|
كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
مسااء الخير عزييزااتي :rose: انا سويت هذا المووضوع خااص لمادة الصحه واللياقه نطرح فيه كل ما يخص الماده من اسئلة مناقشات او واجبات او اي تعليقات على الماده اتمنى التفااعل حبيباتي لتعم الفايده بيناتنا بالتوفيق للجميع :106: تقبولي تحياتي اختكم joji_M :004::rose: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
هذا سؤال المناقشه ماهي السمنة؟ماهي أسباب السمنة عند الأطفال؟ لقد أصبحت السمنة أو البدانة (obesity) من أبرز مشاكل الأطفال في وقتنا الراهن، فقد زادت التحذيرات من السمنة التي قد ينظر إليها الكثيرون على أنها أمر بسيط، إلا أنها تعد من الأمراض الخطيرة. السمنة هي زيادة نسبة الدهون الكلية في الجسم مقارنة بالأنسجة الأخرى، والتي تسبب زيادة وزن الجسم، وبالتالي زيادة كتلة الجسم. والطفل البدين هو من كان لديه زيادة في الطبقة الدهنية المختزنة تحت جلده، وزاد وزنه أكثر من 20% عن طفل وزنه طبيعي في نفس سنه وطوله. أسباب السمنة عند الأطفال هناك العديد من العوامل التي تساهم في إصابة الطفل بالبدانة، وهي كالتالي: - عوامل وراثية: قد يكون السبب الأساسي في ظهور السمنة هو أسباب وراثية، فهناك جينات معينة تتحكم في نسبة التشحم في مكان معين من الجسم، وقد يكون بالجسم كله. وتظهر علامات الإصابة بالبدانة بوضوح بداية من سن البلوغ. - عوامل نفسية: ترجع الإصابة بالسمنة في كثير من الأحيان إلى سبب نفسي في محيط الطفل من أسرة أو مدرسة، وخاصة عندما تكون الفحوصات خالية من أي خلل هرموني. وهناك بعض الأطفال المصابين بالكآبة يفرطون في تناول الحلويات كمساعدة لأنفسهم على الخروج من حالة الإحباط أو الاكتئاب. - عوامل اجتماعية: تعتبر العوامل الاجتماعية من أبرز أسباب الإصابة بالبدانة، ويمكن تلخيص هذه العوامل في: أ. قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة ب. قلة ساعات النوم ج. العادات الغذائية الخاطئة التي تتمثل في الإسراف في تناول الحلويات والسكريات والدهون، ومكافأة الأم للأطفال بإعطائهم الحلوى د. قضاء ساعات طويلة في وضع الجلوس أمام التلفاز أو الحاسوب أو الألعاب ه. الرضاعة الصناعية وإعطاء الطفل أغذية غير الحليب في مرحلة الرضاعة و. عدم اهتمام الأهل بنوعية الطعام التي يقدمونها للأطفال - عوامل مرضية: قد يصاب الطفل بأحد الأمراض التي تحد من حركته لمدة طويلة؛ مما يؤدي إلى إصابة الطفل بالسمنة، ومن أمثلة ذلك أمراض الغدد الصماء وأمراض المخ، ،و التهاب المفاصل المتكرر والكسور. بالإضافة إلى ذلك فإن هناك بعض الأدوية التي يكون من أثارها الجانبية فتح الشهية بشكل غير طبيعي. |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
طيب ايش حل الواجب للمحاضره السادسه الي هو
ماهي العلاقة بين السمنة ومرض السكري؟ |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
انا ادوور للحل الى الحيين :000: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
ماهي كيفية الحصول على غذاء امن و متوازن
شنو الحل |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
ماهي العلاقة بين السمنة ومرض السكري؟
ان كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يحرق الجلوكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمى مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن بعمل على هذه الخليه وبالتالي لن يستفاد من الجلوكوز فترتفع نسبته في الدم وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنيه العادي فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال في البدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلة بالنسبة لمساحة الخلية الكبيرة الحجم. (الحل من الملزمه تبع المآدة).. دعوآتكم..:106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
1− أن يكون متنوعا وفاتحا للشهية ومقبول الشكل. 2− أن يكون متمشيا مع العادات الغذائية لسائدة في المجتمع. 3− أن يكون آمنا خاليا من أي ملوثات كيميائية أو بيولوجية أو مواد ضارة بالصحة. 4- أن يكون متمشيا مع الحالة الاقتصادية للأسرة. للحصول على غذاء آمن لابد من إتباع الأتى: 1. تأكد من نظافة يديك جيدا قبل وبعد إعداد الأطعمة وقبل تناولها. 2. تأكد من نظافة المكان والأدوات والأطباق قبل وبعد استخدامها وحفظها في مكان نظيف. 3. اغسل الخضراوات والفاكهة الطازجة جيدا بالماء الجاري وانقعها في ماء وخل (لتر ماء+ ملعقة خل أو ملعقة ليمون) قبل التداول أو الطهي. 4. تناول الطعام بعد الطهي مباشرة. 5. احفظ الغذاء أيضا آواني مغطاة واحفظه دائما مبردا ( عند اقل من 10م أيضا الثلاجة). 6. إذا كان الطعام محفوظا بالثلاجة فسخنه حتى الغليان قبل تناوله. 7. لا تستخدم سكينا سبق استخدامها أيضا تقطيع أغذية طازجة في تجهيز أغذية معدة للتناول الا بعد غسلها. 8. استعمل الماء النقي أيضا إعداد الطعام أو الشراب وإذا ساورتك الشكوك حول نقاء الماء فقم بغليه لمدة ثلاث دقاق على الأقل قبل اضافته إلى الطعام أو الشراب. 9. اشتري أنواع الغذاء الأكثر آمنا على سبيل المثال ألبان مبسترة أو معقمة. 10. تأكد من فترة صلاحية الأغذية المعبأة والمغلفة. 11. لا تسرف أيضا فى تناول الأغذية المضاف إليها مواد حافظة ( الفاكهة المجففة – المشروبات السكرية- منتجات اللحوم مثل اللانشون- البسطرمة- السجق). 12. ابتعد عن تناول الأغذية المضاف إليها ألوان صناعية وخاصة الحلوى التي قبل عليها الأطفال. 13. اتجه إلى استهلاك كل ما هو طبيعي والأعشاب الطبيعية ولا يحتوي على أية مواد إضافية. إستخدام زيت القلى مرة واحدة وتجنب استخدام الزيت المقدوح عند تغير لونه بالتوفيق :106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
ربي يوفقك :004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
مساء الخير بنات
ممكن احد ينزل هنا المحاضره السادسه حقت السمنه للماده هذي اذا ماعليكم امر لان ماهي راضيه تفتح عندي :119::119: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
1 مرفق
يسعد مساك حبيبتي :rose::004: هذي المحاضره السادسه ((السمنه)) بالمرفق:biggrin: بالتوفيق :106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
الله يوفق الجميع يارب:004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
امين وياك ي رب :rose::004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
هذا سوال واجب المحاضره الخامسه ماهو مقدار السعرات الحراريه التي يحتاجها كل من الذكر والأنثى في متوسط العمر ؟ الذكر:: متوسط العمر من 23-50 يحتاج الى 2700 الانثى:: متوسط العمر من 23-50 تحتاج 2000 بالتوفيق للجميع:rose::004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
موفقين
:rose: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
ليه لكل محااااضره واجب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ارجوكم افيدوني وربي يرزقكم الجنه...
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
بالمحاضرات الاولى :wink: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
:rose::rose:
- مبروك الأفتتاح ويعطيك العععافية |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
مبروك الأفتتاح ويعطيك العععافية :d5::rose::rose::rose::d5: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
نهاد مايه ربي يبارك فيكم :rose::004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
:rose::rose::004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
:d5:مبروك الأفتتاح ويعطيكم الف الف عافية :(204):
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
الله يبارك فيك يعافيك ربيي :rose::004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
مبروووكك الإفتتآآآآآآآح :004::004: وإن شالله نستفييد ونفييد .. والله يجعلة في موآآزين حسنآآآتككم :rose::rose: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
يباارك بعمرك حياتي كلنا لبعض وكل البنات ما يقصروون افتخر فيكم والله نورتي صفحتي بمرورك:rose::004: بالتوفيق:rose::rose: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
المحاضرة المباشرة
تم النشر في: 02 مارس, 2012 المحاضرة السادسة (السمنة) ستكون مباشرة يوم الأربعاء القادم بإذن الله 7/3/2012م - الموافق 14/4/1433هــ تم النشر بواسطة: م.خلود صالح بوبشيت . تم النشر إلى: الصحة واللياقة بالتوفيق للجميع:rose::rose::004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
يعطيك العافيه جوجي موفقه ياحلوه :004::rose:
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
يعافي روحك حياتي ربي يحلي اياامك اتمنى التوفيييق لي ولك وللجميع ي رب :004::004::004::rose::rose: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
يوووه مفروض الاربعاء مايحطون محاضرات :sm1: , طيب الناس تطلع الاربعاء :017:!!! |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
جزاكم الله خير وجعله بموازين حسناتكم ودرجاتكم :53:
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
كم عدد السعرات الحرارية التى تحتاجها خلايانا لتعمل بكفاءة ؟
أن الرقم يتفاوت من فرد لآخر . ويمكن أن نلاحظ على ملصقات المواد الغذائية لهذه المواد . فمثلاً يمكن أن تقول أن القيم الغذائية لمادة ما تعادل 2000 – 2500 سعرة حرارية . وهذا المعدل متوسط إلى عالي لاحتياجات الشخص فى اليوم الواحد , ولكن يمكن أن يحتاج الفرد أكثر أو أقل من ذلك من السعرات الحرارية حسب المجهود العضلي . - ويؤثر ( الوزن – الطول – الجنس – العمر – ومعدلات النشاط ) على إحتياجات الجسم من السعرات الحرارية. - ويوجد ثلا ث عوامل أساسية تشترك فى حساب كم السعرات الحرارية التى يحتاجه الجسم كل يوم : • معدل الإستقلاب ( الأيض ) الأساسي . • النشاط الأساسي. • الأثر الحراري للطعام. العامل الأول: المعدل البنائى الأساسى هو كم الطاقة التى يحتاجهاالجسم ليقوم بوظائفه في أثناء الراحة . - هذا يستهلك حوالى ( 60 – 70% ) من السعرات الحرارية التى يتم استهلاكها فى يوم واحد , وتتضمن الطاقة اللازمة ( لاستمرار القلب فى النبض ، استمرار الرئة فى التنفس ، قيام الكلية بوظائفها , استقرار درجة حرارة الجسم ) وعموماً فإن معدل الايض الاساسى لدى الرجال أكثر منه لدى النساء . *العامل الثاني في المقارنة والذى يستهلك ثانى أكبر عدد من السعرات الحرارية هو النشاط الجسدى ويتضمن النشاط الجسدى، كل شيء من ترتيب سريرك الى الهرولة .المشى ، الحمل / الانثناء وأى شئ آخر يقوم به الفرد يستهلك سعرات حرارية . ولكن عدد السعرات الحرارية المستهلكة في أي نشاط يقوم به الفرد يعتمد على وزن الجسم . *الأثر الحراري للطعام: هوالإضافة الثالثة والنهائية الى مجموع السعرات الحرارية التى يستهلكها الجسم . وهو عبارة عن كمية الطاقة التى يستهلكها الجسم لهضم الطعام الذى يأكله الفرد و يعادل 10% من مجموع ما يحتويه الطعام من سعرات حرارية، لذلك فإن عملية تمثيل ( استقلاب ) الطعام إلى عناصره الأساسية لكى يتم استخدامه من قبل الجسم تستهلك كمية معتبرة من الطاقة . |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
انا مع كلاامك صيووت :017: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
وياك ي رب :rose::004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
لتذكير حباايبي حضوور المحاضره المباااشششرررره لا تنسوون بالتوفيق للجميع :rose::004::004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
صببآآح الخيير جمييعآآ .. :004: في إستفسآآر الحييين رحت أشييك ع درجآآتي بهآلمآدة لقيت كلهآ يحتآج إلى تقديير :Looking_anim: وششش السآآلفة ..:(107): وفي أحد مثلي ولابس أنآ !!!!!!! |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
يب انا مثللك شكلها بااقي ما صححت الوااجبات |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
بنآت شلون اختبار الفقه بنفس وقت محاضرة الصحه :sm1: ؟؟ |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
* معرفه السمنه عن طريق محيط الخصر * اذا كان (102) --> يعتبر سمنه --> الرجال اذا كان (88) --> يعتبر سمنه --> النساء * معرفه السمنه عن طريق كتله الجسم * من (19) الى (25) --> طبيعي من (25) الى (29) --> زائد من (30) الى (40) --> بدانه شديده :106: (( نسخته من انستنااا سلوو ربي جزااهاا الف خييير:004::004: )) بالتووفيق لللجميع:106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
* الاشياء المهمه الي قالتها في المحاضره المباشره ليوم الاربعاء * 1- اسباب تدفع المريض لانقاص وزنه 2- المؤشرات القياسيه للسمنه :106: 3- مضاعفات السمنه 4- تاثيرات السمنه :106: 5- العلاج المثالي 6- من هم الذين يمنعون من انقاص وزنهم .. :106: 7- الاسباب والعوامل التي تؤدي للسمنه 8- الطرق السريعه لانقاص الوزن :106: 9- الفرق بين اهميه الرياضيه والنشاط البدني 10- اهميه المشي اتقبل اي زياده :106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
هذا سوال الواجب الماده الصحه
ماهي الأمراض المسببة للنحافة؟ - فرط الغدة الدرقية. - - فقر الدم الشديد. - بعض أمراض الجهاز الهضمي. - - الإصابة ببعض الأورام. - الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية. - الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع. - النهام العصابي. |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
حل سؤال المنااقشه للمحاضره السابعه ماهي اسباب النحافه عند الاطفال ؟ هناك أسباب كثيرة لحدوث مشكلة النحافة عند الأطفال، منها: - الأسباب الوراثية. - سوء التغذية؛ أي عدم احتواء الغذاء على العناصر الأساسية، أو إعداد الطعام بطريقة تفقده فوائده الغذائية، وقد يكون ذلك بسبب إهمال الأهل في تغذية الأطفال؛ أو بسبب ظروف معيشية قاسية. - العادات الغذائية الخاطئة المرتبطة بنمط حياة غير صحي للأسرة، وعدم وجود نظام غذائي سليم، مثل الإسراف في تناول الحلوى والسكريات والتقليل من الخضروات والأغذية المفيدة. - الإصابة ببعض الأمراض في الطفولة، مثل اضطرابات الغدد، والنوع الأول من مرض السكري، وفرط إفراز الغدة الدرقية. - تناول الطفل بعض أنواع من الأدوية التي تسبب فقدان للشهية بشكل كبير. - إصابة الطفل ببعض الأمراض النفسية التي تسبب الامتناع عن الأكل، أو التقيؤ المستمر. - تعرض الطفل لحالة من الضغط النفسي لفترة طويلة، نتيجة التوتر أو الاكتئاب، مما يؤدي إلى فقدان الشهية، وسوء الهضم، ومن ثم فقدان الوزن |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
واجب المحاضرة الثامنه ماهي الاسعافات الأولية التي يجب اتباعها عند حدوث اختناق؟ |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
بنات حل واجب المحاضره 8؟؟؟؟ |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
ماهي الاسعافات الأولية التي يجب اتباعهاعند حدوثاختناق؟ الاختناق. يحدث الاختناق حينما يحصر الأكلُ أو جسمُ غريب آخر الرغامى (القصبة الهوائية)، فالشخص المختنق لايستطيع التنفس أو الكلام. وبعد وقت قصير يتغير لون الجلد إلى الزرقة، وينهار المصاب صحياً، وإذا لم ينزع الجسم الغريب في مدة تتراوح بين أربع وست دقائق فقد تحدث الوفاة. والطريقة الفعالة لنزع جسم تعرف بمناورة هيمليتش، ولإجراء هذه المناورة قف خلف المصاب، وضع ذراعيك حول خصره. اقبض كفك وضعه بحيث يكون الإبهام مثبتًا على بطن المريض فوق السرة بقليل وتحت قفص الضلوع. امسك قبضة كفك بيدك الأخرى، واضغط بقبضتك على بطن المريض مع دفعة سريعة إلى أعلى. ويؤدي هذا العمل إلى دفع الهواء خارج رئتي المصاب، ويقذف بالشيء خارج القصبة الهوائية. إذا انهار المصاب أو كان حجمه كبيراً بحيث لا يمكنك مساعدته ،أو لف ذراعيك حول خصره فمدِّده على الظهر واجلس باتجاهه فاتحًا فخذيك. ضع إحدى يديك فوق الأخرى بحيث يكون الجزء الأخير في كفك على بطن المصاب، فوق السرة بقليل وتحت قفص الأضلاع، ثم اضغط يديك في بطن المصاب مع دفعة صغيرة إلى أعلى. عند إجراء مناورة هيمليتش كن حذرًا ولا تضغط على أضلاع المصاب فقد يتسبب ضغط كهذا في كسر أضلاع طفل أو شخص كبير. بالتوفيق :106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
حل سؤال المناقشه ماهي الشروط التي يجب توفرها في المسعف ؟ v هدوءالأعصاب وتحمل التصرفات الشاذة سواء من المصاب أو من أقاربه. v السلاسه في المعامله والأدب في الكلام v البديهه والتصرف كي لايضيع الوقت في مسائل تافهه v التعود وتربية النفس على تقبل بعض الحالات المقززه كالقي مثلاً او الرائحه الكريهه v الأحاطه بما ينبغي عمله والاستشاره في حالة الشك(طبيب او مركز اسعاف) v القيام بدورات تكوينيه عند كل سنه على الأقل v الأسعاف مجاناً وبدون مقابل v ضبط النفس ومراعاة الهدوء مع استعمال الفكر وإتقان العمل وتقييم الحالة أو الموقف. v -هضم المعلومات النظرية بما يخص مادة الإسعافات الأوليه v أن يكون المسعف قد قام تدرب على إنقاذ لحالات الإسعاف المختلفة، ويتم ذلك: أ-بتطبيقها على نماذج مجسمة ب-بزيارات ميدانية لأقسام الطوارئ المختلفة المتواجدة في مراكز الدفاع المدني أو المستشفيات. v التعرف على الحالات المرضيه المختلفه للأستفاده من ملابسات الحوادث وكيفية الوقايه او تفادي مجمل هذه الحوادث |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
بنات الحين الدكتوره منزله ملف لكل وحده ملف كامل وانا سالت الدكتوره عن الكتب قالت تذاكرون من الملفات اللي منزلتها يعني خلاص الركن ع الملفات ولا ااايش
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
شوفي حياتي ذااكري من حاضرات العروض بوربوينت واسئلة المناقشات والواجبات والمحاضرات المسجله اسمعيهاا بتركيز وان شاء الله راح تجيبي توووب بهالمااده وان شاء الله قريب راح انزل المحاضرات من البوربوينت للورد عشان تسهل طباعتهاا وحفظهاا وبتوفيق ي رب :106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
ما هو الفرق بين النشاط البدني والنشاط الرياضي
1/ النشاط البدني هو حركة الجسم المحدثة بواسطة العضلات الهيكلية المخططة والتي ينتج عنها استهلاك الطاقة والتي بدورها تؤدي الى اللياقة البدنية ( وهي مقدرة الشخص علي القيام بالنشاط البدني الذي يتطلب الجلد (الثبات)، القوة، او المرونة ) والتي يستطيع ان يحصل عليها الشخص من خلال النشاط البدني المنظم. ومن فوائد النشاط البدني ما ياتي:ـ
2/ النشاط الرياضي :ـ وهو نشاط معقد، مؤسسي ، تنافسي و هذه صفة مميزة لهذه الاعمال مقابل تمارين ايقاعية متناغمة متوسطة هذا سوال المناقشة....:oao: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
بنات متى اختبار الصحه واللياقه :119: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
باقي ماا حددت الدكتووره اي شي بخصوص الماده راح تعلن عنه الدكتووره بس تابعي الأعلااناات بأستمراار بالتوفييق :106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
هذا السؤال م كتبته الدكتوره ولا من كيفكم حطيتوه ..! :(107): !!! |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
ينطيم العافيه صقيقاتي
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
6 مرفق
تحويل المحاضرات من الباوربوينت الى الورد
المحاضره الاولى + المحاضره الثانيه + المحاضره الثالثه + المحاضره الرابعه + المحاضره الخامسه + المحاضره السادسه باقي المحاضره 7 و 8 راح انزلها هذا الاسبوع بالتوفيق ودعوآكم :004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
جزاك الله خير وربي يسعدك وييسر امرك ويوفقك وين ماكنتي :d5: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
الله يعطيكم العافيه اخواتي
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اخوااااتي الحين الدكتوره ما قالت نذاكر من الملفات الوجوده ملف كامل لكل وووحده سالتها وقالت لان حفر الباطن وغيره اعندهم الكتاب اللي معنا
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
2 مرفق
تابع تحويل المحاضرات من الباوربوينت الى الورد
المحاضره 7+8 |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
جهد تشكرين عليه :rose:الله يوفقك:rose: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
يا جماعة لوحة المناقشات ما ترضى تفتح عندي في مادة الصحة واللياقة في حد عنده نفس المشكلة
طيب كيف اشارك بالمناقشات وهي بمجرد ما افتح الصفحة تقفل وتطلعني على الصفحة الرئيسية للمادة :bawling::icon120::bawling: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
:lllolll:
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
حل الاختبار بلييييييييييييييييييييييييييييييز
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
الله يعطيكم العافية
أتمنى بس من الجميع الإلتزام بعدم السوالف نبي يصير كل الكلام بس عن المقرر نفسه تم تثبيت الموضوع للفائدة والله يعطيكم العافية أخوكم إحساس |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
تحويل المحاضرات من الباوربوينت الى الورد
المحاضره الاولى + المحاضره الثانيه + المحاضره الثالثه + المحاضره الرابعه + المحاضره الخامسه + المحاضره السادسه باقي المحاضره 7 و 8 راح انزلها هذا الاسبوع اختي احلام بريئة أولاً : يعطيك العافيه على المجهود اللي سويتيه بس يوم نزلت اللي سويتية ع سطح المكتب شفت الكلام اللي انتي سويتية موب نفس الكلام بالباوربوينت اللي منزلة الدكتور وانتي قلتي تحويل المحاضرات من الباوربوينت الى الورد ! ثانياً : مابعد نزل الدكتور محاضرات باوربوينت للمحاظرتين السابعة والثامنه آخر شىء نزلة الدكتور بالمحتوى بمادة الصحة باوربوينت المحاضرة الخامسة ! آرجو إفادتي وشو بالضبط اللي انتي منزلته وشكراً ..:106: أي كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2 يقصد بالشعبتين الادارة والتسويق ولا !! |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
اهلين انا علم اجتماع شعبه 2 واخر محاضره عندنا 8 وانا متاكده انه صح بس يمكن يفرق الشرح من الدكتوره الى دكتوره ثانيه هذا اسم دكتوره يالي تدرسنا الصحه مدرس: خلود ابو بشيت |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
حبيبتي فديتوو أنتي غلطاااااااااانه:biggrin: لأنو هذا تجمع الطلاب والطالبات إللي تخصصهم درآسات إسلاميه ،وعلم إجتماع وانتم تجمعكـ هنـــــاااا: http://www.ckfu.org/vb/f341 حبيت أنبهك علشان ماتذآكرين محاضراتنا وتتورطيــن:icon120: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
المحاضرة المباشرة
تم النشر في: 30 مارس, 2012 المحاضرة التاسعة (الصحة النفسية) ستكون مباشرة يوم الأربعاء القادم بإذن الله الموافق 4/4/2012م- 12/5/1433هــ بالتوفيق :106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
وووووووووووووووشششش سالفتة مع العلامة الخضراء:(107):وراء ماتنزل الدرجات:017:
والطااااااااااامة الكبرى مااااااااااااترد :41jg: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اللهه يوفق الجميييييع يارب:106::004::rose:
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
عفوا المحاضره الليوم من الساعه كم لكم ؟
<< شعبه 2 |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اليوم اول مادة علينا تقنية المعلومات من 4 الى 5:40
والصحة الساعة 6 الى 7:40 بالتوفيق :106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
سامجه ما تنزل الدرجات عشان ما نعدل اذا نقصنا واذا قلنا نبغى نعدل بتقول خلاص انرصصد
وش هالمبزره :mad: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
سؤال الواجب
ماهي مصادر الضغوط التي يواجهها طلابنا وطالباتنا؟ بالتوفيق :106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
(واجب الصحة واللياقة) ماهي مصادر الضغوط التي يواجهها طلابنا وطالباتنا...؟ n مصادر الضغوط :عبارة عن مثير له إمكانية محتملة في أن يولد استجابة المواجهة أو الهروب عند شخص معين وبصرف النظر عن نوع مصادر الضغوط وطبيعته فان جسم الإنسان يستجيب لهذه الضغوط بنفس الأسلوب وان استجابة المواجهة أو الهروب هي التي تطلق عليها استجابات الضغوط وحينما تحدث هذه الاستجابة فان الجسم يخزن طاقاته لكي يستخدمها وحينما يعجز عن تصريف هذا المخزون يصبح رد الفعل سلبيا مصادر الضغوط النفسية : n الخجل ،عدم الجرأة ، الاحترام ،النظام ،الغضب ،اللامبالاة ،عدم التعاون ، الأنانية ،عدم الحماس ،ضعف الدافع ،الطريقة التي نفكر بها في حياتنا اليومية ،التغير الاجتماعي السريع نتيجة التكنولوجيا الحديثة ،الأحداث الغامضة ،الضغوط البيولوجية والنفسية والفلسفية والاجتماعية ( غير متأكد من الحل) (مجرد محاولة) |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
بنوووتات عندي سؤاال لحد يصفطني تكفون.:oao:.
صديقتي انتساب وضايعة بالموقع ...[س سؤاالي الحين انتوا تختبرون اختبارات شهرية ؟؟وإذا ايه تختبروها بالكلية مع الإنتظاام ولا كييييف؟؟:g2:؟ وبالإختبارات النهائية تختبرون بالكليه صح ؟؟؟ طلبتكم ردوااااا علي :060: موووفقيييين جميعااا:004::004: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
ايوه نختبر اختبارات شهرية بس على الالبتوب والاختبارات النهائية في الكلية انشاء الله اكون افدتك وبالتوفيق للجميع :106::106::106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
الواجب وين نححله نرسله على البريد؟!!
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
ايوا جولينا على البريد زي الواجب الاول اذ تذكرينه بريد في اوت لوك اذ م عندك عادي ببريد الايميل ,,
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
ترى نزلت درجات الصحه
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اي الحمدلله نزلت وكل درجاتي كامله :wink:
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
سيكون الامتحان يوم الأحد تاريخ 15/4/2012 وسيبدأ من الساعه 6 مساء وسيكون متاح لمدة أسبوع
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
تغير صار في الاثنين بتاريخ 23- 4 وعلى كلامها تقول / ان شاءلله راح يكون في 23 /4/2012 وانا راح اعلن عنه في لوحة الاعلانات قريبا الله يوفقكم يارب |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
زين طلعت الدرجااااااااااااااااااات مابغت :(269):
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
بنات انتو زي طلعت 25 من 23 درجاتي كاامله بس زادات :004:درجتيين
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
يب صـــــــــــــــــــح المفروض تحط 3من 3 لاكن زودت درجتين صارت 5 من3 يمكن كانت
مستعجلة بالدرجاااااااااااااااااااااااااااااااااات فالخبطت ...................:106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
درجات المناقشة مانزلتها صحح ؟؟
اللي هي بعنوان * الصحة و اللياقة البدنية بجمبها علامة خضراء أنتم مثلي ؟ + أبي تجمع شعبة 2 الجديد وين :g2: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
واجب المحاضره العاشره ؟
ماهي الحلول المثالية للضغوط النفسية؟ نوجز بعض أساليب التعامل مع الضغوط بما يلي: o التصدي للمشكلة. o طلب الإسناد الاجتماعي. o طلب الإسناد الانفعالي. o ضبط النفس. o الخيال والتمني. o التجنب والهروب. o العدوان. o الإبدال. هاذا الحل صح ام خطا؟؟ ارجو الرررد ضرووري |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
واجب المحاضرة العاشرة
ماهي الحلول المثالية للضغوط النفسية؟ |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
في واجبين المحاضره التاسعه والعاشره :000:
م حلييتهم :139: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
يوو م حليت حق المحاضره التاسسعه زين ذكرتني ,! طيب وش حليت انت في الواجب التاسع ؟ وونزلت درجتك في الواجب التاسع ؟ |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
واذا اكتمل وتم التأكد من الأجابة راح انزل الحلول هنا سواء التاسعة او العاشرة |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
مشكور اخوي الله يعطيك العافية :106::106: |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اوك . موفقين
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
ثانيا:اجلس على كرسي او اي شئ اخر وضع يديك على رجليك ثالثا:ضع او ارسم نقطه اوماشابه في جدار على ان يكون في مرمى بصرك او اعلى منه بقليل رابعا:ركز على تلك النقطه وانت في نفس وضعية الجلوس اغمض عينيك وخذ نفسا عميقا واطرده ببطء شديد خامسا:تخيل نفسك انك تستنشق سلاما وتطرد هموم وكرر ذلك لمدة عشرين دقيقه سادسا:تخيل نفسك تتسلق سلما طويلا وابدا في العد من واحدالى عشرين الى ان تصل لنهاية السلم الخيالي وانت في نفس وضعيت الجلوس وتقوم بعملية الشهيق والزفير ببطء سابعا:الان تخيل نفسك انك على شاطئ وانك تمرح وتسترخي عليه اخيرا ارخي عضلاتك بدامن عضلات العينين الى عضلات الارجل في خمس دقائق افتح عينك وستشعر بالراحه الكبيره وستجد ان عقلك بدا يعمل بشكل صحيح وعملي ومستعد لحل او مواجهة اي مشكله :004: وبتوفيق |
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
مافي ايقونه حق الحل للواجب العاشر :(107):
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
نزلت الاساله بس موقادره احلها :Cry111:
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
بناات في احد حل سؤال المناقشه والواجب !!!!:g2:
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
اقتباس:
ارسليه على الايميل .. اقتباس:
|
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
مافيه ايقونهه ع الواجب وين اححللهه :Cry111:
|
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 04:22 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه