ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
صفحة 2 من 5 1 2 345
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   المستوى الأول - الدراسات الاسلامية وعلم اجتماع (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=396)
-   -   كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2 (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=301964)

joji_M 2012- 4- 7 07:27 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
زي ما قالت اختي سلوو ارسلي الحل ع ايميل الدكتووره من ايقونة ادوات ارسال بريد الكتروني ارسال الى كافة مستخدمي مدرس الثانيه اللي مكتوب تحته يتم إرسال بريد إلكتروني إلى كافة المستخدمين بالدور مدرس في الدورة التدريبية.
بالتوفيق ي رب :106:

j'adore 2012- 4- 7 07:50 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
والايميل اذ م عرفتوا ترسلون ولا استصعب شوفوه في الواجب الاول لان هو بعد ارسلناه عن طريق الايميل ..

ملآمح دآفئه 2012- 4- 8 01:48 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
إللي جالسه أشوفه أنا
أنو فيه واجب للمحاضره 9 و10
بس مافيه على نفس المحاضرتين أسئلة مناقشه صح؟؟
ولا عندي مشكله لآسمح الله؟؟:Looking_anim:

joji_M 2012- 4- 8 02:01 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
مرحبااا ملاامح حبيبتي,,,:004::rose:
اشتقت لك اليوووم :004::004:
يب نفس اللي انا اشووفه عندي نزلت اسئلت الواجبات بس ما نزلت اسئلت المنااقشات تبعههم :biggrin:

ملآمح دآفئه 2012- 4- 8 02:24 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة joji_M (المشاركة 6119756)
مرحبااا ملاامح حبيبتي,,,:004::rose:
اشتقت لك اليوووم :004::004:
يب نفس اللي انا اشووفه عندي نزلت اسئلت الواجبات بس ما نزلت اسئلت المنااقشات تبعههم :biggrin:

لبببببببببببببببببببببى من جاوبني:biggrin:
وانا أكثررررر ياغلآي:004::004:
ومشكووووووره عمري يعني أتطمن؟؟:tongue:

joji_M 2012- 4- 8 02:30 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملآمح دآفئه (المشاركة 6119816)
لبببببببببببببببببببببى من جاوبني:biggrin:
وانا أكثررررر ياغلآي:004::004:
ومشكووووووره عمري يعني أتطمن؟؟:tongue:
لبى رووحك ي رووح من جااوبك :004::004:
يب تطمني وعلى ضمانتي :10111:

ملآمح دآفئه 2012- 4- 8 02:34 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة joji_M (المشاركة 6119832)
لبى رووحك ي رووح من جااوبك :004::004:
يب تطمني وعلى ضمانتي :10111:

جوج خلآص لآعاد تحرجيني:060:
جوج أنتبهي موضوعك لآيتقفل:mad:
ترى أنا ذبحت البنات جالسه أقول ياويل إللي تسولف بموضوعي:biggrin:

klash 2012- 4- 8 10:22 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
صباح كل طالب/ة
مالهم خلق للمدرسة بس يروحون يقزرونها مع اصحابهم:hahahahahah:
صباح الخير للجميع بدون استثناء:004:

بخصوص واجب الصحة الخاص في المحاضرة 10
حاولت اخش ابي احلة ماني قادر ليه؟
عندكم نفس المشكلة او بس عندي:(269):
بتوفيق للجميع :004::106:

joji_M 2012- 4- 8 10:33 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
يسعد صبااحك اخووي كلااش
لا تحااتي كلنا نفس حالتك سيمـ سيمـ
بس دز الحل ع الأيميل

مووفق ي رب :004::004::004:

klash 2012- 4- 8 10:47 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة joji_m (المشاركة 6120831)
يسعد صبااحك اخووي كلااش

لا تحااتي كلنا نفس حالتك سيمـ سيمـ
بس دز الحل ع الأيميل


مووفق ي رب :004::004::004:

يسلمو يبعدي الاقي الحل في الصفحات الأولى او لسى محد حلة ؟

klash 2012- 4- 8 11:02 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قنوع (المشاركة 6110377)
(واجب الصحة واللياقة)


ماهي مصادر الضغوط التي يواجهها طلابنا وطالباتنا...؟


n مصادر الضغوط :عبارة عن مثير له إمكانية محتملة في أن يولد استجابة المواجهة أو الهروب عند شخص معين وبصرف النظر عن نوع مصادر الضغوط وطبيعته فان جسم الإنسان يستجيب لهذه الضغوط بنفس الأسلوب وان استجابة المواجهة أو الهروب هي التي تطلق عليها استجابات الضغوط وحينما تحدث هذه الاستجابة فان الجسم يخزن طاقاته لكي يستخدمها وحينما يعجز عن تصريف هذا المخزون يصبح رد الفعل سلبيا

مصادر الضغوط النفسية :

n الخجل ،عدم الجرأة ، الاحترام ،النظام ،الغضب ،اللامبالاة ،عدم التعاون ، الأنانية ،عدم الحماس ،ضعف الدافع ،الطريقة التي نفكر بها في حياتنا اليومية ،التغير الاجتماعي السريع نتيجة التكنولوجيا الحديثة ،الأحداث الغامضة ،الضغوط البيولوجية والنفسية والفلسفية والاجتماعية

( غير متأكد من الحل)

(مجرد محاولة)

قنوع ياقلبي انت اعتمد على هل حل .؟

*كلي امل * 2012- 4- 8 06:31 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
الله يسعدكمم عطوني الايمييل

j'adore 2012- 4- 8 07:06 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *كلي امل * (المشاركة 6122590)
الله يسعدكمم عطوني الايمييل

Ksboboshet@ud.edu.sa

j'adore 2012- 4- 8 07:09 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
ليه المحاضره العاشره لا فتحتها وبنزلها يطلع ذا الشيء


http://www.almlf.com/get-4-2012-alml...kyzlz711e7.jpg


:Looking_anim:

roood 2012- 4- 8 07:15 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آنسه سلو (المشاركة 6117645)
والايميل اذ م عرفتوا ترسلون ولا استصعب شوفوه في الواجب الاول لان هو بعد ارسلناه عن طريق الايميل ..


ابي اعرف شلون ارسل عن طريق الاميل وانا من شعبه (2)
وحلية الجواب الاول عاديBlackboard شنو سالفه :g2:

j'adore 2012- 4- 8 07:27 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
ي روود استني لين تنزله او تفعل الروابط او ارسلي بالايميل او مناقشات اي مكان تبين

قنوع 2012- 4- 8 08:38 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
المحاضرة التاسعه
ماهي مصادر الضغوط التي يواجهها طلابنا وطالباتنا؟

تعريف مصادر الضغوط
عبارة عن مثير له إمكانية محتملة في أن يولد استجابة المواجهة أو الهروب عند شخص معين وبصرف النظر عن نوع مصادر الضغوط وطبيعته فان جسم الإنسان يستجيب لهذه الضغوط بنفس الأسلوب وان استجابة المواجهة أو الهروب هي التي تطلق عليها استجابات الضغوط وحينما تحدث هذه الاستجابة فان الجسم يخزن طاقاته لكي يستخدمها وحينما يعجز عن تصريف هذا المخزون يصبح رد الفعل سلبيا


مصادر الضغوط النفسية :
الخجل ،عدم الجرأة ، الاحترام ،النظام ،الغضب ،اللامبالاة ،عدم التعاون ، الأنانية ،عدم الحماس ،ضعف الدافع ،الطريقة التي نفكر بها في حياتنا اليومية ،التغير الاجتماعي السريع نتيجة التكنولوجيا الحديثة ،الأحداث الغامضة ،الضغوط البيولوجية والنفسية والفلسفية والاجتماعية



واجب المحاضرة العاشرة
ماهي الحلول المثالية للضغوط النفسية؟

حلول مواجهة الضغوط النفسيه:
من الطبيعي أن تكون هناك ضغوط نفسية،تنزل بكلثقلها وبكل حملها علينا فهذه طبيعة الحياة وسنة العيش، لكن العيب أن نستسلم لهذه الضغوط ونسمح لها بأن تفقدنا الثبات والاتزان والمناعة، يجب أن نكون أقوياء لدينا بعض الإرشادات لتحقيق الاتزان والثبات أمام جميع أشكال الضغوط:



كوني واقعية
كوني واقعية ولا تحملي نفسك فوق طاقتها من أعباء ومسؤوليات، فلا أحد يتصف بالكمال وتعاملي مع المشاكل بعقلانية وبعقل واعاعملي شيئا واحدا في وقت واحدإنجاز المهام يعطي شعوراً رائعاً بالرضا، فافعلي شيئاً واحداً في وقت واحد، فانشغالك بأكثر من عمل في وقت واحد يعوق الإنجاز ويوقعك في حالة من الضغط والتوتر




كوني مرنة
كوني مرنة وتقابلي مع الآخرين في منتصف الطريق، فالمجادلة والعناد تزيدان حدة الشعور بالضغط فإذا كنت على حق تمسكي بموقفك ولكن افعلي ذلك بهدوء وعقلانية ومرونة, المرونه مرتبطة بظوابط الشرعيه




تقبلي الانتقادات بصدر واسع
عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتك – أختك – أمك) ، فحاولي ألا تشعري بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانتقادات بصدر واسع منشرح




لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر
لا تحاولي أخفاء شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي، وأجعليها فقط عظة لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة



اتركي الماضي وراءكعندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها وفكري بأشياء أخرى إيجابية ابتسمي ابتسمي فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة تحدثي بصوت معتدل





اخفضي صوتك

فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ تحدثي بصوت معتدل متزن فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية ويزيد في احترامك



تحكمي في نفسك ومشاعرك
قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك وبمشاعرك وردود أفعالك




سعادتك بيديك
تحركي ببطء تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة"!




استمتعي بحواسك
استمتعي بحواسك مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها الفواح فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر




كوني تلقائية

كوني صادقة مع نفسك ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيل والتقمص فالتلقائية أجمل كوني مستعدة فخططي لمستقبلك ونظمي أعمالك ورتبي أولوياتك، فذلك يحميك من الإحساس بالضغط بسبب ضيق الوقت في اللحظات الأخيرة بل استخدمي شعار "كوني مستعدة"!!



احرصي على العبادة
بالخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب




عليك يالصلاة والسلام على محمد صلى الله عليه وسلم
حلقي بنفسك مع الدعاء،



فالله تعالى يكشف الضر ويجيب المضطرتذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبكلا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء




التدليك يساعدك على الاسترخاء
يعتبر التدليك عاملاً مساعداً لتخفيف التوتر والقلق جربي ممارسة ذلك أثناء الوضوء أو الاستحمام فقد أثبتت التجارب العلمية أن التدليك ما بين أصابع القدمين واليدين حال الوضوء يؤدي إلى الارتخاء الذاتي في الأعصاب!


أحسني الالتجاء إلى الله
أحسني الالتجاء إلى الله واعلمي أنك تأوين إلى الشديد
القوي ، يمنحك القوة ويخرجك من أزماتك وضغوطك وهي مهما كبرت فالله أكبر

j'adore 2012- 4- 8 08:46 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
هذا اكيد ولا بس كذذا نختار الي نبي :biggrin:

قنوع 2012- 4- 8 08:47 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
هذا اللي عندي من حل لواجب الصحة واللياقة
اللي عندة حلول اخرى لا يبخل علينا :biggrin:

انوثةفي كبريائي 2012- 4- 8 08:55 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
بسالكم ماتفتح معي الواجبات ليش :sm1::017:

♧ ραяis 2012- 4- 8 08:57 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
دكتوره خلود تقول انها تنزل بعد كل محاضره مناقشه
بس هالمره ماشوف لها مناقشه ؟غريبه !

N o o r a h 2012- 4- 8 09:05 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قنوع (المشاركة 6123345)
المحاضرة التاسعه

ماهي مصادر الضغوط التي يواجهها طلابنا وطالباتنا؟

تعريف مصادر الضغوط
عبارة عن مثير له إمكانية محتملة في أن يولد استجابة المواجهة أو الهروب عند شخص معين وبصرف النظر عن نوع مصادر الضغوط وطبيعته فان جسم الإنسان يستجيب لهذه الضغوط بنفس الأسلوب وان استجابة المواجهة أو الهروب هي التي تطلق عليها استجابات الضغوط وحينما تحدث هذه الاستجابة فان الجسم يخزن طاقاته لكي يستخدمها وحينما يعجز عن تصريف هذا المخزون يصبح رد الفعل سلبيا


مصادر الضغوط النفسية :
الخجل ،عدم الجرأة ، الاحترام ،النظام ،الغضب ،اللامبالاة ،عدم التعاون ، الأنانية ،عدم الحماس ،ضعف الدافع ،الطريقة التي نفكر بها في حياتنا اليومية ،التغير الاجتماعي السريع نتيجة التكنولوجيا الحديثة ،الأحداث الغامضة ،الضغوط البيولوجية والنفسية والفلسفية والاجتماعية



واجب المحاضرة العاشرة
ماهي الحلول المثالية للضغوط النفسية؟

حلول مواجهة الضغوط النفسيه:
من الطبيعي أن تكون هناك ضغوط نفسية،تنزل بكلثقلها وبكل حملها علينا فهذه طبيعة الحياة وسنة العيش، لكن العيب أن نستسلم لهذه الضغوط ونسمح لها بأن تفقدنا الثبات والاتزان والمناعة، يجب أن نكون أقوياء لدينا بعض الإرشادات لتحقيق الاتزان والثبات أمام جميع أشكال الضغوط:



كوني واقعية
كوني واقعية ولا تحملي نفسك فوق طاقتها من أعباء ومسؤوليات، فلا أحد يتصف بالكمال وتعاملي مع المشاكل بعقلانية وبعقل واعاعملي شيئا واحدا في وقت واحدإنجاز المهام يعطي شعوراً رائعاً بالرضا، فافعلي شيئاً واحداً في وقت واحد، فانشغالك بأكثر من عمل في وقت واحد يعوق الإنجاز ويوقعك في حالة من الضغط والتوتر




كوني مرنة
كوني مرنة وتقابلي مع الآخرين في منتصف الطريق، فالمجادلة والعناد تزيدان حدة الشعور بالضغط فإذا كنت على حق تمسكي بموقفك ولكن افعلي ذلك بهدوء وعقلانية ومرونة, المرونه مرتبطة بظوابط الشرعيه




تقبلي الانتقادات بصدر واسع
عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتك – أختك – أمك) ، فحاولي ألا تشعري بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانتقادات بصدر واسع منشرح




لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر
لا تحاولي أخفاء شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي، وأجعليها فقط عظة لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة



اتركي الماضي وراءكعندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها وفكري بأشياء أخرى إيجابية ابتسمي ابتسمي فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة تحدثي بصوت معتدل





اخفضي صوتك

فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ تحدثي بصوت معتدل متزن فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية ويزيد في احترامك




تحكمي في نفسك ومشاعرك
قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك وبمشاعرك وردود أفعالك




سعادتك بيديك
تحركي ببطء تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة"!




استمتعي بحواسك
استمتعي بحواسك مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها الفواح فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر




كوني تلقائية

كوني صادقة مع نفسك ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيل والتقمص فالتلقائية أجمل كوني مستعدة فخططي لمستقبلك ونظمي أعمالك ورتبي أولوياتك، فذلك يحميك من الإحساس بالضغط بسبب ضيق الوقت في اللحظات الأخيرة بل استخدمي شعار "كوني مستعدة"!!




احرصي على العبادة
بالخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب




عليك يالصلاة والسلام على محمد صلى الله عليه وسلم

حلقي بنفسك مع الدعاء،




فالله تعالى يكشف الضر ويجيب المضطرتذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبكلا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء




التدليك يساعدك على الاسترخاء
يعتبر التدليك عاملاً مساعداً لتخفيف التوتر والقلق جربي ممارسة ذلك أثناء الوضوء أو الاستحمام فقد أثبتت التجارب العلمية أن التدليك ما بين أصابع القدمين واليدين حال الوضوء يؤدي إلى الارتخاء الذاتي في الأعصاب!


أحسني الالتجاء إلى الله
أحسني الالتجاء إلى الله واعلمي أنك تأوين إلى الشديد

القوي ، يمنحك القوة ويخرجك من أزماتك وضغوطك وهي مهما كبرت فالله أكبر

يعطيك العافية :106:

رجـآوي 2012- 4- 9 12:15 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
الإختبار النصفي

تم النشر في: 08 أبريل, 2012
الإختبار النصفي سيكون يوم الأثنين موافق 23/4/2012 تمام الساعه 4 مساء بإذن الله

j'adore 2012- 4- 9 01:07 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
الله زين 4 مساء مو بطال :biggrin:

ايوا عن المناقشه تقول ممافي هالمره ..

منيرة العتيبي 2012- 4- 9 01:37 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اختبار الصحة 2-6 يوم الاثنين الساعة 4:oao:

ككلي امل 2012- 4- 9 05:05 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
بنات احد يجاوبني ... حليتوو واجب الصحه ولالا !!!!! :g2:

j'adore 2012- 4- 9 07:22 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
ماهي الشروط التي يجب توافرها في المسعف ؟
مم يجب أن يتكون الغذاء في حياتنا اليومية ؟

ماهي سبل الوقاية من المرض السكري؟






طيب اذ حد يقدر يطلع هالاجوبه عجزت م لقيت ممم والنظام ما يفتح عندي مدري وش بوه :biggrin::biggrin:

Asma Alz 2012- 4- 9 08:24 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آنسه سلو (المشاركة 6128362)
ماهي الشروط التي يجب توافرها في المسعف ؟
مم يجب أن يتكون الغذاء في حياتنا اليومية ؟

ماهي سبل الوقاية من المرض السكري؟






طيب اذ حد يقدر يطلع هالاجوبه عجزت م لقيت ممم والنظام ما يفتح عندي مدري وش بوه :biggrin::biggrin:




ماهي الشروط التي يجب توفرها في المسعف ؟

هدوءالأعصاب وتحمل التصرفات الشاذة سواء من المصاب أو من أقاربه-

السلاسه في المعامله والأدب في الكلام -

البديهه والتصرف كي لايضيع الوقت في مسائل تافهه -

التعود وتربية النفس على تقبل بعض الحالات المقززه كالقي مثلاً او الرائحه الكريهه -

الأحاطه بما ينبغي عمله والاستشاره في حالة الشكطبيب او مركز اسعاف -

القيام بدورات تكوينيه عند كل سنه على الأقل -

الأسعاف مجاناً وبدون مقابل -

ضبط النفس ومراعاة الهدوء مع استعمال الفكر وإتقان العمل وتقييم الحالة أو الموقف -

هضم المعلومات النظرية بما يخص مادة الإسعافات الأوليه -

أن يكون المسعف قد قام تدرب على إنقاذ لحالات الإسعاف المختلفة، ويتم ذلك -


أ- بتطبيقها على نماذج مجسمة

ب- بزيارات ميدانية لأقسام الطوارئ المختلفة المتواجدة في مراكز الدفاع المدني أو المستشفيات
التعرف على الحالات المرضيه المختلفه للأستفاده من ملابسات الحوادث وكيفية الوقايه او تفادي مجمل هذه الحوادث -
المطلوب الموضوع

j'adore 2012- 4- 9 09:00 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
شكرآ احلام بريئه :rose: ..

klash 2012- 4- 9 10:11 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
الاختبار القصير سيتاح ابتداء من يوم غد الأربعاء 11/4/2012م في تمام الساعه 7 مساء وسيتاح إلى يوم الأحد
15/4/2012
بالتوفيق


عندكم خبر بهل اختبار يجماعة؟

قنوع 2012- 4- 9 10:28 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
الاختبار القصير

تم النشر في: 09 أبريل, 2012

الاختبار القصير سيكون في المحاضره الأولى و الثانيه و الثالثه والرابعه



تم النشر بواسطة: خلود ابو بشيت
تم النشر إلى: الصحة واللياقة

<LI id=_580_1 class=clearfix>اختبار قصير

تم النشر في: 09 أبريل, 2012

الاختبار القصير سيتاح ابتداء من يوم غد الأربعاء 11/4/2012م في تمام الساعه 7 مساء وسيتاح إلى يوم الأحد
15/4/2012
بالتوفيق

قنوع 2012- 4- 9 10:29 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة klash (المشاركة 6129538)
الاختبار القصير سيتاح ابتداء من يوم غد الأربعاء 11/4/2012م في تمام الساعه 7 مساء وسيتاح إلى يوم الأحد
15/4/2012
بالتوفيق


عندكم خبر بهل اختبار يجماعة؟

الاختبار القصير سيكون في المحاضره الأولى و الثانيه و الثالثه والرابعه

j'adore 2012- 4- 9 11:12 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
شفيها ذي الدكتوره شايفين التاريخ اصلا غلط ..

متى نشرته :(107):

klash 2012- 4- 9 11:16 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
بتاريخ 9/4 ميلادي ياسلو
الزبدة بتاريخ اليوم يعني :sm5:

j'adore 2012- 4- 9 11:31 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
م علينا من التاريخ , طيب صح انا دخلت الحين وشفته من اليوم نشرته .,

بس هي غلطانه بالتواريخ :biggrin:

شكله مسجله من زمان على اساس تختبرنا بالوقت الي كاتبته ولا سنحت الفرصه :biggrin:

وحفظته وسوت ارسال من غير م تعدل :biggrin:

<< كونان

:rose::biggrin:

klash 2012- 4- 9 11:43 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
كل شي جايز:(269):

j'adore 2012- 4- 9 11:49 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
1 مرفق
آخيرآ وليس اخرآ ,, خلصت الصحه واللياقه (جميع اسئله واجبات) ,

م عدا اخر سؤالين الجديدين . حق الضغوطط

طبعا للشعبتين .. وعلى فكره حطيت لون للصفحه لون خلفيه :biggrin::rose:

اذا م تبغونه عشان الطباعه شيلوه من >> تخطيط الصفحه >> لون الصفحه >> بلا لون :biggrin:

وطبعا تقدرون تسون تعديلات ما حطيته محمي :biggrin:

على فكره لو تلاحظون بكل مرفقاتي م عمري كبرت الخط اكبر من 12 او 11 و 14 يعتمد على نوع الخط ..

لان بالطباعه تطلع حلو وواضح , موب لازم مثل البعض اشوف 18 و 16 وتوصل 20 :biggrin::rose:

راحت الصفحه على الفاضي ,,:biggrin:

مجررد راي , شكرا للاستماع .







بالتوفيييق / :106:

klash 2012- 4- 9 11:56 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
يعطيك العافية ياسلو

:106:
شاكر لك جهودك صراحة:004:

بلاميعاد 2012- 4- 10 12:39 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آنسه سلو (المشاركة 6130185)
آخيرآ وليس اخرآ ,, خلصت الصحه واللياقه (جميع اسئله واجبات) ,

م عدا اخر سؤالين الجديدين . حق الضغوطط

طبعا للشعبتين .. وعلى فكره حطيت لون للصفحه لون خلفيه :biggrin::rose:

اذا م تبغونه عشان الطباعه شيلوه من >> تخطيط الصفحه >> لون الصفحه >> بلا لون :biggrin:

وطبعا تقدرون تسون تعديلات ما حطيته محمي :biggrin:

على فكره لو تلاحظون بكل مرفقاتي م عمري كبرت الخط اكبر من 12 او 11 و 14 يعتمد على نوع الخط ..

لان بالطباعه تطلع حلو وواضح , موب لازم مثل البعض اشوف 18 و 16 وتوصل 20 :biggrin::rose:

راحت الصفحه على الفاضي ,,:biggrin:

مجررد راي , شكرا للاستماع .







بالتوفيييق / :106:

جزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااك الله الف خييييييييييير
والله تعجز الكلمات عن شكرا
وربي يوفقك وينجحك

بس عندي سوال
هذي الاسئله حقت كم محاضره
وايضا ا عتمد عليها بالاختبار هذا
:106::106::106::106::106::106::106:

j'adore 2012- 4- 10 01:03 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
مدري من اول اول محاضره الى اخرها بس اخر سؤالين جديدين م حليتهم اصلا عشان احط الحل في الوورد :biggrin:


لاااااا ,, للااااا ,, والفف لااااا لا ححد يعتمد عليها مججرد تجميع اسئله تفيد للاختبار النصفي او النهائي , لا تتوهقوني معاكم وتذاكرونها بسس :bawling:

انا جمعتهم لكم تسهييل و بوورد وااحد :biggrin:

لا تخلوني ما عاد اسوي شيء لا تعتمدونهاااا :017:







:biggrin::rose:

بلاميعاد 2012- 4- 10 01:32 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
مشكوره اختي لا مراح اعتمد عليها
تيب لازم اذاكر من الكتاب ولا اعتمد ع التلاخيص والباوربيونت

منيرة العتيبي 2012- 4- 10 01:39 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اعتمدي على المحاضرة هدا كلامها

j'adore 2012- 4- 10 01:45 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
ايوا المحاضره تكفي تقول , والكتاب كمرجع و الفائده < الحمدلله م شريته :biggrin:

فَجِرْ ..!* 2012- 4- 10 09:05 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
:004:

-

يعطيك العافية ياسلو

:biggrin::rose:

j'adore 2012- 4- 10 11:51 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
بلا ميعاد + نههاد



العفو ..

ريمي505 2012- 4- 10 01:13 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
مشكورة سلو يعطيك العافية ما قصرتي حبيتي
:106::004::004::004::106:

رورو1433 2012- 4- 10 02:20 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
ثاااااااااااانكيوووووووو آنسة سلوى ...............:106:

بيان محمد 2012- 4- 10 04:00 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
يعطييك العآفييه آنسه سلوو

الله يجعله في موآزيين حسنآآتكك

لآعدمنآآآآآآك .. :004::004:

ملكة الكون 2012- 4- 10 04:27 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
ابي اعرف الحين الدكتوره المحاضره الثانيه والثالثه لاصقتهم ببعض؟

بلاميعاد 2012- 4- 10 07:14 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
:(107)::(107):غريبه ارسلت واجب المحاضره التاسعه والعاشره
وطلعت الدرجه
في احد مثلي ولا انا بس :cool:

كدوو 2012- 4- 10 07:39 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
مسالخير

الحين واجب المحاضرة 9 و 10

وين نرسله ماينرسل عندي عن طريق الواجبات

هل المشكله ذي عندي ولا فيه احد غيري

يعني ارسله علي الايميل حق الاستاذه

Asma Alz 2012- 4- 10 07:46 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كدوو (المشاركة 6134068)
مسالخير

الحين واجب المحاضرة 9 و 10

وين نرسله ماينرسل عندي عن طريق الواجبات

هل المشكله ذي عندي ولا فيه احد غيري

يعني ارسله علي الايميل حق الاستاذه


مساء النور :106:


هذا مشكله عند الكل ارسلي الواجب ع ايميل

Asma Alz 2012- 4- 10 07:49 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلاميعاد (المشاركة 6133912)
:(107)::(107):غريبه ارسلت واجب المحاضره التاسعه والعاشره
وطلعت الدرجه
في احد مثلي ولا انا بس :cool:


لسا ماطلعت درجه الواجب التاسع والعاشر

Asma Alz 2012- 4- 10 07:52 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الكون (المشاركة 6133180)
ابي اعرف الحين الدكتوره المحاضره الثانيه والثالثه لاصقتهم ببعض؟

لا كل محاضره في البوربوينت الوحده

N Q 2012- 4- 10 09:49 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
امتحان قصير يتكون من 10 أسئلة اختياري
ترى نزلته ولازم ينحل ف جلسه واحده وله وقت محدد
بالتوفيق..

j'adore 2012- 4- 10 09:51 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
يوووه

وانتي وش دراك عشر اسئله دخلتيه !

بيان محمد 2012- 4- 10 10:03 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
مرحببآآ بنآآآت

ترى نزل الأختبآر .. تلقونه في خآنة الوآجبآت

وهآذآ الحل نسختة من أختي رورو 1433

الله يجزآهآ كل خيير .. ويجعله في موآزيين حسنآتهآ :004::004:


................................

عرفت منظمة الصحة العالمية الصحة على أنه
إجابة
1. خلو الجسم من الأمراض
2. حالة الكفاية البدنية و النفسية و الاجتماعية
3. حالة الكفاية البدنية
4.
حالة السلامة النفسية
1 درجات
السؤال 2

المعدل الطبيعي لضغط الدم هو
إجابة
1. 130/70
2. 160/100
3. 120/80
4. 140/90
1 درجات
السؤال 3

يجب أن تتضمن وجبات الفرد اليومية من أنواع من الأغذية أقلها
إجابة
1. الألبان
2. الفواكه و الخضروات
3. الكربوهيدرات
4. الدهون
1 درجات
السؤال 4

من عناصر اللياقة البدنية الأساسية مايلي:
إجابة
1. جميع ما ذكر
2. المرونة
3. القوة
4. السرعة
1 درجات
السؤال 5

من أسباب النحافه الغير المتعمدة هي
إجابة
1. مرض نقص هرمونات الغدة الدرقية
2. مرض ارتفاع هرمونات الغدة الدرقية
3. الريجيم
4. مرض ارتفاع الكوليسترول
1 درجات
السؤال 6

الريجيم الغذائي المتوازن يعتمد على
إجابة
1. تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصرغذائي أو اثنين على الأكثر
2. حرمان الفرد ممن الاعتماد على الغذاء وشرب الماء فقط
3. تناول الوجبات الغذائية بصورة متزنه وبكميات أقل من المعتاد مع ممارسة النشاط البدني
4. تنظيم الوجبات الغذائية مع الراحة التامة
1 درجات
السؤال 7

توجد علاقة بين زيادة تناول ملح الطعام و
إجابة
1. مرض ارتفاع ضغط الدم
2. مرض انخفاص صغط الدم
3. تعادل ضغط الدم
4. جميع ما ذكر
1 درجات
السؤال 8

المواد الغذائية الأقل سعرات حرارية هي
إجابة
1. الخضروات
2. اللحوم
3.
الحبوب
4. الحلويات
1 درجات
السؤال 9

تزداد الطاقة المستهلكة مع زيادة الحركة
إجابة صواب
خطأ
1 درجات
السؤال 10

العلاج المثالي لمرض السكر هو
إجابة
1. الحمية الغذائيه الصحية
2. جميع ماذكر
3. ممارسة النشاط الرياضي
4. الألتزام بتناول الأدوية حسب ارشادات الطبيب
1 درجات
الحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــل الاكيد 10 مــــــــــــــــــــــــن 10الدرجة مووووووفقين سلام:106:

aml alkhaldi 2012- 4- 11 12:58 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
مشكوره اخت بيان وفالك ( الانتظام ) خخخخخ:58545:

ملكة الكون 2012- 4- 11 03:25 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
جزاك الله خير بيان

:004:

انوثةفي كبريائي 2012- 4- 12 01:44 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
:rose:

انوثةفي كبريائي 2012- 4- 12 01:49 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
صباح الورد ياحلوين:106:

الحين انا حليت الواجب التاسع والعاشر وارسلته ع الايميل

وحليته كمان فالمناقشات وماجتني الدرجات :139:انتو مثلي :(107):

ملآمح دآفئه 2012- 4- 12 01:57 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انوثةفي كبريائي (المشاركة 6141134)
صباح الورد ياحلوين:106:

الحين انا حليت الواجب التاسع والعاشر وارسلته ع الايميل

وحليته كمان فالمناقشات وماجتني الدرجات :139:انتو مثلي :(107):
هلآ بحياتي أنوثهـ
شو أخبارك حبي؟:tongue:
بالنسبه لسؤالك
نعم كثيرررررررر نفس وضعك وانا أولهم :biggrin:
بس عادي مافي مشكله شيكي أول بأول حد تنزلهم:004:

مايه 2012- 4- 12 08:03 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
:sm5:

مايه 2012- 4- 12 08:03 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
:106::119:

لؤلؤه من البحر 2012- 4- 13 01:23 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
1 فى حالة المرض يحتاج المريض إلى إضافة الفيتامينات والأملاح المعدنية؟
حسب رغبة المريض نفسه
حسب نوع المرض وما يراه الطبيب لتحديد الكمية والنوع
حسب ما يراه المحيطين بالمريض
جميع ما ذكر
س2 - تنشأ أمراض سوء التغذية بسبب نقص أو زيادة عنصر واحد هام للجسم . ؟
صــــــــــــــح
خـطــــــــــأ
س3 - من أسباب تعاطي المخدرات حب الاستطلاع . ؟
صــــــــــــــح
خـطــــــــــأ

انوثةفي كبريائي 2012- 4- 13 11:01 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
هلافيك
تمام حياتي زين طمنتيني ع بالي لحالي
يسلمو قلبو :004:

roood 2012- 4- 15 07:05 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
:Cry111::Cry111:

دلوعة الكون 2012- 4- 15 07:14 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
مبروك يعطيك العافة علي الأفتتاح

دلوعة الكون 2012- 4- 15 07:15 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
جوجي شو أخبارك اليوم تحسنتي

دلوعة الكون 2012- 4- 15 07:22 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة joji_m (المشاركة 5917995)
مسااء الخير عزييزااتي :rose:
انا سويت هذا المووضوع خااص لمادة الصحه واللياقه
نطرح فيه كل ما يخص الماده من اسئلة مناقشات او واجبات او اي تعليقات على الماده
اتمنى التفااعل حبيباتي لتعم الفايده بيناتنا



بالتوفيق للجميع :106:
تقبولي تحياتي اختكم
joji_m
:004::rose:
جوجي شوأخبارك اليوم إن شاءاللة أحسن وأبغيى أسألك بالنسب لواجب الصحة واللياقة أحطة في لوحة الناقشة أوأرسلة علي الأميل يسلوا:060:

Asma Alz 2012- 4- 15 04:38 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
للتذكير اليوم اخر فرصه للي ما حل اختبار القصير من 10 يحله اليوم لان اليوم راح تقفله وبكره الاختبار النصفي ساعه 4 :rose:

اعز انسان 2012- 4- 15 05:49 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
الله يوفقكم يارب :106:

منو11 2012- 4- 15 07:07 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
يا جماعة الاختبار الي بكرة من الساعة كم الى كم وكم مدته وكم سؤال
وكمكم وكمكم ثم كمكم وكم وكم

و ش ك ر ا
:53:

♧ ραяis 2012- 4- 15 07:55 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
الواجب ابي الحل الاكيد ..

Asma Alz 2012- 4- 15 08:22 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منو11 (المشاركة 6161195)
يا جماعة الاختبار الي بكرة من الساعة كم الى كم وكم مدته وكم سؤال
وكمكم وكمكم ثم كمكم وكم وكم

و ش ك ر ا
:53:

من ساعه 4 العصر الي متى انا سمعت انه متاح اسبوع بس مو اكيد بس سمعت كذا انه متاح اسبوع وكم سوال مدري :rose:

Asma Alz 2012- 4- 15 08:25 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♧ ραяis (المشاركة 6161560)
الواجب ابي الحل الاكيد ..


هذا حلي بس لسا مانزلت لي الدرجه




ماهي مصادر الضغوط التي يواجهها طلابنا وطالباتنا...؟

مصادر الضغوط :عبارة عن مثير له إمكانية محتملة في أن يولد استجابة المواجهة أو الهروب عند شخص معين وبصرف النظر عن نوع مصادر الضغوط وطبيعته فان جسم الإنسان يستجيب لهذه الضغوط بنفس الأسلوب وان استجابة المواجهة أو الهروب هي التي تطلق عليها استجابات الضغوط وحينما تحدث هذه الاستجابة فان الجسم يخزن طاقاته لكي يستخدمها وحينما يعجز عن تصريف هذا المخزون يصبح رد الفعل سلبيا

مصادر الضغوط النفسية :

الخجل ،عدم الجرأة ، الاحترام ،النظام ،الغضب ،اللامبالاة ،عدم التعاون ، الأنانية ،عدم الحماس ،ضعف الدافع ،الطريقة التي نفكر بها في حياتنا اليومية ،التغير الاجتماعي السريع نتيجة التكنولوجيا الحديثة ،الأحداث الغامضة ،الضغوط البيولوجية والنفسية والفلسفية والاجتماعية
الضغوط الدراسة
عندما تكون الاعباء الدراسة حملا ثقيلا يستصعب الطالب القيام به و زيادة هذا الشعور يودي الي مايالي:
1/ حالة التعلم غير الكفء.
2/ الفشل الاكاديمي .
3/ العجز عن انجاز الاعمال الدراسية.
4/ كراهية الدراسة
5/ وقد يحدث ذالك من غير شعور واضح بة
1) مصادر الضغوط :
2) سؤ الحالة النفسية للطالب
3) عدم تنظيم لوقتة
4) عدم الانسجام مع مدرسي بعض المقررات
5) الالتحاق بالكلية بدون رغبة
6) عدم مناسبة التخصص الدراسي
7) عدم مناسبة الجدول الدراسي ( مواعيد المحاضرات )
8) الخوف و القلق المصاحب الاختبارات
9) تشدد بعض اعضاء هيئه التدريس في اعطاء الدرجات
10) دراسة العديد من المقررات العلمية الصعبة اللطلاب العلمي
11) دراسه العديد من المقررات الادبية الصعبة للطلاب العلمي
12) التغرب ( الابتعاد عن الاهل و الاسرة )
13) ممارسه بعض الاعمال التي تدر عائدا مادياً بجانب الدراسه
14) انخفاض دخل الاسرة بصفة عامة
15) العجز عن تنظيم الوقت
16) تاجيل الاعمال الدراسه
17) التفكر في المستقبل والخوف منه
18) عدم التوافق مع البيئه الاكاديمية بسبب البتعد عن الاهل
19) مشكلات جسمية او نفسية او عاطفية
20) المعاناة من ظروف اقتصادية



بالتوفيق :106:

mnool 2012- 4- 15 08:42 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
هاااي قاايز

اختبار الصحه مو الاثنين اللي بوكرا آنزين هو الاسبوع الجاي يوم الاثنين والتاريخ مو عربي آنقلش
ركزووا عدل انزين وهذا الكلام اللي كاتبته الدكتوره واحنا اليوم 15 /4 /2012


الإختبار النصفي سيكون يوم الأثنين موافق 23/4/2012 تمام الساعه 4 مساء بإذن الله

Asma Alz 2012- 4- 15 08:54 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mnool (المشاركة 6162014)
هاااي قاايز

اختبار الصحه مو الاثنين اللي بوكرا آنزين هو الاسبوع الجاي يوم الاثنين والتاريخ مو عربي آنقلش
ركزووا عدل انزين وهذا الكلام اللي كاتبته الدكتوره واحنا اليوم 15 /4 /2012


الإختبار النصفي سيكون يوم الأثنين موافق 23/4/2012 تمام الساعه 4 مساء بإذن الله



آنا فكرت الاختبار بكره ما انتبهت ع ان تاريخ بالميلادي شكرا ع التنبيه:004:

mnool 2012- 4- 15 09:01 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلام بريئه~~~~ (المشاركة 6162111)
آنا فكرت الاختبار بكره ما انتبهت ع ان تاريخ بالميلادي شكرا ع التنبيه:004:


عاادي ماصار شيء ي قلبي بس ركزووا على التااريخ بعدين عشان ماأنتلخبط آوك

♧ ραяis 2012- 4- 16 12:01 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلام بريئه~~~~ (المشاركة 6161860)
هذا حلي بس لسا مانزلت لي الدرجه




ماهي مصادر الضغوط التي يواجهها طلابنا وطالباتنا...؟

مصادر الضغوط :عبارة عن مثير له إمكانية محتملة في أن يولد استجابة المواجهة أو الهروب عند شخص معين وبصرف النظر عن نوع مصادر الضغوط وطبيعته فان جسم الإنسان يستجيب لهذه الضغوط بنفس الأسلوب وان استجابة المواجهة أو الهروب هي التي تطلق عليها استجابات الضغوط وحينما تحدث هذه الاستجابة فان الجسم يخزن طاقاته لكي يستخدمها وحينما يعجز عن تصريف هذا المخزون يصبح رد الفعل سلبيا

مصادر الضغوط النفسية :

الخجل ،عدم الجرأة ، الاحترام ،النظام ،الغضب ،اللامبالاة ،عدم التعاون ، الأنانية ،عدم الحماس ،ضعف الدافع ،الطريقة التي نفكر بها في حياتنا اليومية ،التغير الاجتماعي السريع نتيجة التكنولوجيا الحديثة ،الأحداث الغامضة ،الضغوط البيولوجية والنفسية والفلسفية والاجتماعية
الضغوط الدراسة
عندما تكون الاعباء الدراسة حملا ثقيلا يستصعب الطالب القيام به و زيادة هذا الشعور يودي الي مايالي:
1/ حالة التعلم غير الكفء.
2/ الفشل الاكاديمي .
3/ العجز عن انجاز الاعمال الدراسية.
4/ كراهية الدراسة
5/ وقد يحدث ذالك من غير شعور واضح بة
1) مصادر الضغوط :
2) سؤ الحالة النفسية للطالب
3) عدم تنظيم لوقتة
4) عدم الانسجام مع مدرسي بعض المقررات
5) الالتحاق بالكلية بدون رغبة
6) عدم مناسبة التخصص الدراسي
7) عدم مناسبة الجدول الدراسي ( مواعيد المحاضرات )
8) الخوف و القلق المصاحب الاختبارات
9) تشدد بعض اعضاء هيئه التدريس في اعطاء الدرجات
10) دراسة العديد من المقررات العلمية الصعبة اللطلاب العلمي
11) دراسه العديد من المقررات الادبية الصعبة للطلاب العلمي
12) التغرب ( الابتعاد عن الاهل و الاسرة )
13) ممارسه بعض الاعمال التي تدر عائدا مادياً بجانب الدراسه
14) انخفاض دخل الاسرة بصفة عامة
15) العجز عن تنظيم الوقت
16) تاجيل الاعمال الدراسه
17) التفكر في المستقبل والخوف منه
18) عدم التوافق مع البيئه الاكاديمية بسبب البتعد عن الاهل
19) مشكلات جسمية او نفسية او عاطفية
20) المعاناة من ظروف اقتصادية



بالتوفيق :106:
انا واثقه فيك ياعمري :004:
مشكوره ياقلبي :004:...

بلاميعاد 2012- 4- 16 02:42 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
حلو اذا كان مدت الاختبار اسبووووووووع
اما اذا ساعتين فمشكله
صحيح قبل لا انسى من وين الاختبار

amaniGH 2012- 4- 16 08:21 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
بناااااااااااااااااااااات الدكتوره لعبت علينا تقول الاختبار من المحاضره الاولى لين الرابعه :(:Cry111:

ودخلت بحل طلع العكس من السادسه والسابعه و الثامنه مخلط بكل المحاضرات اللي اخذنها السمنه على النحافه على مدري وشو اااااه ه ه ه يوم وصلت السؤال الثاني الاب توب قفل عليا :mad: قهرررر :017:

j'adore 2012- 4- 16 10:04 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
خلاص الحين فرصتك تحطين حرتك فيها :hahahahahah:

لا ججد وش العبط تقول من م4 وهو الى 8 :Looking_anim: !!

تفاهمي معها بصراحه لو انا ما اسكتش اببد :sm5:

amaniGH 2012- 4- 17 12:39 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آنسه سلو (المشاركة 6170250)
خلاص الحين فرصتك تحطين حرتك فيها :hahahahahah:

لا ججد وش العبط تقول من م4 وهو الى 8 :looking_anim: !!

تفاهمي معها بصراحه لو انا ما اسكتش اببد :sm5:
ههههههههههههههههههههههههه دا بعدهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا تفكرني بسكتش عنهاااااااااااااا لا يا حبيبة ماما بكره من 8 الصبح الو العميد كذا وكذا وكذا ورسايل ومنائشات مابتردش عليها اما ليييييييييييييييه الدرجاتنا لعبه بيديها :017:

ملكة الكون 2012- 4- 17 01:12 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اماني الاختبار القصير الاول للصحه واللياقه كان من اول 4 محاضرات


بس اشوف البنات يتكلمون عن اختبار ثاني يمكن انتي دخلتي الاختبار الثاني تاكيد قبل تروحين الجامعه


موفقه حبيبتي :004:

محد قدي بطيبتي 2012- 4- 17 01:49 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
من حل الاختبار القصير الثاااااااااااااااااااااني !!!! :53::mh12::g2:

Asma Alz 2012- 4- 17 04:49 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
:mh001: جبت 10 من 10:53:






1-من الطرق المحددة للياقة البدنية :
تمرينات مرونه
تمرينات قوة
تمرينات تحمل
كل مما ذكر

2-لتمرينات لجزء معين من الجسم تزيل الدهن لذلك الجزء بالتحديد
صواب
خطأ

3-مرض ارتفاع السكري يعتبر أشد خطوره من مرض انخفاض السكري
صواب
خطأ

4-عتبر الفيتامينات من المواد الإضافية التي تحتاجها لتحسين الصحة و الزقاية من الأمراض و المحافظه على التوازن الغذائي اليومي
صواب
خطأ

5-من أهم المواد التي يجب اكثارها في الطعام
الخضروات
الدهون
الكربوهيدرات
البروتين

6-الريجيم الغذائي المتوازن يعتمد على حرمان الشخص من الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
صواب
خطأ

7-زيادة ملح الطعام في الغذاء ممكن أن يؤدي إلى:
مرض زيادة ضغط الدم
مرض انخفاض ضغط الدم
ضغط الدم المثالي
مرض السكري

8-مرض ارتفاع الكوليسترول يعتبر من الأمراض الغير معدية
صواب
خطأ

9-عرفت منظمة الصحة العالمية الصحة بأنها :
الصحة النفسية و الجسدية و الاجتماعية والهقلية و الروحية
السلامة البدنية
السلامة النفسية
خلو الجسم من المرض


10-مستويات الوقاية في الصحه تشمل
المستوى الأول فقط
المستوى الأول و الثاني فقط
المستوى الثاني فقط
المستوى الأول والثاني والثالث



بالتوفيق الجميع:004:

$اخصائيه اجتماعية 2012- 4- 17 05:04 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
احلام بريئه~~~~
هذا اسيله اختبار ابو 10 جديد

Asma Alz 2012- 4- 17 05:08 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ارجوانه 20012 (المشاركة 6174977)
احلام بريئه~~~~
هذا اسيله اختبار ابو 10 جديد

ايوه هذا اسئله الاختبار ثاني القصير من 10

$اخصائيه اجتماعية 2012- 4- 17 05:17 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
حلام بريئه~~~~مشكوره ماقصرتي يجعله في موازين حسناتك
ربي يوفقك وان شاء تنتظمين

$اخصائيه اجتماعية 2012- 4- 17 05:25 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اخت حلام بريئه~~~
الواجب التاسع حليته وارسلته علي اميل وهل بعد احطه المناقشات ولا
ارسلته ماحطت الدرجه

ريمي505 2012- 4- 17 05:26 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
يعطيك العافية احلام
جبت10من10
مشكورررررررررة
:004::004::004:

Asma Alz 2012- 4- 17 05:34 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ارجوانه 20012 (المشاركة 6175102)
اخت حلام بريئه~~~
الواجب التاسع حليته وارسلته علي اميل وهل بعد احطه المناقشات ولا
ارسلته ماحطت الدرجه


و آنا ارسلته ع ايميل و الى الحين ماحطت لي الدرجه وكل الطلاب و الطالبات ما حطت لهم درجه الواجب التاسع الى الحين

$اخصائيه اجتماعية 2012- 4- 17 05:56 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
مشكور ويعطك العافيه:119:

to0ty 2012- 4- 17 05:59 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
يعطيك العافييه ويجزاك الف خييير :106:

مشكوره ماتقصرين :004:

محد قدي بطيبتي 2012- 4- 18 01:40 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلام بريئه~~~~ (المشاركة 6174897)
:mh001: جبت 10 من 10:53:






1-من الطرق المحددة للياقة البدنية :
تمرينات مرونه
تمرينات قوة
تمرينات تحمل
كل مما ذكر

2-لتمرينات لجزء معين من الجسم تزيل الدهن لذلك الجزء بالتحديد
صواب
خطأ

3-مرض ارتفاع السكري يعتبر أشد خطوره من مرض انخفاض السكري
صواب
خطأ

4-عتبر الفيتامينات من المواد الإضافية التي تحتاجها لتحسين الصحة و الزقاية من الأمراض و المحافظه على التوازن الغذائي اليومي
صواب
خطأ

5-من أهم المواد التي يجب اكثارها في الطعام
الخضروات
الدهون
الكربوهيدرات
البروتين

6-الريجيم الغذائي المتوازن يعتمد على حرمان الشخص من الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
صواب
خطأ

7-زيادة ملح الطعام في الغذاء ممكن أن يؤدي إلى:
مرض زيادة ضغط الدم
مرض انخفاض ضغط الدم
ضغط الدم المثالي
مرض السكري

8-مرض ارتفاع الكوليسترول يعتبر من الأمراض الغير معدية
صواب
خطأ

9-عرفت منظمة الصحة العالمية الصحة بأنها :
الصحة النفسية و الجسدية و الاجتماعية والهقلية و الروحية
السلامة البدنية
السلامة النفسية
خلو الجسم من المرض


10-مستويات الوقاية في الصحه تشمل
المستوى الأول فقط
المستوى الأول و الثاني فقط
المستوى الثاني فقط
المستوى الأول والثاني والثالث



بالتوفيق الجميع:004:
الله يعطيك الف عافيه احلام :004:

نور دنياك 2012- 4- 18 08:19 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
لاني عارفه ياكثر اللي بيجي يسأل من وين اختبار الصحة النصفي هذاني بقول ياويل اللي بيسأل ويستغبي من بعد ما احطه الاختتتتتتتتتتتتتتتتتتتبار من المحاضره الاولى الى الاسعافات الاولية اتوقع اللي هي المحاضره الثامنة سمعتوو. .موفقين والاختبار يوم الاثنين الجاي متاح لأسبوع

roood 2012- 4- 18 10:16 PM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
الاختبار خلص لاني مادشيته هو اقدر الحين القاه:mh12:

نور دنياك 2012- 4- 19 12:02 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
الاختبار خلص لاني مادشيته هو اقدر الحين القاه
roood
الاختبار قصدك اللي مادخلتيه اختبار تقنية المعلومات كان اليوم العصر من 4 الى 5 ونص
انتهى وقته شوفي تفاهمي مع الدكتوره
اما الصحة انا منزله هالكلام عشان الاسبوع الجاي ..

بالتوفيق ان شاءالله الله ييسر امرك :rose:

بلاميعاد 2012- 4- 19 03:58 AM
رد: كل ما يخص مادة الصحه واللياقه لكلا الشعبتين 1،2
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور دنياك (المشاركة 6182767)
لاني عارفه ياكثر اللي بيجي يسأل من وين اختبار الصحة النصفي هذاني بقول ياويل اللي بيسأل ويستغبي من بعد ما احطه الاختتتتتتتتتتتتتتتتتتتبار من المحاضره الاولى الى الاسعافات الاولية اتوقع اللي هي المحاضره الثامنة سمعتوو. .موفقين والاختبار يوم الاثنين الجاي متاح لأسبوع

ههههههههههههههه
كانك دااريه راح اسئل
مادري احس متفائله بالاختبار غير اختبار التقنيه
ذاااكرنا وشدينا حيلنا وبالاخير درجاتنا مراح اقول شينه بس مو مثل اللي توقعناها
اقل شي 23 بس شكل محد جابها


ربي يوفقك يالغلا وفالك فل مارك :oao:


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 05:04 AM.
صفحة 2 من 5 1 2 345
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه