ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - 《 شاركونا نصائح طبية و غذائية رمضانية 》♡°

صفحة 3 من 8

عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)

- الخيمة الرمضانية ١٤٤٢ هــ (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=451)

- - 《 شاركونا نصائح طبية و غذائية رمضانية 》♡° (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=829458)

Madness

2018- 5- 23 07:05 AM

رد: 《 شاروكنا نصائح طبية و غذائية رمضانية 》♡°

https://c.top4top.net/p_872nnf8s1.png

قعناص

2018- 5- 23 01:33 PM

رد: 《 شاروكنا نصائح طبية و غذائية رمضانية 》♡°

أكثروا من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لأنها تساعد في عدم الشعور بالعطش، وأفضل تسعة مصادر للبوتاسيوم هي:

الموز والحليب والتمر والأفوكادو والمشمش المجفف والفستق والقرع والفاصوليا والكاكاو الداكن.

قعناص

2018- 5- 23 01:36 PM

رد: 《 شاروكنا نصائح طبية و غذائية رمضانية 》♡°

تناول قطعة الحلوى بعد وجبة الإفطار مباشرة يتسبب في زيادة حجم المعدة إذ يسبب التأخير في عملية الهضم.

بالإضافة الى ذلك، يحدث اضطراب في مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى ازدياد الرغبة في تناول المزيد من الحلويات!

لذا يفضل تناولها بعد ساعتين الى ثلاثة من تناول الإفطار.

معاند الاشواق

2018- 5- 23 03:42 PM

رد: 《 شاروكنا نصائح طبية و غذائية رمضانية 》♡°

قلّل من تناول المُعجّنات المَقلية؛ لاحتوائها على دهون وسعرات حراريّة عالية،
الأمر الذي قد يتسبّب في رفع مُعدّل الكولسترول في الدّم،
واستبدلها بالمُعجّنات المشويّة، والمحشيّة بحشوات قليلة الدّسم كالجبنة مثلاً.

.
.

زوال الشمس

2018- 5- 24 09:59 AM