459627)
هناء طااايب تفضلي هالسؤال وراه من معلوماتي العامة بس هاه مأمنك والله الشاهد لا تبحثين ولا تسئلين عن معناها
ماهي الكلالة ولا تتاخرين ويالعتيبي جهز السوط تكفى
والله باامانه وذمه وضميير مااعرفهااا
يمكن لها اسسم ثااني << لاني اعرف كل ششي :(284):

لاحد يضرررب :icon9:

تاريخي 2011- 1- 15 12:50 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2459623)
المحاضره السسادسه :000:

انا ماني عارفه كيف التربيه راح يختبرون بكره احصاء والاحد صحه
الله يعينهم :bawling:

اى والله كان الله في عونهم لا والاحصاء والله من الغثة ومسائل حسابية

~Queen~ 2011- 1- 15 12:51 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
هنااااء التذوق :064: والناظرين باعين محمرة ... غير كليلة الابصار
:(284): ما قلت شي

هنـــاء 2011- 1- 15 12:51 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
ممكن مررض عتيبي :(107):

هنـــاء 2011- 1- 15 12:53 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
كووين انا بووجهك <<اندسسست وراها :000:

al-otibi 2011- 1- 15 12:53 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد1413 (المشاركة 2459627)
هناء طااايب تفضلي هالسؤال وراه من معلوماتي العامة بس هاه مأمنك والله الشاهد لا تبحثين ولا تسئلين عن معناها
ماهي الكلالة ولا تتاخرين ويالعتيبي جهز السوط تكفى
و لا يهمك مجهزه عجلي ياهناء بدون بحث

تاريخي 2011- 1- 15 12:53 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noofy english (المشاركة 2459648)
التمرينآآآت التي يؤديهآآآ الريآآضي بسرعه عآآليه بالنسبه لمقدرته البدنيه والتي لايتمكن من التنفس اثنآء ادآءهآآ؟؟؟؟

التمرينآآت الهوآآئيه

التمرينآآآت اللآهوآآئيه

الصحه
سوعآآل صعب مرة :biggrin:<<مآعليش اول مرة

التمرينآآآت اللآهوآآئيه
:53:

هنـــاء 2011- 1- 15 12:54 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~queen~ (المشاركة 2459696)
هنااااء التذوق :064: والناظرين باعين محمرة ... غير كليلة الابصار
:(284): ما قلت شي
اها المررض شووفتووو

او تعب العين خخخخ :(284):

~Queen~ 2011- 1- 15 12:54 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اشووووف احد يقرب عليها :017:



أنا بن جلا وطلاع الثنايااااا:41jg:

خالد1413 2011- 1- 15 12:55 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
معقوووووووووووله هناء ماتعرفين هذي ماتخيلت ههههههه

هنـــاء 2011- 1- 15 12:55 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
من كثر ماقلتو بدون بحث بحثت :biggrin:

عموو قوقل يقووول:

الكلالة هو الميت الذي ليس له وارث من أصوله ولا من فروعه، أي من ليس له والد يرثه ولا ولد، وهذا هو التفسير الذي حكى عليه ابن كثير إجماع المفسرين، وبه قال أبو بكر وعمر وجماعة من الصحابة رضي الله عنهم، وهو قول الفقهاء السبعة والأئمة الأربعة، وأصل الكلالة من الإكليل وهو ما يحيط بالرأس من جوانبه

noofy english 2011- 1- 15 12:56 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
شآآطر شآآطر:d5::d5:<<بروح الحق على عمري اذآآكر

βaŷaņ 2011- 1- 15 12:56 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~Queen~ (المشاركة 2459733)
اشووووف احد يقرب عليها :017:



أنا بن جلا وطلاع الثنايااااا:41jg:


:hahahahahah::hahahahahah::hahahahahah::hahahahaha h:

مهّيه 2011- 1- 15 12:56 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد1413 (المشاركة 2459627)
هناء طااايب تفضلي هالسؤال وراه من معلوماتي العامة بس هاه مأمنك والله الشاهد لا تبحثين ولا تسئلين عن معناها
ماهي الكلالة ولا تتاخرين ويالعتيبي جهز السوط تكفى



انااقولك "الكلاله" وردت في القران مرتين في
"سوره النساء" ومعناها الميت اللي ماعنده احد
يورثه ولاولد واحد من اقاربه


تراه ماسويت بحث في قوقل
بس سالت القوقل اللي في البيت اقصد عمتي

احس اني:41jg: ايش دخلني
بروح انام

هنـــاء 2011- 1- 15 12:57 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد1413 (المشاركة 2459740)
معقوووووووووووله هناء ماتعرفين هذي ماتخيلت ههههههه
تردها لي يعني :41jg:

الكسسساح مسسمى طبي حديث
وشش كلاله ذي
:(284):

نجداوي حيل 2011- 1- 15 12:57 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
سؤال اخير وبروح انام
المهن سبب من اسباب الانحرافات القوامية

صح
خطا

al-otibi 2011- 1- 15 12:57 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noofy english (المشاركة 2459648)
التمرينآآآت التي يؤديهآآآ الريآآضي بسرعه عآآليه بالنسبه لمقدرته البدنيه والتي لايتمكن من التنفس اثنآء ادآءهآآ؟؟؟؟

التمرينآآت الهوآآئيه

التمرينآآآت اللآهوآآئيه

الصحه
سوعآآل صعب مرة :biggrin:<<مآعليش اول مرة
انا كانت يوماً من الايام العب قوى في النادي و يقول المدرب للى في مائه متر لا تتنفس لا عند النهائيه لانه مايمديك تتنفس لا انت عند خط النهائيه

تاريخي 2011- 1- 15 12:58 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2459653)
بالنسسبه للنبض اسمع المحاضره المسجله الثالثه
شرح الدكتور وواضح
:biggrin:

ان شالله بشوف المحاضرة بعدين النوم

يسلموووووووووووو

βaŷaņ 2011- 1- 15 12:58 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجداوي حيل (المشاركة 2459760)
سؤال اخير وبروح انام
المهن سبب من اسباب الانحرافات القوامية

صح
خطا
صح

خالد1413 2011- 1- 15 12:58 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
طيب وشهي التمرينا الهوائية ؟
واللي ماهي هوائية .
على طاري الهوائية تذكرت الالف اللينة سميت بذلك لانها تخرج من هواء الفم ولاعادت ماجاب تعريفات كثير ابوالسعود

ام ولدي عزوز 2011- 1- 15 12:59 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
تصدقون اني مافتحت الملزمه للحين ولا ذاكرت :biggrin:

مالي خلق ابد :biggrin:

دايم اخر اختبار اتعيجز عنده :biggrin:

وش تنصحوني فيه :biggrin:؟؟؟؟

noofy english 2011- 1- 15 01:00 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-otibi (المشاركة 2459764)
انا كانت يوماً من الايام العب قوى في النادي و يقول المدرب للى في مائه متر لا تتنفس لا عند النهائيه لانه مايمديك تتنفس لا انت عند خط النهائيه
اجــــل ضبط المعلوومه برآآسك:lllolll:

مهّيه 2011- 1- 15 01:00 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد1413 (المشاركة 2459740)
معقوووووووووووله هناء ماتعرفين هذي ماتخيلت ههههههه

مااتوقعتك حقود لازم تاخذ بحقك:wink:
ههه ههه امزح:tongue:

هنـــاء 2011- 1- 15 01:01 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ولدي عزوز (المشاركة 2459790)
تصدقون اني مافتحت الملزمه للحين ولا ذاكرت :biggrin:

مالي خلق ابد :biggrin:

دايم اخر اختبار اتعيجز عنده :biggrin:

وش تنصحوني فيه :biggrin:؟؟؟؟
انصحك تناامي :53:

~Queen~ 2011- 1- 15 01:01 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجداوي حيل (المشاركة 2459760)
سؤال اخير وبروح انام
المهن سبب من اسباب الانحرافات القوامية

صح
خطا
صح ..

....
نوووم العوافي واحلام سعيده :106:

وان شاء لله ما تحلم بجزء عم ..:hahahahahah:

noofy english 2011- 1- 15 01:02 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجداوي حيل (المشاركة 2459760)
سؤال اخير وبروح انام
المهن سبب من اسباب الانحرافات القوامية

صح
خطا
خطآآ<<<قلتهآوبس :000:

هنـــاء 2011- 1- 15 01:02 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
طيب ايش معنى كلاله قووووولووا ؟؟

βaŷaņ 2011- 1- 15 01:02 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد1413 (المشاركة 2459774)
طيب وشهي التمرينا الهوائية ؟
واللي ماهي هوائية .
على طاري الهوائية تذكرت الالف اللينة سميت بذلك لانها تخرج من هواء الفم ولاعادت ماجاب تعريفات كثير ابوالسعود
الهوائيه : الي تتنفس فيها مثل : المشي , صيد السمك , البولنج
الـ لاهوائيه : الي ماتتنفس فيها < على حسب فهمي ترا يعني ارجعلها
مثل : الملاكمه , الجري , السباحه

:(269):

noofy english 2011- 1- 15 01:03 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
لآآآآآآآ مآشفت اجآآبه كوين:mh12:

al-otibi 2011- 1- 15 01:03 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد1413 (المشاركة 2459774)
طيب وشهي التمرينا الهوائية ؟
واللي ماهي هوائية .
على طاري الهوائية تذكرت الالف اللينة سميت بذلك لانها تخرج من هواء الفم ولاعادت ماجاب تعريفات كثير ابوالسعود
للهوائيه الغطس يعني تترحرك بدون تتنفس

الهوائي مثل المشي السريع تمش و تتنفس فهمت حبيي خلودي بس البنت جاوبت و الا نجلدها

βaŷaņ 2011- 1- 15 01:03 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
نوم العوافي نجداوي واحلام سعيده في الصحه واللياقه :53:

βaŷaņ 2011- 1- 15 01:05 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2459834)
طيب ايش معنى كلاله قووووولووا ؟؟

حتى انا الي اعرفه انو شي يتعلق بالورث
هذا والله اعلم :biggrin:

noofy english 2011- 1- 15 01:06 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
لبيــــه التذوق حبيت هالمآآده <<وش طرآآآ:41jg:

noofy english 2011- 1- 15 01:09 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bayan.h (المشاركة 2459857)
نوم العوافي نجداوي واحلام سعيده في الصحه واللياقه :53:
اتخيـــــل يصحى من النووم وهو مخترع :hahahahahah:

هنـــاء 2011- 1- 15 01:10 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
ايش رايكم في اللي يقول
الكساح = كحــه ع باله سسسعال

بعدين يرقع يقول تششابه اسماء خخخخ

[align=left]
المهم يالحاضرين ضيوف واعضاء ترى كلاله ماهي في المقرر عشان مااحد يدوووخ وهو يدور عليها
[/align]

مهّيه 2011- 1- 15 01:10 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمعة امـل (المشاركة 2459753)
انااقولك "الكلاله" وردت في القران مرتين في
"سوره النساء" ومعناها الميت اللي ماعنده احد
يورثه ولاولد واحد من اقاربه


تراه ماسويت بحث في قوقل
بس سالت القوقل اللي في البيت اقصد عمتي

احس اني:41jg: ايش دخلني
بروح انام
معنى الكلاله

βaŷaņ 2011- 1- 15 01:12 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2459924)
ايش رايكم في اللي يقول
الكساح = كحــه ع باله سسسعال

بعدين يرقع يقول تششابه اسماء خخخخ

[align=left]
المهم يالحاضرين ضيوف واعضاء ترى كلاله ماهي في المقرر عشان مااحد يدوووخ وهو يدور عليها
[/align]
:hahahahahah::hahahahahah:

هنـــاء 2011- 1- 15 01:14 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
عنااصر الغذاء

تنقسسم لقسمين
1- عناصر غذاء الطاقه
2- الغذاء للوظائف الطبيعيه والصحه

عناصر غذاء الطاقه
الكربوهيدرات_ الدهون_ البروتينات

الغذاء للوظائف الطبيعيه والصحه
فيتامينات _ معادن واملاح_ ماء _ أليااف

هنـــاء 2011- 1- 15 01:17 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسسي لتوفير الطااقه
1غم كربوهيدرات= 4 سعرات حراريه

هنـــاء 2011- 1- 15 01:21 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
انواع الكربوهيدرات

نوعين

بسسيط ( سكر احادي او ثنائي) وقيمته الغائيه منخفضه
يوجد الحلويات _ البووظه _ الكييك

المرركب (سسكر والياف) وقيمته الغذائيه مرتفعه
يوجد في الفواكه _ الخضرروات

al-otibi 2011- 1- 15 01:23 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2460000)
الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسسي لتوفير الطااقه
1غم كربوهيدرات= 4 سعرات حراريه
انا فيها لله يكون في العون شكله يبله حفظ

al-otibi 2011- 1- 15 01:27 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2460038)
انواع الكربوهيدرات

نوعين

بسسيط ( سكر احادي او ثنائي) وقيمته الغائيه منخفضه
يوجد الحلويات _ البووظه _ الكييك

المرركب (سسكر والياف) وقيمته الغذائيه مرتفعه
يوجد في الفواكه _ الخضرروات
ليته قال اسكريم حسن من البوظه=يدرس سوريين

βaŷaņ 2011- 1- 15 01:27 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
يلا استودعكم الله
ابا اغير جو عن الصحه :(269):

انشتاين 2011- 1- 15 01:27 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
كمية الكربوهيدرات الضروريه هي
58%واكثر في الوجبه:064:

noofy english 2011- 1- 15 01:28 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
العوآآآمل التي تؤثر بالقوة القصوى:
1_العمر
2_كتله الجسم
3_حجم العضلآت
4_التوصيل العصبي
:53:

خالد1413 2011- 1- 15 01:28 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
يعين ربك يالعتيبي وش نسوي لازم نحفظ

هنـــاء 2011- 1- 15 01:28 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
الدهووون

تكمن اهميتها في تركيب الخلايا ووالطاقه وعازل لحراره الجسسم وامتصاص الصدمات
ومصدر للاحماض الدهنيه
ونقل الفيتامينات القابله لذوبان في الدهن أ _ د _ هـ _ ح

مصدرهاا الحلييب و منتجات الالبان والحوم و الدهون النباتيه والمكسرات

انواعها
مرئيه وغير مرئيه
مشبعه <<يرفع نسبه الكلسترول في الدم
وغير مششبعه << لايرفع نسبه الكلسترول في الدم


كميه الدهون
1 غم من الدهون = 9 سعرات حراريه

حاجه الجسسم
20% من الوجبه

انشتاين 2011- 1- 15 01:31 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
البروتينات
اهميتها"بناء الانسجه"عضلات.دم.عظام

صح ولا لا
تراني مااعرف من جد:Cry111:

al-otibi 2011- 1- 15 01:32 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bayan.h (المشاركة 2460121)
يلا استودعكم الله
ابا اغير جو عن الصحه :(269):
الله يستر عليك من اليوم( مستلمه ) عند العسكريين سلمي (الخفره) لغيرك

al-otibi 2011- 1- 15 01:34 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noofy english (المشاركة 2460135)
العوآآآمل التي تؤثر بالقوة القصوى:
1_العمر
2_كتله الجسم
3_حجم العضلآت
4_التوصيل العصبي
:53:
لا قول التوصيل العصبي:41jg:

هنـــاء 2011- 1- 15 01:37 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
البروتينااات

اهميته اعاده بناء الانسسجه العظام والعضلات والدم
تحافظ على توازن سسوائل الجسسم
مصدر لطاقه اذا لم توفره الكربوهيدرات والدهووون
جزء من الهرمونات والانزيمات والمضادات الحيوويه


المصدر: اللحوم الحليب منتجات الالباان
الحبوب والبقوول والفول السووداني << لاتلخبطوو المكسرات في الدهووون

كميه الطاقه
1غم= 4 سعرات حراريه


الحاجه

من 10% الى 12% في الووجبه


الله تجنن فهمتها فهمتهااا :71:

ام ولدي عزوز 2011- 1- 15 01:37 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
سؤال ياجماعة الربع :biggrin:

الجداول معنا اللي فيها الفتامينات والخرابيط ذي :biggrin:

هنـــاء 2011- 1- 15 01:38 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انشتاين (المشاركة 2460180)
البروتينات
اهميتها"بناء الانسجه"عضلات.دم.عظام

صح ولا لا
تراني مااعرف من جد:cry111:
صحيييح عليكي لمببببببه

al-otibi 2011- 1- 15 01:38 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انشتاين (المشاركة 2460180)
البروتينات
اهميتها"بناء الانسجه"عضلات.دم.عظام

صح ولا لا
تراني مااعرف من جد:cry111:
13 - احد عناصر غذاء الطاقة, تساعد في بناء وإعادة بناء الأنسجة ( العضلات ، الدم، العظام) ومن مصادرها أيضا الحبوب والبقول والفول السوداني , الحليب، منتجات الألبان :
البروتينات
كربوهيدرات
الدهون
صحيح

noofy english 2011- 1- 15 01:39 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-otibi (المشاركة 2460218)
لا قول التوصيل العصبي:41jg:
:41jg::41jg:<<<مرتين <<<ترآآهآآ معلوومه مآآهيب سوعآآل:biggrin:

~Queen~ 2011- 1- 15 01:42 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
تصبحوووووووووون على خير :love080:

noofy english 2011- 1- 15 01:44 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
وانتي من هله يحليلتس مآآآتسهرين

al-otibi 2011- 1- 15 01:45 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
150% معدل من الوفيات لدي دوي الوزن الزائد اكبر من معدل الوفيات بين العاديين

أول مره اشوف اكثر من نسبه 100% شكل للى كتبه في الملزمه منسم او دكتور المادة

~Queen~ 2011- 1- 15 01:52 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-otibi (المشاركة 2460340)
150% معدل من الوفيات لدي دوي الوزن الزائد اكبر من معدل الوفيات بين العاديين

أول مره اشوف اكثر من نسبه 100% شكل للى كتبه في الملزمه منسم او دكتور المادة
انا اقلك كيف

25% يعنى الربع
50% يعنى النص
75% يعنى الثلاث ارباع
100% يعنى متعادل
150 % يعنى فوق المعدل المطلوب بـ50%

ام ولدي عزوز 2011- 1- 15 01:52 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
محد رد علي :017:

~Queen~ 2011- 1- 15 01:55 AM
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ولدي عزوز (المشاركة 2460417)
محد رد علي :017:
لاء الجدول مو معانا بس قال الدكتور لازم تكون عندكم خلفيه عنه


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 12:07 AM.
صفحة 7 من 20 123456 7 891011121314151617 الأخيرة »
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه