ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   ارشيف المستوى 1 تربية خاصة (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=254)
-   -   بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=173203)

بنت الأسلام 2011- 4- 29 12:23 PM
بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اخباركم يامستوى اول

انا شفت هنا اكثر موضيعكم مانتم عارفين كيف تذكرون مادة الصحة

ومن واين تذكرونها خصوصا ان الملزمة شكلها مايشجع

لما كنت بسمستر الاول واحد من الزملا عمل ملزمة الصحة والمحتوة في موضوع واحد


انصحكم تذاكرون منها وتتركون الملزمة والمحتوة علشان ماتتلخبطون

الملزمة هذي من عمل ابو موزة وهي شاملة على المحتوة وملزمة ادكتور تفضلو


ط§ظ„ظ…ظ„ط®طµ ط§ظ„ط´ط§ظ…ظ„ - ط§ظ„طµط*ط© ظˆط§ظ„ظ„ظٹط§ظ‚ط©.pdf


تفضلي مراجعه الصحة واللياقة

ط§ظ„طµط*ط© ظˆط§ظ„ظ„ظٹط§ظ‚ط© .docx - 4shared.com - online file sharing and storage - download

هتآآن 2011- 4- 29 12:52 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
بصراحه ملزمه بو موزه مرتبه وحلوه :(204):

بنت الأسلام 2011- 4- 29 03:28 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
نورت هتان بردك :119:

ô_°حكاية قلب°_ô 2011- 4- 29 03:33 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
الله يسعدك ويوفقك يارب

مشكوووره حبيبتي

:love080::love080:

هنونة 2011- 4- 29 03:38 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
طيب ياقلبي فيه رابطين
اي واحد منهم
لاهنتي ارسليلي على الخاص ؟

ناعمه العود 2011- 4- 29 04:13 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
مشكووووووووووووووره ياقلبي

من جد كنت حايسه الله يوفقك ويسهل عليكي:d5:

LUCKY MAN 2011- 4- 29 04:53 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوي بس كيف طريقة التحميل لان مب راضي يتحمل معي

❥┍ἯᾇḸᾆ 2011- 4- 29 05:10 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
شًشٍشًكِوً وِ وً رً آ مًنٍتٌحٍ’ـًرًمًشٍ يًآٍرٌبٍ{
:106::106:|||

ms.Gd3h 2011- 4- 29 05:23 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ربي يوفقك خيه
لاهنتِ
:106:

رعبوب ..♪ 2011- 4- 29 05:46 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
يعطيك العافيه

mgooda 2011- 4- 29 05:53 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
يعطيك الف عافيه حبيبتي:cool:
بس ماعاد في وقت انو نطبع هالملزمه بعد:mh12:
انا ذاكرت الصحه بديت فيها:000:
بس محتاسه مع الجداول مررررا ماادري وش سالفه امها :bawling:
والجداول تسد النفس والارقام صغيره:sdfgdsf:
اللي بعرفه انو احنا مطالبين فيها ولالا ..؟؟
وبصص :biggrin::biggrin:
شوووكرآآ بحجم السسماء بنت الاسلام :d5:

MONA.Z 2011- 4- 29 06:00 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
الملزمه مرتبه ماشالله

بعتمدها
:(269):

ثانكسس

بنت الأسلام 2011- 4- 29 08:00 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طالبة انتساب . (المشاركة 3380159)
الله يسعدك ويوفقك يارب

مشكوووره حبيبتي

:love080::love080:
ويسعدك يارب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنونة (المشاركة 3380196)
طيب ياقلبي فيه رابطين
اي واحد منهم
لاهنتي ارسليلي على الخاص ؟

تم ارسالتة الك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناعمه العود (المشاركة 3380327)
مشكووووووووووووووره ياقلبي

من جد كنت حايسه الله يوفقك ويسهل عليكي:d5:
ويوفقك يارب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lucky man (المشاركة 3380519)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوي بس كيف طريقة التحميل لان مب راضي يتحمل معي
وعليكم السلام

فية كبمة لنجليزية طويلة لونها اخضر هذي الي تحمل منها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ❀≍ℌᾃȽᾃ≍❀ (المشاركة 3380649)
شًشٍشًكِوً وِ وً رً آ مًنٍتٌحٍ’ـًرًمًشٍ يًآٍرٌبٍ{
:106::106:|||
نورتي الموضوع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ήoof (المشاركة 3380741)
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ربي يوفقك خيه
لاهنتِ
:106:

ويوفقك يارب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه مبتغاى (المشاركة 3380893)
يعطيك العافيه

الله يعافيك

بنت الأسلام 2011- 4- 29 08:01 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mgooda (المشاركة 3380930)
يعطيك الف عافيه حبيبتي:cool:
بس ماعاد في وقت انو نطبع هالملزمه بعد:mh12:
انا ذاكرت الصحه بديت فيها:000:
بس محتاسه مع الجداول مررررا ماادري وش سالفه امها :bawling:
والجداول تسد النفس والارقام صغيره:sdfgdsf:
اللي بعرفه انو احنا مطالبين فيها ولالا ..؟؟
وبصص :biggrin::biggrin:
شوووكرآآ بحجم السسماء بنت الاسلام :d5:
الجدول مثل الحوادث والوفيات ماهي معاكم وكم نسبة الي ماتو او حادث او نسب الامراض ماهي معاكم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mona.z (المشاركة 3380961)
الملزمه مرتبه ماشالله

بعتمدها
:(269):

ثانكسس

العفوا نورتي

أمل للنجاح 2011- 4- 29 08:29 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
اممم ياليت تغيرين موقع التحميل للمراجعة

ما قدرت احفضهاا

والله يجزاك الجنة :106::106:

عطيتك احساسي 2011- 4- 29 08:34 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
يعطيك العافيه

:love080:

اميره بعزوتي 2011- 4- 29 09:49 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
يسلمــووو
مرره نآيــس
بس المراجعه حملتها لكنها مافتحت معي ..لمـــــاذا؟؟
تحيـــــاتي :106:

أمل الفهد 2011- 4- 29 09:59 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
يعني نعتمد على الملزمه هذي بس ؟

tn toon 2011- 4- 30 09:33 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
الله يعطيك العافيه يارب

tn toon 2011- 4- 30 09:35 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
حبيبتي بنت الاسلام وجداول الفيتامينات والاملاح المعدنيه
سمعت اننا مو مطالبين فيها
حتى الدكتور بالمحاضره شرح بالفيتامينات 3 فقط
وبالاملاح المعدنيه 2

ياليت تفيدني يالغلا؟؟

بنت الأسلام 2011- 4- 30 10:02 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل للنجاح (المشاركة 3382546)
اممم ياليت تغيرين موقع التحميل للمراجعة

ما قدرت احفضهاا

والله يجزاك الجنة :106::106:
عطيني مركز سهل ارفع الك علية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطيتك احساسي (المشاركة 3382599)
يعطيك العافيه

:love080:
الله يعافيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميره بعزوتي (المشاركة 3383052)
يسلمــووو
مرره نآيــس
بس المراجعه حملتها لكنها مافتحت معي ..لمـــــاذا؟؟
تحيـــــاتي :106:
يمكن السبب ان التوافق في الثدرات يعني انا 2003 وانتي 2007

لو تبون انسخها لكم بالموضوع حاضرة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الفهد (المشاركة 3383081)
يعني نعتمد على الملزمه هذي بس ؟
ايوة اعتمدي على الله ثن الملزمة هذي بس

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tn toon (المشاركة 3385342)
الله يعطيك العافيه يارب
الله يعافيك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tn toon (المشاركة 3385347)
حبيبتي بنت الاسلام وجداول الفيتامينات والاملاح المعدنيه
سمعت اننا مو مطالبين فيها
حتى الدكتور بالمحاضره شرح بالفيتامينات 3 فقط
وبالاملاح المعدنيه 2

ياليت تفيدني يالغلا؟؟
هو اصلا قالنا لنا مهو معاكم

LOVER RADOI 2011- 4- 30 05:49 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
الله يعيطك العافية يا بنت الاسلام :d5:

سحآآب .. 2011- 4- 30 06:26 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
بنت الاسلام الله يسسسعدك
مشكوره حبيبتي

ناعمه العود 2011- 4- 30 07:41 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
الله يوفقك ربي يسلمك:d5:

بنت الأسلام 2011- 5- 1 02:36 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lover radoi (المشاركة 3387391)
الله يعيطك العافية يا بنت الاسلام :d5:
الله يعافيك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحآآب .. (المشاركة 3387622)
بنت الاسلام الله يسسسعدك
مشكوره حبيبتي
ويسعدك يارب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناعمه العود (المشاركة 3388060)
الله يوفقك ربي يسلمك:d5:
ويوفقك يارب

أمل للنجاح 2011- 5- 1 07:29 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
خيتووو حااولت مره ثاانية احممممله طلعت لي هالرسااالة:(107):

..طبعاً اقصد المراجعة

اقتباس:
http://www.4shared.com/images/spacer.gif 'الصحة واللياقة .docx' is unavailable. This file was deleted.

ياليت تنزلينها على نفس موقع تحميل الملزمة

http://www.mediafire.com/


... والله يجزاك خيييير .. والسموحة ..ازعجتك:mh318:

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:32 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
أختار/ي الإجابه الصحيحة:
حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والإجتماعية , وليست مجرد الخلو من المرض والعجز :
( أ ) الصحة الشاملة. (ب) الصحة المثالية. (جـ) مفهوم الصحة . (د) السلامة المتوسطة.
الخلو من المرض – الكفاية البدنية والنفسية والإجتماعية تندرج تحت:
( أ ) مستويات الصحة. (ب) مكونات الصحة. (جـ) الصحة المثالية . (د) الصحة الشاملة.
التكامل البدني والنفسي والإجتماعي :
( أ ) مستويات الصحة. (ب) مكونات الصحة. (جـ) الصحة المثالية . (د) الصحة الإجابية.
توفر طاقة صحية إيجابية تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسية والإجتماعية:
( أ ) مستويات الصحة. (ب) مكونات الصحة. (جـ) الصحة المثالية . (د) الصحة الإجابية.
يكون الفرد عرضه للمؤثرات الضارة (بدنية , نفسية , إجتماعية ):
( أ ) الصحة الشاملة. (ب) الصحة المثالية. (جـ) الإحتضار. (د) السلامة المتوسطة.
لا يشكو من امراض ظاهرة ويمكن إكتشافها بالفحوصات:
( أ ) المرض الظاهر. (ب) المرض غير الظاهر. (جـ) الإحتضار. (د) السلامة المتوسطة.
يشكو الفرد من مرض (بدني , نفسي , إجتماعي ):
( أ ) المرض الظاهر. (ب) المرض غير الظاهر. (جـ) الإحتضار. (د) السلامة المتوسطة.
تسوء الحالة الصحيه ويصعب إستعادتها:
( أ ) المرض الظاهر. (ب) المرض غير الظاهر. (جـ) الإحتضار. (د) السلامة المتوسطة.
أكثر أسباب الوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية:
( أ ) امراض القلب والشرايين. (ب) السرطان. (جـ) الحوادث. (د) امراض التنفس.
الجهد المتواصل والموجه للبقاء بحالة صحية جيدة والإرتقاء بمستواها في جميع جوانبها إلى أفضل مستوى ممكن:
( أ ) الصحة الإيجابية. (ب) مفهوم الصحه. (جـ) الصحة الشاملة. (د) المرونه.
القدرة العامة على التكيف والاستجابة المرغوبة لأي جهد بدني:
( أ ) الصحة الإيجابية. (ب) مفهوم الصحه. (جـ) اللياقة البدنية. (د) التحمل العضلي.
قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها لكفاءة في الظروف غير الإعتيادية:
( أ ) الصحة الإيجابية. (ب) اللياقة البدنية الوعائية/ التنفسية. (جـ) اللياقة البدنية. (د) القوة العضلية.
قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تأدية مهامهما لكفاءة في الظروف غير الإعتيادية:
( أ ) اللياقة البدنية الوعائية/ التنفسية. (ب) اللياقة القلبية الوعائية. (جـ) اللياقة البدنية. (د) القوة العضلية.
من مهام الجهاز الدوري التنفسي:
( أ ) توفير ثاني أكسيد الكربون لخلايا الجسم. (ب) زيادة الجسم بثاني أكسيد الكربون. (جـ) نقل المواد الغذائية . (د) الإجابتين أ وَ ب.
من مهام الجهاز الدوري التنفسي :
( أ ) نقل المواد الغذائية. (ب) تخليص الجسم من الفضلات . (جـ) توفير ثاني أكسيد الكربون لخلايا الجسم. (د) الإجابتين أ وَ ب.
قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية على إيصال كمية كافية من الأكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر:
( أ ) اللياقة البدنية التنفسية الوعائية. (ب) اللياقة القلبية الوعائية. (جـ) المرونه. (د) القوة العضلية.
من فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية للقلب والدم:
انخفاض في نبضات القلب أثناء:
( أ ) الحركه. (ب) الراحة. (جـ) الركض. (د) القفز.
انخفاض ضغط الدم أثناء:
( أ ) الحركه. (ب) الراحة. (جـ) الركض. (د) القفز.
زيادة في الأنزيمات التي تساعد على حرق:
( أ ) الكربوهيدرات. (ب) البروتينات. (جـ) الدهون. (د) الإجابتين ب وَ جـ.
من فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية للعضلات:
زيادة في قوة التحمل:
( أ ) القلبي. (ب) العضلي. (جـ) العصبي. (د) التنفسي.
زيادة القدرة على النوم:
( أ ) ببطء. (ب) بسرعه. (جـ) بمعدل منخفض. (د) بمعدل عالي.
فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية لمنظر أفضل:
تساعد على التحكم في:
( أ ) ضربات القلب. (ب) سرعة التنفس. (جـ) الشهية. (د) جريان الدم.
عوامل زيادة الخطر:
( أ ) الوراثة. (ب) العادات الحياتية. (جـ) زيادة نبضات القلب. (د) أ وَ ب معاً.
نشاط بدني متوسط الشدة والكمية يمكن أن:
( أ ) يخفض إحتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية. (ب) زيادة إحتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية.
(جـ) ينخفض ضغط الدم. (د) يرتفع ضغط الدم.
من الضروري الحد من عوامل الخطورة لتخفض إحتمالية الأصابة :
( أ ) امراض القلب. (ب) السرطان. (جـ) امراض التنفس. (د) أ وَ ب معاً.
أعراض الإجهاد الحراري :
( أ ) إنخفاض درجة الحرارة ، تشويش ، غثيان. (ب) إرتفاع درجة الحرارة ، توقف العرق ، تشنج عضلي.
(جـ) إنخفاض درجة الحرارة ، تشنج عضلي. (د) إنخفاض درجة الحرارة ، تشويش ، توقف العرق.
أعراض ضربة الشمس:
( أ ) إنخفاض درجة الحرارة ، تشويش ، غثيان. (ب) إرتفاع درجة الحرارة ، توقف العرق ، تشنج عضلي.
(جـ) إنخفاض درجة الحرارة ، تشنج عضلي. (د) إنخفاض درجة الحرارة ، تشويش ، توقف العرق.
من الأخطار المحتملة للأنشطة البدنية :
( أ ) الإصابات الحرارية. (ب) زيادة التحمل والقوة. (جـ) التخلص من الوزن الزائد. (د) خفض إحتمالية إصابة القلب.
من الفوائد المحتملة للأنشطة البدنية:
( أ ) كفاءة القلب والرئتين.(ب) إصابات العضلات والمفاصل.(جـ) مضاعفة مشاكل القلب الموجودة.(د) مضاعفة مشاكل القلب الخفية.
القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة:
( أ ) القوة العضلية. (ب) التحمل العضلي. (جـ) المرونه. (د) اللياقة البدنية الوعائية.
قدرة العضلات على التقلص لأطول فترة زمنية:
( أ ) القوة العضلية. (ب) التحمل العضلي. (جـ) المرونه. (د) اللياقة البدنية الوعائية.
القدرة على إطالة العضلة أو مجموعة من العضلات إلى مداها الحركي:
( أ ) القوة العضلية. (ب) التحمل العضلي. (جـ) المرونه. (د) اللياقة البدنية الوعائية.
العوامل المؤثرة في المرونه:
( أ ) تكوين المفصل. (ب) العمر. (جـ) النوع. (د) كل الإجابات.
مبادئ تطوير القوة والتحمل العضلي:
( أ ) التدرج. (ب) التخصصية. (جـ) زيادة العبء. (د) كل الإجابات.
العوامل المؤثرة في القوة العضلية:
( أ ) الوزن. (ب) العمر. (جـ) حجم العضلات. (د) كل الإجابات.
من فوائد اللياقة العضلية:
( أ ) الحفاظ على القوام السليم. (ب) آلام المفاصل. (جـ) آلام الظهر. (د) إصابات العضلات.
الراحة للمجموعة العضلية المدربة لمدة:
( أ ) 24 ساعة. (ب) 48 ساعه. (جـ) 72 ساعة. (د) 12 ساعة.
القوة القصوى لتطوير القوة:
( أ ) > 80 %. (ب) < 80 %. (جـ) تساوي 80 %. (د) 100 %.
القوة القصوى لتطوير التحمل:
( أ ) > 80 %. (ب) < 80 %. (جـ) تساوي 80 %. (د) 100 %.

________________

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:34 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
بسم الله الرحمن الرحيم
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::
اختبار مادة :الصحة واللياقة
الدكتور:عبد الحكيم المطر
قسم التربية الخاصة إعداد عام
الترم الأول لعام1430-1431
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::
1-يقصد بالصحة المثالية :
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر
ج-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر
د-جميع ماذكر غير صحيح
2-ما يقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم
ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم
د-أ+ج
3-تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية
4-يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئولية المجتمع
ب-كثرة الخدمات والمنشآت الصحية
ج-الامتناع عن أي عمل يضر بالصحة
د-ب+ج
5-العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية
ب-النمو والحالة الصحية
ج-الحجم والاحتياجات الخاصة
د-جميع ماذكر
6-يؤدي تناول كميات من السكروزالى:
أ-ارتفاع الكولسترول
ب-إتلاف الكبد والبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم
د-أ+ب
7-الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجين والكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجين والهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجين والأكسجين
د-كل ماذكر غير صحيح
8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاج الألياف
ب-تعويض وتجديد الخلايا
ج-امتصاص الفيتامينات
د-محاربة الالتهابات
9-تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:
أ-التهاب القولون
ب-زيادة الكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم
د-أ+ب
10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم
ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبة عالية من الكولسترول
د-ب+ج
11-هناك تداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتية في:
أ-نسبة الكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمة للجسم
ج-الهرمونات
د-نسبة الكولسترول
12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوى الأمامي والخلفي بالنسبة ل:
أ-قاعدة الارتكاز
ب-خط الثقل
ج-النتوء الحلمي
د-مركز مفصل الفخذ
13-القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم العظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضلية والعصبية
د-جميع ماذكر غير صحيح
14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعاد الجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم
ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاء الجسم
15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية
د-جميع ماذكر صحيح
16-من الأمراض التي يسببها القوام السيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقص الرئتين
ج-ارتفاع الكولسترول
د-أ+ب
17-من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحة المثالية
ب-صحة البيئة
ج-الطب الوقائي
د-ب+ج
18-هي قدرةاجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقة العضلية
ب-اللياقة البدنية
ج-اللياقة الوعائية التنفسية
د-ليس مما ذكر
19-من عناصر اللياقة البدنية الأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحدالاقصى لحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي من التنفس فيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
23-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاك الغذاء
ب-القدرة على استهلاك الطاقة مرتبط بالقدرة على التمارين الرياضية
ج-استهلاك الأوكسجين يزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين
د-جميع ماسبق صحيح
24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة في الدقيقة
ب-90نبضة في الدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة
د-220نبضة في الدقيقة
25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحة التامة

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:36 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضة في الدقيقة
ب-190نبضة في الدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة
د-120 نبضة في الدقيقة
28-من أنواع الرجيم القاسي:
أ-الرجيم بتناول الماء
ب-الرجيم بتناول الوجبة الواحدة
ج-الرجيم الجاف
د-جميع ماذكر
29-شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم
30-من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي:
أ-الاعتماد على الكربوهيدرات
ب-بعض التقاليد الاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم
د-جميع ماذكر
31-هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليه عدوى:
أ-الأمراض الوراثية
ب-الأمراض الغير معدية
ج-الأمراض المعدية
د-أمراض بسبب الوراثة والبيئة
32-امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأن وزنها الطبيعي بالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127
د-جميع ما ذكر غير صحيح
33-من مخارج العدوى:
أ-الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د-جميع ماذكر
34-شخص ما طوله173فأن وزنه المثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم
35-أعراض مرض الكوليرا:
أ-ارتفاع درجة الحرارة
ب-مغص وإسهال
ج-الم في البطن
د-جميع ماسبق غير صحيح
36-يسبب التدخين الإجهاض في:
أ-الشهر الأول والثاني والثالث
ب-الشهر الرابع والخامس
ج- الشهر السادس والسابع
د-في جميع الشهور
37-يؤثر التدخين في الجنس من خلال هرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38-دخان السيجارة يحتوي على:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39-مجموعة من المواد تسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريف المخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40-من الأسباب المؤدية لإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العمل المتواصل
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر
41-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عن طريق المصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرار الفرد نفسه
ج-إدمان يأتي من الانهيار العصبي
د-أ+ب
42-يحدث الإدمان من خلال :
أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعد الجسم على إفراز مخدره الخاص
ب-الاستعانة بمخدر داخلي يمنع الجسم من إفراز مخدره الخاص
ج-الاستعانة بمخدر خارجي يمنع الجسم من إفراز مخدره الخاص
د-جميع ماسبق غير صحيح
43-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان نفسي وفسيولوجي
ب-إدمان نفسي وبيولوجي
ج-إدمان عصبي ونفسي
د-إدمان داخلي وخارجي
44-من تأثير المخدرات على الفرد:
أ-يصبح فردا غير صالح
ب-يصبح عاجزا من تحمل المسؤوليات
ج-يفقد توازنه الفكري
د-جميع ماسبق
45-من أعراض المخدرات:
أ-تغني عن النوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة من البهجة
د-جميع ماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجه حتى لايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاج الإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هي أول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخص أصيب:
أ-إنقاذ حياة المصاب
ب-الإسعافات الأولية
ج-الاستشارات الطبية
د-جميع ماسبق غير صحيح
48-من محتويات شنطة الإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومتر طبي
ج-المراهم والسوائل
د-جميع ماسبق صحيح

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:36 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
49-يجب التسلسل في إسعاف المصاب كمايلي:
أ- إسعاف التنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهاز التنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرة إلى المستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروج الدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة
ب-خروج الدم من احد الشرايين احمر داكن يتدفق بقوة
ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكن يتدفق بقوة
د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة
51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
أ-الضغط المباشر على مكان النزف
ب-الضغط على الشريان الرئيسي
ج-الكي الكهربائي
د-جميع ماذكر
52-في حالات القيء يجب:
أ-خفض رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ب-رفع رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ج-الاستلقاء في وضع مستو
د-جميع ماسبق غير صحيح
53-من أسباب الرعاف:
أ-حدوث ثقب في الأنف
ب-إدخال أداة أو اظفر اليد
ج-الإصابة ببعض الأمراض
د-جميع ماذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرب بالعصا أو الحجارة أو السقوط على جسم صلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروح القطعية
د-الجروح المسممة
55-أنواع الحروق تبعا لدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق من الدرجة الأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجة الأولى ،الرابعة
ج-حروق من الدرجة الخامسة ،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروق الكيميائية:
أ-تهدئة المصاب وإعطاؤه الفاليوم
ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة من الماء الجاري
ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيار نظيف معقم
د-أ+ب
57-الكسر المركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلد سليما
ب-كسر العظم إلى عدة أجزاء
ج-يكون في أكثر من مكان واحد
د-جميع ماسبق غير صحيح
58-من أنواع الكسر التام:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المشقق
د-أ+ب
59-من أعراض الكسور:
أ-الصدمة العصبية
ب-تشوه العضو
ج-يفقد العضو وظيفته
د-جميع ماذكر
60-الاغماءهو:
أ-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
ج-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
د-قصور في الحالة التامة لليقظة الطبيعية تؤدي إلى فقدان الوعي
61-من أسباب الإغماء:
أ-انخفاض ضغط الدم
ب-الهبوط العام
ج-الصدمة العصبية
د-جميع ماذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوث الشهيق والزفير
ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير
ج-احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير
د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق فقط
63-لإسعاف اختناق الغرق:
أ-فك الملابس وتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضا على وجهه
ج-تجرى عملية تنفس صناعي
د-جميع ماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربة الشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعة الشمس
ب-صداع وإرهاق
ج-احتقان العينين
د-ب+ج
65-الصدمة هي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبية والدموية
ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والعضلية والقلبية
ج-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعض قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
66-من أسباب الصدمة:
أ-كفاية ضخ القلب لدم
ب-نقص حجم الدم
ج-ارتفاع مقاومة الشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذه الصدمة بسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:
أ-الصدمة العصبية
ب-الصدمة القلبية
ج-الصدمة الدموية
د-الصدمة الجرثومية
68-من أعراض حدوث الصدمة:
أ-شحوب الجلد
ب-خروج عرق بارد من الجسم
ج-سرعة النبض والتنفس
د-جميع ماذكر
69-من أعراض التسمم:
أ-الأعراض التنفسية
ب-الأعراض القلبية
ج-الأعراض الدموية
د-أ+ج
70-من أعراض لدغة العقرب:
أ-مغص وغثيان
ب-سرعة دقات القلب والتنفس
ج-صعوبة التنفس والضيق
د-أ+ب
71-التسمم هو:
أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدت إلى الصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية كبيرة أدت إلى اعتلال الصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلال الصحة
د-كل ماسبق غير صحيح
72-من أسباب الاختناق:
أ-انسداد مجرى التنفس
ب-عدم توفر الأوكسجين
ج-الضغط الخارجي على الرقبة
د-جميع ماسبق
73-تحدث هذه الحالة بعد تناول كميات كبيرة من الأنسولين أو عقب فترات طويلة من الجوع:
أ- ارتجاج المخ
ب- نقص كمية السكر
ج-زيادة نسبة السكر
د-انخفاض ضغط الدم
74-الكسر الذي يحدث بسبب مرور طلقة نارية في العظم:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المفتت
د-الكسر المشقق
75-الكسر هو:
أ-انفصال أو تفرق العظم كليا
ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كليا أو جزئيا
ج-انفصال أو تفرق العظم جزئيا أو كليا
د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئيا أو كليا
76-هي جروح بحواف مشرشرة غير منتظمة:
أ-الجروح القطعية
ب-الجروح التهتكية
ج-الجروح النافذة
د-الجروح المسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدث من الأجزاء الداخلية في الأنف
ب-كل نزيف دموي يحدث من داخل احد الأوعية الدموية الموجودة في الأنف
ج-كل نزيف دموي يحدث من خارج احد الأوعية الدموية
د-كل نزيف يحدث في وترة الأنف
78-النزيف:
أ-فقدان الجسم لكمية من الدم خارج الجسم
ب-فقدان الجسم كمية من الدم خارج الجسم أو داخل الجسم نتيجة جرح
ج-عدم فقدان الجسم لكمية من الدم
د-فقدان الجسم لكمية من الدم نتيجة جرح سطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفى فورا:
أ-النزف الشديد
ب- الإغماء
ج-كسور الفخذ
د-أ+ب
80-من أهمية الإسعافات الأولية:
أ-إنقاذ حياة المصاب
ب-منع حالة المصاب من التدهور
ج-توفيرا لراحة الجسمانية والنفسية للمصاب
د-جميع ماذكر
81-من الأمراض التي يسببها التدخين:
أ-تصلب الشرايين
ب-ارتفاع الكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر في الدم
د-أ+ب
82-تنتج عن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم:
أ-أمراض سوء التغذية
ب-الأمراض السرطانية
ج-أمراض الهرمونات
د-الأمراض الوراثية
83-إتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤدي الى:
أ-عدم نقصان الوزن
ب-الشعور بالخمول
ج-حرمان الجسم من المواد الغذائية اللازمة
د-ب+ج
84-يعرف الإنسان انه مصاب بالسمنة من خلال:
أ- الوزن يوميا
ب- الملاحظة الشخصية
ج-مراقبة الوزن
د-ب+ج
85-من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:
أ-العمر
ب-النشاط الحركي
ج-نوع الأطعمة المتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبة الكولسترول في الدم يجب:
أ-تناول البروتينات
ب-ممارسة النشاطات الرياضية
ج-تخفيف الوزن
د-ب+ج
87-جميع العبارات صحيحة ماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقة بأمراض القلب
ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة من الكولسترول
ج-الإكثار من المواد الدهنية يساعد على الصحة و النمو الطبيعي
د-جميع العبارات خاطئة
88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشف بالتحاليل الطبية:
أ-الصحة الايجابية
ب-المرض غير الظاهر
ج-المرض الظاهر
د-ليس مما ذكر
89-من أسباب الانحرافات القوامية:
أ-النواحي النفسية
ب-الوراثة
ج-المهنة
د-أ+ج
90-الانحراف الذي يظهر في الصورة هو:
أ-تقعر البطن
ب-سقوط الرأس
ج-ميل العنق
د- الالتواء الجانبي
91-يعرف الانحراف القوامي ب:
أ-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاء الجسم وابتعاده عن الشكل الطبيعي
ب-تغير في الشكل إلى الأسوأ
ج-سوء علاقة عضو بسائر الأعضاء الأخرى
د-فقد الاتزان الناتج من تشوه آخر
92-هذه الانحرافات تنصب على اختلال توازن عمل الأنسجة الرخوة وهي العضلات والأربطة:
أ-الانحرافات البنائية
ب-الانحرافات الوظيفية
ج-التشوهات المركبة
د-لاشيء مما ذكر
93-جميع العبارات صحيحة ماعدا:
أ-القدرة على استهلاك الأكسجين من أهم الأدلة على اللياقة البدنية
ب-كلما ازدادت التمرينات الرياضية ازدادت الحاجة إلى الطاقة
ج-كلما ازدادت شدة التمرينات الرياضية قلت الحاجة إلى الطاقة
د-القدرة على استهلاك الأوكسجين مرتبطة بالقدرة على استهلاك الطاقة
94-التشوه الذي يسبب تقارب القدمين وتباعد الركبتان:
أ-تحدب الظهر
ب-تقوس القدمان
ج-تسطح القدمين
د-التواء الركبة
95-إن القدرة على استهلاك الأوكسجين تعني:
أ-قدرة الرئتين على إنتاج الأوكسجين
ب-قدرة الدورة الدموية على نقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم
ج-مخزون الطاقة في جسم الإنسان أكثر من مخزون الأوكسجين
د-أ+ج
96-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-عملية الميزان اليومي لمتابعة الوزن
ب-إتباع الرجيم القاسي يؤدي إلى زيادة وارتفاع نسبة الدهون
ج-كلما ازداد حجم الجسم كلما قل احتياج السعرات الحرارية
د-أ+ج
97-الحروق التي تصيب الطبقة السطحية والداخلية للجلد ونهاية الأعصاب:
أ-حروق الدرجة الأولى
ب- حروق الدرجة الثانية
ج-حروق الدرجة الثالثة
د-أ+ج
98-يعطى المصاب المضادات الحيوية لحين ظهور النتائج في:
أ-الصدمة الدموية
ب- الصدمة القلبية
ج-الصدمة العصبية
د-الصدمة الجرثومية
99-من أعراض التسمم:
أ-ارتفاع درجة حرارة الجسم
ب-دوار وانزعاج وصداع وطنين الأذن
ج-إغماء
د-ب+ج
100-عناصر اللياقة الوعائية:
أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمن ردة الفعل،السرعة
ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيب الجسماني
ج-اللياقة القلبية،القوة،المطاولة العضلية،المرونة ، التركيب الجسماني
د-كل ماسبق غير صحيح

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:37 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
- تعريف الصحة :
• حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد من الخلو من المرض أو العجز
o الرشاقة والقدرة العضلية والتوافق العضلي العصبي والتوازن.
o الصحة هي اللياقة البدنية وتعتمد على كفاءة أجهزة الجسم.

2 – ما هي المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة؟
o العوامل الوراثية
o العوامل الطبيعية
• الناحية البدنية والنفسية والاجتماعية

3 – درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي:
• طرفه العلوي الصحة المثالية والطرف السفلي انعدام الصحة
o طرفه السفلي الصحة المثالية والطرف العلوي انعدام الصحة
o بين الطرفين

4 – من درجات الصحة (مستوياتها)
• الصحة المثالية , الصحة الايجابية , السلامة المتوسطة
o الصحة البيئية , الصحة الشخصية , الصحة الاجتماعية
o لا يوجد درجات للصحة

5 – ما هو المستوى الذي لا يشكو فيه الفرد من أعراض مرضية واضحة, ولكن يمكن في هذا المستوى اكتشاف بعض الأمراض نتيجة الاختبارات والتحاليل الطبية
• المرض غير الظاهر
o المرض الظاهر
o مستوى الاحتضار

6 – التكامل النفسي يقصد به
o أن يكون الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة
o يظهر ذلك على الفرد في حياته الهادئة التي يسودها الراحة والاطمئنان والرضا
• جميع ما ذكر

7 - عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى :
• الانطواء
o مخالطة الآخرين
o جميع ما ذكر

8 - ما هي نظرية مرض السل الذي ينتج عن ميكروب السل :
• نظرية السبب الواحد
o نظرية الأسباب المتعددة
o جميع ما ذكر

9 – المسببات الحيوية من أصل حيواني قد تكون حيوانات وحيدة الخلية مثل :
• الاميبا او حيوان الملاريا


بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:37 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
o ديدان البهارسيا او ديدان الانكلستوما
o جميع ما ذكر


10 – المسببات الحيوية من أصل حيواني قد تكون متعددة الخلايا مثل :
o الاميبا او حيوان الملاريا
• ديدان البهارسيا او ديدان الانكلستوما
o جميع ما ذكر

11 – تنقسم المسببات النوعية للأمراض إلى فئات ومنها :
o المسببات الحيوية من أصل حيواني
o المسببات الحيوية من أصل نباتي
• جميع ما ذكر

12 – العوامل المتعلقة بالمسببات النوعية للأمراض والعوامل المتعلقة بالإنسان والعوامل البيئية جميعها من العوامل التي:
o تحدد مستويات اللياقة
o تحدد مستويات القوام
• تحدد مستويات الصحة

13 – البيئة الطبيعية ومنها المناخ الذي يشمل :
o درجات الحرارة
o الرطوبة
• جميع ما ذكر

14 – ماذا يقصد باللياقة البدنية :
o استهلاك سعرات حرارية غير ضرورية
• قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف
o أداء تمارين رياضية للتخلص من السمنة

15 – (الرشاقة – التوازن – التوافق) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر :
o المرتبطة بالصحة
• المرتبطة بالمهارة
o المرتبطة بالرجيم الغذائي

16 – (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر :
• المرتبطة بالصحة
o المرتبطة بالمهارة
o المرتبطة بالرجيم الغذائي

17 - الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبية الوعائية مثل:
o صيد السمك
• السباحة

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:38 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
o البولنج

18 - عدم ممارسة النشاط البدني يسبب :
o ارتفاع ضغط الدم
o السمنة
• جميع ما ذكر

19 - زيادة نسبة الدهونبشكل مفرط بالجسم تنعكس على نسبة الكلسترول بالدم وتنعكس على انسداد الشرايين :
o كلسترول مرتفع
o السكري
• السمنة

20 – يصل نبض الأطفال أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :
0 (200 نبضة فيالدقيقة)
• (220 نبضة في الدقيقة)
0 (180 نبضة فيالدقيقة)

21 - يصل نبض الشاب في عمر العشرين أثناء الجهد الأقصى (نبضهالأعلى) إلى :
• (200 نبضة في الدقيقة)
0 (220 نبضةفي الدقيقة)
0 (180 نبضة في الدقيقة)

22 - يصل نبض الشاب في عمر الأربعينأثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :
0 (200 نبضة في الدقيقة)
0 (220 نبضةفي الدقيقة)
• (180 نبضة في الدقيقة)

23 – عندما نريد معرفة النبض الأعلى (نبض القلب) فإننا نستخدم المعادلة التالية :
• (220 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا)
0 (200 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا)
0 (180 – العمر=النبض الأعلى للفردتقريبا)

24 – المعادلة الحسابية لقياس النبض المطلوب أثناء التمرين :
o (الحد الأعلى للنبض + النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبضالمطلوب
o (الحد الأعلى للنبض × النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب
• (الحد الأعلى للنبض – النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب

25 – القدرة على إطالةالعضلة ( من اربطه وألياف ) أو مجموعه من العضلات إلى مداها الحركي يعرفبـ:
• المرونة
o التحمل العضلي
o القوةالعضلية

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:38 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 

ثانياً :اجب علىالآتي بـ (√ ــ ×) تصحيح الخطأ تحته خط





1 – المكوناتالأساسية لتمتع الفرد بالصحة مثل عناصر الطيف الضوئي بالنسبة للضوء الأبيض √
2 – الصحة هي حالة التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم √
3 – حالة التوازنلا تنتجمن تكيف الجسممع نفسه ومع العوامل الضارة التي يتعرض لها × (تنتج من تكيفالجسم)
4 – عملية التكيف تختص بالمحافظة على سلامة الجسم واستمرار توازن وظائفالجسم في عملها √
5 - درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي √
6 – مفهوم الصحة يقتصر علىالتكامل البدني فقط × (التكامل البدني والنفسيوالاجتماعي)
7 – التكامل البدني هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم , وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنية والتمتع باللياقة البدنية العامة √
8 - مستوى الاحتضار هو المستوى الذي تسوء فيه الحالة الصحية للفرد إلى حد بعيد ويصعبعليه استعاده صحته ويصبح عالة على من حوله أو على من يعوله √
9 – عدم اكتمالالصحة النفسية للفرد تظهر في حساسيته المفرطة وكثرة شكوكه وشكواه وميله الدائم إلىالتمرد على الآخرين √
10 – التكامل النفسيلا يجعل الفرد قادراعلى تحملأزمات الحياة ومصاعبها × (يجعل الفرد قادرا)
11 – التكامل الاجتماعي هو قدرةالفرد على التعامل مع الآخرينولكن ليس لديه القدرةعلى التأثير فيهم × (لديه القدرة)
12 – عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميلهالدائم إلى الانطواء والابتعاد والانفراد مع نفسه √
13 – البيئة احد العواملالتي تحدد مستويات الصحة √
14 – يعرف المسبب النوعيبالعنصر أو المادة سواء كانحياً أم غير حي √
15 – المستوى الصحي في المجتمعثابت × (غير ثابت)
16 – المستوى الصحي في المجتمع يكون في حالة ديناميكية متحركة √
17 – المسبباتالحيوية من أصل نباتي مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات √
18 – المسبباتالكيميائية مثلعوامل الحرارة والبرودة × (التعرض لمركبات الرصاص والفسفورأو التسمم الكبدي)
19 – المسببات الطبيعية مثلالتعرض لمركبات الرصاصوالفسفور × (عوامل الحرارة والبرودة)
20 – المسببات النفسية والاجتماعية مثلالأمراض الناتجة عن الضغط العصبي والنفسي بسبب مشكلات الحياة الحديثة والمشكلاتالناتجة عن الأعباء الأسرية والمهنية وعدم الشعور بالأمان والطمأنينة √
21 – المقاومة الطبيعية غير النوعية والمقاومة النوعية والعوامل الوراثية والاجتماعيةوالوظيفية والعمر هي عناصر العوامل البيئية × (العوامل المتعلقة بالإنسان)
22 – العوامل البيئية لها مجالات عدة منها البيئة الطبيعية √
23 – البيئة الطبيعيةتتكون من ثلاث حالات (الجغرافية , الجيولوجية , المناخ) √
24 – المناخ يشملدرجات الحرارة والرطوبة وحركة الرياح وهذه تؤدي إلى تغير في عادات الإنسان وحياتهالاجتماعية والاقتصادية , وتؤدي أيضا إلى بعض الأمراض الموسمية √
25 – قلةالحركة تؤدي إلى مشاكل صحية √
26 – الأنشطة البدنية الشديدة نسبيالا تفيداللياقةالقلبية الوعائية × ( تفيد اللياقة)
27 – من فوائد تدريبات اللياقةالقلبية الوعائية زيادة قوة عضلة القلب √
28 - اللياقة القلبية الوعائية تعطيشعور أفضل وعمل أفضل وشكل أفضل أيضا √
29 - كلما زادت اللياقة البدنية بالتحديد (اللياقة القلبية الوعائية التنفسية) كلما قلت احتماليه إصابة الشخص بأمراض القلبوالشرايين √
30 - اللائق بدنياأكثرعرضه لخطر الإصابة بأمراض القلبوالشرايين × (اقل عرضه)
31 - الشريان التاجي : هو الشريان الذي يغذي عضلة القلب √
32 - الكلسترول الرديء هو الذي يترسب على جدران الشرايين √
33 – النبضالأعلى للفردلا ينقصمع تقدم العمر × (ينقص)
34 - القوه القصوى لعضلاتالذراع100 كلجم× (50 كلجم)
35 - القوة القصوى لعضلات الأرجل 75 كلجم √
36 - كلما كان تحملك العضلي ومرونتك أفضل ستؤدي عملك بشكل أفضل √




ثالثاً : أسئلةوأجوبة (شاملة من محتوى المقرر)





1 – ما هو مفهوم الصحة ؟
حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد الخلو من المرض والعجز

2 – اذكر مستويات الصحة ؟
الصحة المثالية : التكامل البدني والنفسي والاجتماعي
الصحة الايجابية : توفر طاقة صحية ايجابية تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسية والاجتماعية
المرض غير الظاهر : لا يشكو من أمراض ظاهرية ويمكن اكتشافها بالفحوصات
المرض الظاهر : يشكو الفرد من مرض ( بدني , نفسي , اجتماعي)
الاحتضار : تسوء الحالة الصحية ويصعب استعادتها

3 – ماذا يقصد بالتكامل البدني ؟
هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم

4 - ماذا يقصد بالتكامل النفسي ؟
هو كون الفرد متمتعا بالاستقرار الداخلي قادرا على التوفيق بين رغباته وأهدافه وبين الحقائق المادية والاجتماعية التي يعيشها

5 - ماذا يقصد بالتكامل الاجتماعي ؟
هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهم وأنماط سلوكهم

6 – ما هي العوامل التي تحدد مستويات الصحة ؟
1 - عوامل تتعلق بالمسببات (الحيوية من أصل حيواني , الحيوية من أصل نباتي , الغذائية , الكيميائية , الطبيعية , الميكانيكية , الوظيفية بالجسم , النفسية والنفسية والاجتماعية)
2 - عوامل تتعلق بالإنسان (المقاومة / المناعة , العوامل الوراثية , العوامل الاجتماعية , العوامل الوظيفية , العمر)
3 - عوامل تتعلق بالبيئة (البيئة الطبيعية , البيئة الاجتماعية والثقافية , البيئة البيولوجية)

7 – ما هي مكونات الصحة العامة ؟
1 - صحة البيئة (مياه الشرب – صحة الأغذية – التهوية – الإضاءة – الضوضاء – جمع القمامة – تصريف الفضلات)
2 - الطب الوقائي للمجتمع (صحية البيئة – الإحصاءات – التفتيش الصحي – الطب الوقائي للفرد)
3 - الطب الوقائي للفرد (استعمال الأدوية للوقاية والعلاج – الصحة الشخصية)
4 - الصحة الشخصية (الكشف الطبي – النظافة – النوم – الراحة – العناية بالعينين – العناية بالأسنان – التغذية – ممارسة النشاط البدني)

8 – ما هي أسباب زيادة عدد المشاركين في برامج الصحة واللياقة؟
1 - تمرينات ذات شدة مرتفعة + عادات حياتية سليمة.. النتيجة( صحة أفضل + حياة أجود)
2 - قلة الحركة + عادات حياتية سلبية.. النتيجة (مشاكل صحية)

9 - ما هو تعريف اللياقة البدنية ؟
هو قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف

10 – ما هي مكونات اللياقة البدنية ؟
1 - العناصر المرتبطة بالمهارة) : الرشاقة – التوازن – التوافق – القدرة العضلية – زمن ردة الفعل – السرعة (
2 - العناصر المرتبطة بالصحة : (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي – المرونة - التركيب الجسماني)

11 – ما هي مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ؟
1 - التركيب الجسماني .
2 - المرونة .
3 - القوة والمطاولة العضلية .
4 - اللياقة الوعائية .

12 – ما تعريف اللياقة القلبية الوعائية / التنفسية ؟
1 - قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تأدية مهامهما بكفاءة في الظروف غير الاعتيادية
2 - قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية على إيصال كمية كافية من الأوكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر

13 – ما أهميـه اللياقة القلــــبية الوعــائية ؟

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:38 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
العنصر الأهم من عناصر الياقةالبدنية
المؤشر الأفضل للصحة
يرتبط ارتباطا وثيقا بمستوى النشاط البدني

14 – لماذا نحتاج إلى طاقة أكثر أثناء النشـــاط الــــبدني ؟
لكي نجعلالقلب والرئتين والأوعية الدموية تنقل أكسجين أكثر لتوفير الأوكسجينالمطلوب

15 – اذكر بعضا من أنواع الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتينولا تؤثر في اللياقة القلبية الوعائية؟
المشي , صيد السمك

16 - اذكر بعضامن أنواع الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبيةالوعائية؟
ركوب الدراجة , السباحة , المشي السريع , الجري

17 – ما هيآثار ترسب الدهون في الشريان التاجي؟
عندما تترسب الدهون بهذا الشريان أو بأحدفروعه فانه من الممكن أنها تغلق ويؤدي ذلك إلى الذبحة الصدرية ثم الذبحةالقلبية

18 - هل التمرين وممارسة النشاط البدني له أخطار؟ لماذا؟
نعم .. ومن مخاطر الأنشطة البدنية ما يلي :
العضلات والمفاصل (التدريب الشديد لمدةطويلة , عدم الإحماء والاستعادة يؤدي إلى آلام العضلات)
الإصابات الحرارية (التدريب في الحر والرطوبة قد يؤدي إلى الإجهاد الحراري وقد يؤدي إلى ضرباتالشمس)
أعراض الإجهاد الحراري (انخفاض درجة الحرارة , الدوخة , الصداع , الغثيان)
أعراض ضربات الشمس (دوخة , صداع , عطش , تشنج عضلي)

19 - هلالنشاط البدني يسبب مشاكل للقلب؟
نعم ..
الأشخاص الذين لديهم عيب في القلبقد يكون بعضهم عنده مشكله في صمام أو انسداد أو ضيق في شريان معين او عنده اضطراببالنبضات لكنه لا يعلم وعند التمرين الشديد يضغط على عضلة القلب وقد يؤدي إلى المبالصدر والى دوخه مفاجئه أو إلى إغماء ويؤدي إلى قصر تنفس وقد يؤدي إلىالوفاة

20 – ما هي مكونات اللياقة العضلية ؟
1- القوة العضلية (بمعنى كممن الوزن تستطيع ان تحمله بالذراع)
2- التحمل العضلي
3- المرونة

21 – ما هي العوامل التي تؤثر بالقوة القصوى على القوة العضلية؟
(العمر , كتلة الجسم , حجم العضلات , التوصيل العصبي)

22 – ماذا يقصد بالتحمل العضلي ؟
هيقدرة العضلات على التقلص لأطول فترة زمنيه , وكلما زادت المدة زاد قوة التحملالعضلي

23 – اذكر بعضاً من فوائد اللياقة العضلية ؟
زيادة حجمالعضلات
الحفاظ على القوام السليم
أداء العمل بشكل أفضل


السؤال الاول
اختار-ي الاجابه الصحيحه من الخياراتالتاليه:
1- توفر طاقة صحية ايجابيه تمكن الفرد من مواجهالمشاكل والمؤثرات والضغوطالنفسيةوالأجتماعيةهي
1- الصحة المثالية.
2- الصحهالايجابي.
3 الصحه الشامله.

2-المقاومة والمناعة والعوامل الوارثيةوالوظيفة والعمر من العوامل الي تتعلق بــ
1- المسببات.
2- الانسان.
3- البيئه.

3- الرشاقة - التوازن - التوافق - القدرةالعضلية - زمن رد الفعل - السرعه
هي مكونات اللياقة البدنية التي تتعلقبـ
1- العناصر المرتبطهبالمهام.
2- العناصر المرتبطه بالصحه.

4- تعريف اللياقه القلبيه التنفسيهالوعائيه هي:
1-هي قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تادية مهامها بكفاءة في الظروفغير الاعتياديه مثل : صعود الدرج - المشي بمسافاتالكيلو.
2- هي قدرة الرئتين والقلب والأوعيه الدمويه على ايصال كميه كافيه منالأكسجين الى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدنيالمستمر.
3- اجابة رقم (1) و (2) معا .

5- اي من هذه الانشطه تستخدم الاكسجين لانتاج الطاقه؟
1- المشي - البولنج - صيد السمك - لعب القولف - كنس البيت .
2- ركوب الدراجه - السباحه - المشي السريع - الجري - القفز علىالحبل.

السؤال الثاني :
*صح او خطأ معالتصحيح:
1- من مخاطر الانشطه البدنيه الاصابات الحراريه واعراضها( دوخه + صداع + عطش + غثيان )
(خطأ). اعراض ضربات الشمس او انك تكتب اعراض الاصبات الحرارية برضوصح
2- من فوائد الانشطة البدنية قدرة أفضل على العمل والترويح (صح).
3- لنكون افضل نشاطامراعاة الاهداف العامة القصيرة المدى - البعيدة المدى(خطأ) للاستمرارية فيالنشاط
4- لتستمر في النشاط البدني عوامل عديده منها تذكر الأسباب الأولى فيالمشاركة في البرامج (صح)
5- لتقليل من عوامل الخطورة للأصابة بامراض القلبوالشراين تحسين العادات الحياتيه وتقليل من السلب الى الايجاب(صح)
6- من العوامل المؤ ثره في المرونه الوقاية من اصاباتالعضلات والمفاصل والعظام والام الظهر (خطأ) من فوائد اللياقة القلبيه الوعائيه او نكتب تكوينالمفصل والنوع والعمر برضو صح
7- من مبادئ تطوير القوة والتحمل العضلي التدرج - الخصوصيه(خطـأ) التدرج - التخصصيه -زيادةالعبأ
8- مكونات اللياقة العضلية القوة العضليه والتحمل المرونه (صح)
9- من العوامل المؤثره في القوة العضليه العمر (صح)
10 - برنامج الصحة واللياقة يتضمن النوم من 7- 8ساعات كل ليله(صح)

السؤال الثالث :
صل_ي المصطلح المناسب للتعريفاتالتاليه:
(أ)
1- مفهوم الصحه .
2- تعريف اللياقه البدنيه.
3- التحمل والمطاولةالعضليه.
4- المرونــــــــه.
5- الصحةالشامله.
(ب)
2-قدرة اجهزة الجسمالمختلفة على تادية مهامها على اكمل وجه ممكن في كافة الظروف.-3-3-قدرة العضلات على التقلص لأطول فترة زمنيهممكنه.
4-القدرة على اطالة العضله أو مجموعةمن العضلات الى مداها الحركي.
5-الجهد المتواصلوالموجه للبقاء بحاله صحية جيده والارتقاء بمستواها في جميع جوانبها الى افضل مستوىممكن .
1 -حالة من السلامة والكفاية البدنيةوالنفسية والاجتماعية وليست مجرد الخلو من المرض والعجز.

-يقصد بالصحة المثالية :
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر
ج-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر
د-جميع ماذكر غير صحيح
2-ما يقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم
ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم
د-أ+ج
3-تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية
4-يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئولية المجتمع
ب-كثرة الخدمات والمنشآت الصحية
ج-الامتناع عن أي عمل يضر بالصحة
د-ب+ج
5-العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية
ب-النمو والحالة الصحية
ج-الحجم والاحتياجات الخاصة
د-جميع ماذكر
6-يؤدي تناول كميات من السكروزالى:

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:39 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
أ-ارتفاع الكولسترول
ب-إتلاف الكبد والبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم
د-أ+ب
7-الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجين والكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجين والهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجين والأكسجين
د-كل ماذكر غير صحيح
8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاج الألياف
ب-تعويض وتجديد الخلايا
ج-امتصاص الفيتامينات
د-محاربة الالتهابات
9-تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:
أ-التهاب القولون
ب-زيادة الكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم
د-أ+ب
10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم
ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبة عالية من الكولسترول
د-ب+ج
11-هناك تداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتية في:
أ-نسبة الكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمة للجسم
ج-الهرمونات
د-نسبة الكولسترول
12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوى الأمامي والخلفي بالنسبة ل:
أ-قاعدة الارتكاز
ب-خط الثقل
ج-النتوء الحلمي
د-مركز مفصل الفخذ
13-القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم العظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضلية والعصبية
د-جميع ماذكر غير صحيح
14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعاد الجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم
ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاء الجسم
15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية
د-جميع ماذكر صحيح
16-من الأمراض التي يسببها القوام السيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقص الرئتين
ج-ارتفاع الكولسترول
د-أ+ب
17-من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحة المثالية
ب-صحة البيئة
ج-الطب الوقائي
د-ب+ج
18-هي قدرةاجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقة العضلية
ب-اللياقة البدنية
ج-اللياقة الوعائية التنفسية
د-ليس مما ذكر
19-من عناصر اللياقة البدنية الأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحدالاقصى لحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي من التنفس فيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:39 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
23-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاك الغذاء
ب-القدرة على استهلاك الطاقة مرتبط بالقدرة على التمارين الرياضية
ج-استهلاك الأوكسجين يزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين
د-جميع ماسبق صحيح
24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة في الدقيقة
ب-90نبضة في الدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة
د-220نبضة في الدقيقة
25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحة التامة
27-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضة في الدقيقة
ب-190نبضة في الدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة
د-120 نبضة في الدقيقة
28-من أنواع الرجيم القاسي:
أ-الرجيم بتناول الماء
ب-الرجيم بتناول الوجبة الواحدة
ج-الرجيم الجاف
د-جميع ماذكر
29-شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم
30-من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي:
أ-الاعتماد على الكربوهيدرات
ب-بعض التقاليد الاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم
د-جميع ماذكر
31-هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليه عدوى:
أ-الأمراض الوراثية
ب-الأمراض الغير معدية
ج-الأمراض المعدية
د-أمراض بسبب الوراثة والبيئة
32-امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأن وزنها الطبيعي بالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127
د-جميع ما ذكر غير صحيح
33-من مخارج العدوى:
أ-الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د-جميع ماذكر
34-شخص ما طوله173فأن وزنه المثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم
35-أعراض مرض الكوليرا:
أ-ارتفاع درجة الحرارة
ب-مغص وإسهال
ج-الم في البطن
د-جميع ماسبق غير صحيح
36-يسبب التدخين الإجهاض في:
أ-الشهر الأول والثاني والثالث
ب-الشهر الرابع والخامس
ج- الشهر السادس والسابع
د-في جميع الشهور
37-يؤثر التدخين في الجنس من خلال هرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38-دخان السيجارة يحتوي على:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39-مجموعة من المواد تسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريف المخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:39 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
40-من الأسباب المؤدية لإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العمل المتواصل
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر
41-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عن طريق المصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرار الفرد نفسه
ج-إدمان يأتي من الانهيار العصبي
د-أ+ب
42-يحدث الإدمان من خلال :
أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعد الجسم على إفراز مخدره الخاص
ب-الاستعانة بمخدر داخلي يمنع الجسم من إفراز مخدره الخاص
ج-الاستعانة بمخدر خارجي يمنع الجسم من إفراز مخدره الخاص
د-جميع ماسبق غير صحيح
43-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان نفسي وفسيولوجي
ب-إدمان نفسي وبيولوجي
ج-إدمان عصبي ونفسي
د-إدمان داخلي وخارجي
44-من تأثير المخدرات على الفرد:
أ-يصبح فردا غير صالح
ب-يصبح عاجزا من تحمل المسؤوليات
ج-يفقد توازنه الفكري
د-جميع ماسبق
45-من أعراض المخدرات:
أ-تغني عن النوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة من البهجة
د-جميع ماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجه حتى لايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاج الإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هي أول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخص أصيب:
أ-إنقاذ حياة المصاب
ب-الإسعافات الأولية
ج-الاستشارات الطبية
د-جميع ماسبق غير صحيح
48-من محتويات شنطة الإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومتر طبي
ج-المراهم والسوائل
د-جميع ماسبق صحيح
49-يجب التسلسل في إسعاف المصاب كمايلي:
أ- إسعاف التنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهاز التنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرة إلى المستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروج الدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة
ب-خروج الدم من احد الشرايين احمر داكن يتدفق بقوة
ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكن يتدفق بقوة
د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة
51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
أ-الضغط المباشر على مكان النزف
ب-الضغط على الشريان الرئيسي
ج-الكي الكهربائي
د-جميع ماذكر
52-في حالات القيء يجب:
أ-خفض رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ب-رفع رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ج-الاستلقاء في وضع مستو
د-جميع ماسبق غير صحيح
53-من أسباب الرعاف:
أ-حدوث ثقب في الأنف
ب-إدخال أداة أو اظفر اليد
ج-الإصابة ببعض الأمراض
د-جميع ماذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرب بالعصا أو الحجارة أو السقوط على جسم صلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروح القطعية
د-الجروح المسممة
55-أنواع الحروق تبعا لدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق من الدرجة الأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجة الأولى ،الرابعة
ج-حروق من الدرجة الخامسة ،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروق الكيميائية:
أ-تهدئة المصاب وإعطاؤه الفاليوم
ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة من الماء الجاري

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:40 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيار نظيف معقم
د-أ+ب
57-الكسر المركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلد سليما
ب-كسر العظم إلى عدة أجزاء
ج-يكون في أكثر من مكان واحد
د-جميع ماسبق غير صحيح
58-من أنواع الكسر التام:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المشقق
د-أ+ب
59-من أعراض الكسور:
أ-الصدمة العصبية
ب-تشوه العضو
ج-يفقد العضو وظيفته
د-جميع ماذكر
60-الاغماءهو:
أ-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
ج-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
د-قصور في الحالة التامة لليقظة الطبيعية تؤدي إلى فقدان الوعي
61-من أسباب الإغماء:
أ-انخفاض ضغط الدم
ب-الهبوط العام
ج-الصدمة العصبية
د-جميع ماذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوث الشهيق والزفير
ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير
ج-احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير
د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق فقط
63-لإسعاف اختناق الغرق:
أ-فك الملابس وتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضا على وجهه
ج-تجرى عملية تنفس صناعي
د-جميع ماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربة الشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعة الشمس
ب-صداع وإرهاق
ج-احتقان العينين
د-ب+ج
65-الصدمة هي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبية والدموية
ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والعضلية والقلبية
ج-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعض قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
66-من أسباب الصدمة:
أ-كفاية ضخ القلب لدم
ب-نقص حجم الدم
ج-ارتفاع مقاومة الشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذه الصدمة بسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:
أ-الصدمة العصبية
ب-الصدمة القلبية
ج-الصدمة الدموية
د-الصدمة الجرثومية
68-من أعراض حدوث الصدمة:
أ-شحوب الجلد
ب-خروج عرق بارد من الجسم
ج-سرعة النبض والتنفس
د-جميع ماذكر
69-من أعراض التسمم:
أ-الأعراض التنفسية
ب-الأعراض القلبية
ج-الأعراض الدموية
د-أ+ج
70-من أعراض لدغة العقرب:
أ-مغص وغثيان
ب-سرعة دقات القلب والتنفس
ج-صعوبة التنفس والضيق
د-أ+ب
71-التسمم هو:
أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدت إلى الصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية كبيرة أدت إلى اعتلال الصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلال الصحة
د-كل ماسبق غير صحيح
72-من أسباب الاختناق:
أ-انسداد مجرى التنفس
ب-عدم توفر الأوكسجين
ج-الضغط الخارجي على الرقبة
د-جميع ماسبق
73-تحدث هذه الحالة بعد تناول كميات كبيرة من الأنسولين أو عقب فترات طويلة من الجوع:
أ- ارتجاج المخ

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:40 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
ب- نقص كمية السكر
ج-زيادة نسبة السكر
د-انخفاض ضغط الدم
74-الكسر الذي يحدث بسبب مرور طلقة نارية في العظم:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المفتت
د-الكسر المشقق
75-الكسر هو:
أ-انفصال أو تفرق العظم كليا
ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كليا أو جزئيا
ج-انفصال أو تفرق العظم جزئيا أو كليا
د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئيا أو كليا
76-هي جروح بحواف مشرشرة غير منتظمة:
أ-الجروح القطعية
ب-الجروح التهتكية
ج-الجروح النافذة
د-الجروح المسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدث من الأجزاء الداخلية في الأنف
ب-كل نزيف دموي يحدث من داخل احد الأوعية الدموية الموجودة في الأنف
ج-كل نزيف دموي يحدث من خارج احد الأوعية الدموية
د-كل نزيف يحدث في وترة الأنف
78-النزيف:
أ-فقدان الجسم لكمية من الدم خارج الجسم
ب-فقدان الجسم كمية من الدم خارج الجسم أو داخل الجسم نتيجة جرح
ج-عدم فقدان الجسم لكمية من الدم
د-فقدان الجسم لكمية من الدم نتيجة جرح سطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفى فورا:
أ-النزف الشديد
ب- الإغماء
ج-كسور الفخذ
د-أ+ب
80-من أهمية الإسعافات الأولية:
أ-إنقاذ حياة المصاب
ب-منع حالة المصاب من التدهور
ج-توفيرا لراحة الجسمانية والنفسية للمصاب
د-جميع ماذكر
81-من الأمراض التي يسببها التدخين:
أ-تصلب الشرايين
ب-ارتفاع الكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر في الدم
د-أ+ب
82-تنتج عن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم:
أ-أمراض سوء التغذية
ب-الأمراض السرطانية
ج-أمراض الهرمونات
د-الأمراض الوراثية
83-إتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤدي الى:
أ-عدم نقصان الوزن
ب-الشعور بالخمول
ج-حرمان الجسم من المواد الغذائية اللازمة
د-ب+ج
84-يعرف الإنسان انه مصاب بالسمنة من خلال:
أ- الوزن يوميا
ب- الملاحظة الشخصية
ج-مراقبة الوزن
د-ب+ج
85-من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:
أ-العمر
ب-النشاط الحركي
ج-نوع الأطعمة المتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبة الكولسترول في الدم يجب:
أ-تناول البروتينات
ب-ممارسة النشاطات الرياضية
ج-تخفيف الوزن
د-ب+ج
87-جميع العبارات صحيحة ماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقة بأمراض القلب
ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة من الكولسترول
ج-الإكثار من المواد الدهنية يساعد على الصحة و النمو الطبيعي
د-جميع العبارات خاطئة
88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشف بالتحاليل الطبية:
أ-الصحة الايجابية
ب-المرض غير الظاهر
ج-المرض الظاهر
د-ليس مما ذكر

بنت الأسلام 2011- 5- 1 07:41 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
نسختة الك وحطيتة هنا

عسل بالليمون 2011- 5- 1 08:40 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
يعطيك العافيه

الا ياوقت 2011- 5- 1 10:45 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
مشكوره ياقلبي:mh318:

أمل للنجاح 2011- 5- 2 12:14 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الأسلام (المشاركة 3395112)
نسختة الك وحطيتة هنا

الله يرزقك من حيث لا تحتسبين

مشكووووره حبوبة :mh318:

اختلاف 2011- 5- 2 01:02 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
:Cry111: قسم بالله انو المحتوى اكبر عله اوف منجد ماني عارفه كيف بذاكره ولسى ماذكرته
انا عندي الملزمه والمحتوى والتمارين بسس دسسم مو قادره اهضمه :sdfgdsf:

ع العموم يسلمو خيتو:bawling:

سمو السحاب 2011- 5- 4 02:56 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
الله يجعله في ميزان حسناتك والله ماقصرتي

99رغوده 2011- 5- 4 07:01 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
مشكوووررره الله يوفقك يارب

نسمات الخيرات 2011- 5- 4 08:36 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
مشكوووووووووووووووره:106:

ام ردين 2011- 5- 4 02:26 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
الله يسعدك ويوفقك يارب

بنت الأسلام 2011- 5- 7 10:09 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
نورتو الموضوع :106:

مهااااااوي 2011- 5- 7 10:31 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
مرحباااا,,,,,:106:
حبيت اسئل عن ملزمة ابو موزه احصلها وين ؟؟؟ موجوده بالمتنبي بالشرقيه ؟ او بالرياض ؟ او اي حته ؟!!!

أبو تركي الرياض 2011- 5- 7 10:55 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
جزاك الله خير وبارك الله فيك

عُرَيْب 2011- 5- 7 11:24 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
الله يعطيك العافيه بنت الاسلام

بس حبيبتي انتي اعتمدتي عليها في المذاكره

لانها صغيره والمحتوى والملزمة الي منزله الدكتور حجمها كبير

ياليت تردين لاني ان شاء الله اليوم بطبعها وابدأ مذاكره


:106::106:

@أم ناصر@ 2011- 5- 7 11:28 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
الله يسلم الايادي من النار يارب:106:

بنت الأسلام 2011- 5- 7 12:20 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهااااااوي (المشاركة 3431047)
مرحباااا,,,,,:106:
حبيت اسئل عن ملزمة ابو موزه احصلها وين ؟؟؟ موجوده بالمتنبي بالشرقيه ؟ او بالرياض ؟ او اي حته ؟!!!

والله ماعندي خبر بس تقدرين تحطينها على فلاش وتطبعينها في اي مكتبة

بنت الأسلام 2011- 5- 7 12:22 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذاتي أماني (المشاركة 3431216)
الله يعطيك العافيه بنت الاسلام


بس حبيبتي انتي اعتمدتي عليها في المذاكره

لانها صغيره والمحتوى والملزمة الي منزله الدكتور حجمها كبير

ياليت تردين لاني ان شاء الله اليوم بطبعها وابدأ مذاكره


:106::106:

ايوة الحمدلله ذكرت منها واصلا هي مهو محذوف منها شي

بس ترتبت وترتب الخط ودمج المحتوة مع الملزمة بشكل احلى

ذكري منها وطبعي اسئلة المراجعه الي حطيتهاراح تفيدك باذن الله

Charisma 2011- 5- 7 12:25 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 

الله يجزآك الجنـــة بنت الاســلآم وأبو موزة :106:

aRoj 2011- 5- 7 01:27 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
لو سمحتي بنت الاسلام

انا لما دخلت عليه كتب لي
This file was deleted

ان الملف محذوف

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :Cry111:

بنت الأسلام 2011- 5- 7 01:55 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
رابط الملزمة شغال بس المراجعه لا ونسختة لكم

بنت الأسلام 2011- 5- 9 10:15 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Charisma (المشاركة 3431380)
الله يجزآك الجنـــة بنت الاســلآم وأبو موزة :106:

ويجزاك يارب

so0ozy 2011- 5- 9 11:23 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
موفقين ان شاء الله :106:

شَمُوخْ آنْثَى 2011- 5- 9 11:41 AM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
يعني نطبع هالملخص ونذآكر من أكيد ...؟


يسلمووويآ أألبي :love080:

بنت الأسلام 2011- 5- 14 01:33 PM
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
 
ايوة اعتمدي على الله ثم هذا


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 08:03 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه